크론 병 및 궤양 성 대장염의 증상 이해
피로는 많은 질병과 장애의 매우 비 특이 증상입니다. 피곤하다는 느낌은 단순히 충분한 수면을 얻지 못하거나 충분한 수면을 취하지 못했기 때문일 수도 있습니다. 미국에서 우리는 끊임없이 잠자고 있으며, 대부분의 어린이들과 어른들 은 충분하지 못합니다 . 만성 피로는 직장 및 학교에서의 열악한 성적, 졸린 운전, 우울증 등 여러 가지 문제를 야기 할 수 있습니다. 피로가 증상 중 하나라는 것을 알아내는 것이 그렇게 어렵지는 않지만 피곤한 이유와 그에 대한 조치를 결정하는 것은 쉬운 일이 아닙니다.
그러나 피로는 피곤한 것 이상이며 잠을 자면 반드시 극복 할 수는 없습니다. 피로는 종종 염증성 장 질환 (IBD) 과 관련된 증상이며 삶의 질을 낮추는데 가장 문제가되는 것으로 자주 제기되는 경향이 있습니다. IBD 환자가 피곤할 수있는 이유는 약물 부작용, 수면 장애, 빈혈과 같은 관련된 상태 및 플레어 - 업을 포함합니다.
약물 부작용
IBD 치료에 사용되는 일부 약 은 직접 또는 간접적으로 수면에 악영향을 미쳐 피로를 일으킬 수 있습니다. 프레드니손 (prednisone )과 같은 코르티코 스테로이드 (corticosteroids)는 사람들에게 "유선 (wired)"느낌을주는 경향이있어 휴식을 취하기가 어렵습니다. 다른 약물은 졸음이나 피로를 일으킬 수 있습니다. 이러한 부작용이 발생하면 항상 처방 의사와상의해야합니다.
IBD & 불쌍한 수면
피곤하면 빨리 잠들고 잠들 수 있어야합니다. 그러나 발병중인 IBD 가 있으면 화장실이나 야간 땀날 과 같은 다른 증상이나 증상에 의해 수면이 중단 될 수 있습니다 . 자정 여행을 욕실에 가져오고 땀을 흘리며 잠에서 깨어나 가장 좋은 방법은 플레어 - 업을 치료하는 것이지만 시간이 좀 걸릴 수 있습니다
그 동안 편안한 잠자리에 자신을 최고의 기회로 제공하기 위해 수면 위생을 연습 해 볼 수 있습니다. 당신이 화장실을 사용해야하기 때문에 깨우면, 당신은 취침 시간 전에 몇 시간 전에 마지막 식사를 예약하는 것을 고려할 수 있습니다. 밤의 땀은 예방하기가 더 어렵지만, 수건 또는 두 곳에서 자고 옷을 갈아 입을 수 있으며 침대 옆에서 다른 베개 나 베갯잇을 갈아 입을 수도 있습니다. 이렇게하면 침대에서 꺼내거나 빛을 켜지 않고도 깨끗이하고 잠들 수 있습니다.
IBD 플레어 - 업
IBD는 소화관에서 염증을 일으키는데, 소장 과 대장 에서 가장 흔합니다. 신체는 다양한 방법으로이 염증과 싸우며, 최종 결과는 피로합니다. 장기간의 목표는 플레어 업 을 치료하는 것입니다. 이것이 궁극적으로 피로를 돕기 때문입니다. 귀하의 치료 계획을 고수하고 적절한 수면을 취하는 것이 단기간에 도움이 될 수 있습니다.
통증은 IBD 플레어 - 업 (flare-up)의 또 다른 흔한 증상으로서 피로감을 유발하거나 수면을 방해 할 수 있습니다. IBD와 관련된 통증을 치료하는 것은 복잡 할 수 있지만 기능을 손상시키는 고통은 치료가 필요합니다. 귀하의 위장병 전문의와 귀하의 고통에 대해 충분히 의논하고 필요한 경우 통증 전문가에게 의뢰하십시오.
IBD 및 관련 조건
피로에 대한 한 가지 일반적인 이유는 빈혈 입니다. IBD 환자는 장에서의 솔직한 혈액 손실 (크론 병보다 궤양 성 대장염에서 더 흔히 발생 함) 또는 철분 결핍으로 인해 빈혈이 될 수 있습니다. 비타민과 미네랄의 불 흡수는 IBD에서 흔히 볼 수 있으며 충분한 철분, 엽산 및 비타민 B12가 없으면 신체가 적혈구를 더 만들 수 없습니다. 출혈을 멈추거나 철분이나 비타민 B를 보충하면 빈혈의 원인을 치료하는 것이 IBD와 관련된 빈혈을 치료하는 최선의 행동 방침이됩니다.
관절염 은 IBD의 가장 흔한 외장 합병증입니다. 또 다른 유형 의자 가 면역 질환 인 관절염 은 통증과 염증과 같은 자체적 인 피로 의 원인이 있습니다. 관절염의 일부 형태는 IBD가 통제하에있을 때 향상되고 다른 형태는 IBD의 상태와 독립적입니다. 관절염이 피로의 원인이라고 의심되는 경우, 최선의 행동은 IBD와 관절염을 치료하는 것입니다.
출처 :
> Banovic I, Gilibert D, Cosnes J. Crohn의 질병 및 피로 : 질병, 우울증, 불안 및 주관적인 삶의 질적 활동의 불변성 및 공변량. Psychol Health Med 2010 Aug; 15 (4) : 394-405. 2011 년 8 월 16 일
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