소규모 기획을한다면 사회 생활은 계속 될 수 있습니다.
식당이나 사회 복지 시설에서 외식하는 것은 염증성 장 질환 (크론 병과 궤양 성 대장염) 환자에게는 까다로운 상황이 될 수 있습니다. 전문적 또는 우연한 관계를 통해 아는 사람들과 식사를 할 때 특히 어렵습니다. 이 사람들은 당신의 건강 문제를 알지 못할 것이고, 아마 저녁 식사 시간에 그것을 먹고 싶지 않을 것입니다.
(또한 알기를 원하지 않을 수도 있습니다.) 데이트 할 때 IBD를 쓰는 것이 좋을 것입니다. 어떻게 문제 해결에 집중하지 않고 높은 비즈니스 급식이나 낭만적 인 저녁 식사를 할 수 있습니까? ?
식당 계획 있음
식당을 떠나기 전에 무엇을 먹을 지, 얼마나 먹을 지 결정하십시오. 배고프고 먹어서는 안되는 것을 먹을 까봐 두려워하면 떠나기 전에 안전한 간식을 먹으십시오.
식당 메뉴에서 엿 먹어라.
어떤 음식점을 알면 먼저 약간의 정찰을하십시오. 많은 레스토랑과 캐터링 홀에는 메뉴가 포함 된 웹 페이지가 있습니다. 당신이 정말로 염려한다면, 식당에 전화해서 그들이 "안전"하다고 생각하는 음식을 먹을 지 물어볼 수도 있습니다.
화장실 먼저 찾으십시오.
주인 또는 여주인에게 화장실 에 앉기 전에 또는 테이블에 앉은 직후에 어디에 있는지 물어보십시오.
식사 동료가 귀하의 건강 문제를 모르는 경우 저녁 식사 전에 손을 씻고 싶다는 핑계를 사용할 수 있습니다. 이 방법으로 시설의 위치를 알 수 있으며 깨끗하고 보급되었는지 확인할 수 있습니다.
칵테일 건너 뛰기
알콜 음료 는 IBD 환자에게는 좋지 않을 수 있습니다.
멋지게 보이지 만 마시고 싶지 않으면 반짝이는 물이나 처녀 칵테일 (또는 "칵테일")을 사용해보십시오. 변명이 필요하다면 항생제 나 술과 잘 어울리지 않는 약물을 복용하고 있다고 말할 수 있습니다. 아니면 항상 오래된 대기실이 있습니다. "나는 술을 마시지 않기 위해 집에 운전해야합니다."
애피타이저 조심해.
모짜렐라 스틱, 뜨거운 날개, 나초 및 닭고기 손가락과 같은 전채는 모두 소화 시스템에 좋지 않을 수있는 지방이 많거나 튀거나 유제품이 가득한 음식입니다. 다른 모든 사람들이 애피타이저를 먹었을 때 느낌이 들지 않는다면 수프를 먹거나 밥통을 파 내십시오.
어색한 질문 기대하기
모두가 재치있는 것은 아닙니다. 누군가는 당신에게 "왜 유명한 스테이크 하우스에서 닭고기를 주문 하시겠습니까?"라고 물을 수도 있습니다. 사전에 어떻게 대답할지 결정하십시오. 잘 받았다고 생각하면 병을 간단히 언급 할 수 있습니다. 그렇지 않다면, "나는 식단에있다"또는 "나는 붉은 고기와 유제품을 먹는 것을 멈췄다"는 질문이 많아지지 않는 일반적인 이유이기도합니다.