월 경전 증후군 장애 (PMDD) 진단
춥고 습기 찬 회색 흐린 아침에 일어나면, 즉각적인 반응은 머리를 뒤집어 덮을 수 있습니다. 맑은 아침이 가져 오는 좋은 에너지를 느낄 수는 없습니다. 침대에서 나오는 것이 더 힘듭니다. 당신이 정말로 멈추고 그것에 대해 생각한다면, 당신은 기분이 상하거나 짜증을 낼 수도 있습니다.
어쩌면 아침이 실제로 어떻게 보이는지에 관계없이 매주 약 2 주 동안이 방법으로 또는 더 나빠질 것입니다.
그 느낌에 대해 생각하면 당신이나 사랑하는 사람이 월 경전 불쾌 장애, 또는 PMDD로 고통 받는지 이해하는 데 도움이 될 것입니다.
진단하기
PMDD를 진단하는 데 도움이되는 혈액 검사 또는 이미징 검사는 없습니다. 진단은 전적으로 증상을 기반으로합니다.
주기의 후반 또는 황체기 에서 몇 가지 재발 성 증상을 경험하는 것이 정상임을 깨닫는 것이 중요합니다.
이것은 배란 후 약 2 주 후에 월경이 시작되기 전입니다. 증상이 번거롭고 일상 생활에 약간의 혼란을 야기한다면 PMS를 가질 가능성이 높습니다.
그러나 증상이 주로 심리적이며 심한 경우 삶의 질에 심각한 부정적 영향을 미칠 수 있으므로 PMDD를 가질 가능성이 큽니다.
증상 추적하기
나는 당신의 증상을 정확히 추적하는 것이 얼마나 중요한지 강조하지 못합니다. 증상은 의사가 올바른 진단을 내릴 수있는 유일한 정보입니다. 당신은 두 번의 완전한 월경주기에 대해 감정적으로나 육체적으로 매일 느끼는 방법에 대해 자세히 기록해야합니다.
생리주기는 생리 첫날부터 다음 달 첫날까지입니다. 당신은 또한 당신의 기간의 날짜를 기록해야합니다.
빈 캘린더를 사용하여 증상 기록을 보관할 수 있습니다. 그러나 특정 증상 추적기 또는 응용 프로그램을 사용하여 증상을 기록하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 모든 정보를 의사와상의해야합니다.
전향 적으로 증상을 기록해야하는 이유는 증상을 회상하는 것이 완전히 정확하지 않기 때문입니다. 증상이 나타나는시기는 PMDD 또는 조기 양극성 장애와 같은 근본적인 증상의 악화를 구별하는 데 필요합니다.
정확한 증상 로그를 통해 의사는 PMDD를 정확하게 진단 할 수 있습니다.
진단 기준 충족
PMDD를 진단하기 위해 어떤 증상이 나타나야하는지 전문가들간에 여전히 의견 차이가 있지만 의사가 진단을 내리는 데 사용할 수있는 몇 가지 기준이 있습니다. 미국 정신과 학회 (American Psychiatric Association)는 PMDD를 임상 진단으로 인정하고 진단을위한 일련의 기준을 수립했습니다.
증상에 중요한 기분 성분이 있으면 진단에 필요합니다. 이런 이유로 당신의 증후의 정확한 통나무를 지키는 것이 아주 중요하다. 고려해야 할 중요한 사항은 다음과 같습니다.
- 배란 기간과 기간 사이에 5 가지 이상의 심각한 증상이 나타나야합니다.
- 이러한 증상은 귀하의 기간 동안 사라져야하며, 다음 황체기가 시작될 때 적어도 몇 주 동안 돌아 가지 않아야합니다.
- 이러한 증상은 직장이나 학교, 가족, 친구 및 동료와의 관계 및 일상적인 사회 활동을 방해해야합니다.
PMDD 진단을 받으려면 다음 증상 중 적어도 하나가 있어야합니다.
- 기분 변화와 같은 매우 불안정한 기분, 거절에 대한 민감성 증가 및 / 또는 갑작스런 슬픔 또는 눈물
- 현저한 과민 반응 또는 분노
- 우울한 기분
- 표시된 불안과 긴장
또한 다음 증상 중 하나 이상을 선택하여 총 5 가지 이상의 증상을 나타낼 수 있습니다.
- 일상적인 활동에 대한 관심 감소
- 어려움 집중
- 에너지 부족
- 과식 또는 음식 갈망
- 수면 습관의 변화
- 압도되거나 통제 불능의 느낌
- 유방의 부드러움이나 붓기 , 관절 통증이나 근육통, 부은 느낌, 체중 증가 같은 신체 증상
다음 단계
우리는 PMDD의 원인을 정확하게 모릅니다. 우리가 알고있는 것은 생리주기의 정상적인 주기적 변화가 신경 전달 물질이나 뇌 화학 물질의 변화를 유발할 수 있다는 것입니다. 이러한 변화로 인해 PMDD의 증상이 나타납니다. 일단 PMDD로 제대로 진단을 받으면 의사와상의하여 어떤 치료법 이 가장 적합한 지 결정할 수 있습니다.
한 단어
PMDD의 적절한 진단을 얻는 것이 기분을 좋게하는 첫 번째 단계입니다. 조건은 너무 고립 될 수 있고 개인적인 관계에 큰 혼란을 야기 할 수 있으므로 PMDD를 가진 다른 여성과 연결하는 것이 좋습니다. 월 경전 불쾌감을위한 전국 협회는 여성들이 자신의 상태와 치료 옵션에 대해 더 많이 배우고 배우는 데 도움이되는 훌륭한 자료입니다.
건강한 생활 습관을 바꾸고 적절한 치료를받으며 지원을 받으면 PMDD와 잘 살 수 있습니다.
> 출처 :
> Hantsoo L, Epperson C. Premenstrual Dysphoria Disorder : 역학 및 치료. 현재의 정신 의학 보고서 . 2015, 17 (11) 86-94