너는 너의 IBD에 관하여 다른 사람을 교육하는 제일 사람이다.
염증성 장 질환 (IBD) 과 같은 만성적 인 상태에 대해 새로운 친구 또는 심지어 오래된 친구에게 말하기는 어려울 수 있습니다. 그것은 당신이 어느 누구도 편하게 지낼 수없는 당혹스럽고 개인적인 주제입니다. 그러나 누가 언제, 누가, 언제, 어떻게, 어디에서 친구들과 문제를 나눌 지 생각해 볼 시간이 있다면, 더 가까워 질 수 있습니다.
난이도 : 하드
소요 시간 : 두 가지 모두 필요한만큼의 시간.
방법은 다음과 같습니다.
- 누구. 이 사람에게 말할 필요가 있는지 결정하십시오. 모든 지인과 사업 동료는 알 필요가 없습니다. 개인적인 것을 공유하기 전에 한 시간 (적어도 몇 달간) 동안 새로운 친구를 알고 싶을 것입니다. 친한 친구는 이미 문제가 있다는 것을 의심하거나 알고있을 수 있으며, 귀하와 관련하여 언제 이야기 할 것인지에 대한 단서를 얻고 있습니다. 이 사람은 신빙성이 있어야하며, 질문 할 경우 자신의 상태를 유지할 수 있어야합니다.
- 왜. 친구가 IBD에 관해 알아야 할 이유에 대해 생각해보십시오. 당신이 누군가와 공유해야하기 때문입니까? 아니면 당신이 함께 많은 시간을 보내고 있고, 때때로 당신이 기분이 좋지 않다는 것을 알았습니까? 그들은 식이 요법 , 건강, 아마도 체중 (일부를 잃어버린 경우)에 대해 질문하고 있습니까? 당신의 이유에 대해 솔직 해지십시오.
- 언제. 친구가 자신의 문제에 관해들을 준비가되어 있는지 결정하십시오. 모든 사람은 인생에서 어려움을 겪습니다. 친구가 이미 자신의 문제를 다룰 때 친구에게 말하면 평온한 시간대만큼이나 자비 롭지 않을 수도 있습니다. IBD에 대해 이야기하여 누군가에게 부담을주는 것은 아닙니다. 그러나 당신은 당신 자신의 주요한 것들을 가지고 있음에도 불구하고 다른 사람들의 문제에 대해 배려해야합니다.
- 어디에. 혼잡 한 바쁜 레스토랑이나 영화관이 아닙니다. 두 사람이 필요한만큼 조용히 이야기 할 수있는 조용하고 사적인 장소가 필요합니다.
- 방법. 두 분과 조용한 순간을 선택하십시오. 같은 시간에 여러 친구들에게 말하고 싶을 수도 있습니다. 특히 진단 전에 당신을 알았다면 더욱 그렇습니다. 그러나 일대일 방식을 사용하면 다른 사람이나 그룹의 역동적 인 성향없이 상대방과 다른 사람이 서로에게 충분한주의를 기울일 수 있습니다.
- 간단히 대화를 시작하십시오. 건강 상 문제가 있으며 그 상태가 만성적이라는 사실을 설명하십시오. 이벤트에 참석할 수 없거나 다른 친구들만큼 에너지를 많이 소비 할 수도 있습니다. 그러나 그것이 당신이 친구들과 시간을 보내거나 재미있게 지내고 싶지 않다는 것을 의미하지는 않는다고 설명하십시오. 가능한 정상적으로 생활하고 싶습니다. 친구에게 "때때로"좋은 청취자가 아닌 것을 "요구"하고있는 것은 아니라고 표현할 수도 있습니다.
- 너만 말할만큼 - 그리고 - 그들은 편안함을 느낀다. IBD를 앓고있는 일부 사람들은 사고를 당했고 일부는 폭발성 설사를 앓 았으며 다른 사람들은 누공 과 같은 관련 질병을 앓고 있습니다. 하지만 모든 것을 자세히 알려주지 않아도됩니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 많이 알고 싶어합니다. 이 사람과 휴가를 갈 예정이라면 그들은 "욕실 문제"에 대해 알고 싶어 할 것입니다. 이 친구가 직장에서 온 친구 인 경우 마지막 대장 내시경 검사에 대한 자세한 설명을 듣고 싶지 않을 수 있습니다.
- 그들이 더 많은 것을 알고 싶다면 수중에 몇 가지 서류를 준비하십시오. Crohn FAQ 또는 궤양 성 대장염 FAQ 사본을 인쇄하여 원하는 경우 읽을 수 있도록하십시오. Crohn 's 및 Colitis Foundation of America와 같은 그룹에는 새로 진단받은 환자를 위해 쓰여지는 혼란스러운 친구에게 도움이 될 수있는 다양한 팜플렛이 있습니다. 그 (것)들을 위에 밀지 않으며, 그러나 더 많은 것을 알고 싶으면 그것을 이용할 수있게하십시오.
- 함께 시간을 보내십시오! 이제 당신의 친구들은 당신의 병을 알고 있고, 당신은 더 가까워지고 서로의 회사를 즐길 수 있습니다.
필요한 것 :
- 조용하고 조용한 공간.
- 당신이 필요하다고 생각하는만큼의 시간.
- IBD에 관한 팜플렛.