하우스 습도를 낮추는 6 가지 팁
가정 습도 문제는 성가 시거나 불편할뿐만 아니라 천식 조절 에 문제를 일으킬 수 있습니다.
가정의 습도가 높으면 먼지 진드기 와 곰팡이 가 번성하는 경향이 있습니다. 높은 가정 습도는 다음과 같은 천식 증상을 유발할 수 있습니다 :
높은 가정 습도 수준은 너무 많은 습기를 나타내는 방아쇠 입니다.
집 주변을 살펴보면 다음과 같은 높은 습도 수준의 지표를 확인할 수 있습니다.
- 천장이나 벽에 먼지를 뿌리십시오.
- 곰팡이 성장
- 페인트 껍질 벗기기
- 지하실 바닥이나 벽에 땀을 흘리다.
- 수도관의 응축
- 느린 냄새
- 썩어가는 나무
습도 및 냉기
습도와 찬 공기는 함께 발생할 때 문제가 될 수 있습니다. 습도 (아이를 욕실에 넣고 뜨거운 샤워를 켜는 것)와 찬 공기가 크룹 (croup)의 증상을 호전시키기 때문에, 많은 부모들은 관행 또한 천식에 좋을 수 있다고 생각했습니다. 그러나이 두 가지 모두 천식 유발 인자 일 수 있습니다.
습한 공기는 천식 증상을 악화시킬 수있는 곰팡이, 곰팡이 및 먼지 진드기와 같은 방아쇠를 일으킬 가능성이 더 큽니다. 차갑고 건조한 공기를 흡입하면 폐와 호흡기 계통의 점막을 자극하여 건조시킵니다. 이것은 바이러스 및 박테리아에 대한 신체의 자연 방어 메커니즘의 효과를 감소시킵니다.
결과적으로 천식을 악화시킬 수있는 호흡기 감염 위험이 높아질 수 있습니다. 유사하게, 이것은 천식에 대한 알레르기 증상을 악화시킬 수 있습니다.
집의 습도가 너무 높으면 어떻게 알 수 있습니까?
다음과 같은 것들을 찾을 수 있습니다.
- 실내 창문 안개
- 곰팡내 나 먼지가 많은 냄새
- 집에있는 장소를 적시십시오
- 모든 물 또는 곰팡이 수집
- 천장의 젖은 얼룩이나 물 얼룩
- 집에서 살고있는 사람의 알레르기 증상, 예를 들어 코 점막 출혈 이나 재채기를하는 재채기를 찾으십시오.
하우스 습도를 감소시키는 10 가지 팁
집안의 습도의 대부분은 우리 자신의 생활 습관에 기인합니다. 우리가 집안의 습도를 줄이기 위해 할 수있는 많은 일들이 있습니다.
- 배기 팬을 사용하십시오. 부엌과 욕실에 배기 팬을 배치하면 주택의 습기가 줄어들 수 있습니다. 그렇게하면 습기 찬 공기가 가정의 다른 지역으로 누출되지 않고 습기가 줄어 듭니다. 배기 팬이 다락방과 크롤링 공간을 포함 할 수있는 기타 영역.
- 열린 창문 - 우리 집의 많은 부분이 이제 에너지 절약을 위해 밀폐형으로 지어졌습니다. 이것이 에너지 요금을 절약 할 수는 있지만, 밀폐 된 주택은 대기 오염 물질을 잡을 수 있습니다. 때로는 창문을 열면 이러한 오염 물질이 집을 벗어날 수 있습니다. 물론 이것은 지역 사회의 대기 질과 균형을 맞출 필요가 있습니다. 꽃가루 수치가 좋지 않거나 공기가 좋지 않은 대도시에 살고 있다면, 그렇게하지 않을 수도 있습니다. 에어컨 사용을 고려할 수도 있습니다. 에어컨 필터는 꽃가루 및 기타 포자를 제거하고 상대 습도를 낮추어 먼지 진드기와 곰팡이를 줄입니다.
- 샤워 / 목욕 시간 감소 - 긴 샤워는 습기를 증가시킵니다. 또한 실내에서 젖은 옷을 매달아두면 흡입시 천식 발작을 일으킬 수있는 보푸라기, 섬유 유연제 및 세제가 에어로졸 될 수 있습니다.
- 외부로 통기 건조기 환기 - 일부 가정에서는 난방 비용을 절약하기 위해 의류 건조기를 집 외부로 통풍하지 않습니다. 이것은 가정의 습도를 증가시킬뿐만 아니라 천식 증상을 악화시킬 수있는 가정의 공기 오염을 증가시킵니다. 또한 다락방 팬이 없다면 습기를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 전체 세탁물 만 세탁하기 - 세탁 해야하는 양에 관계없이 같은 양의 물을 사용합니다. 각 부하가 가득 찼는 지 확인하면 완료된 총 부하가 줄어들고 가정의 습도에 도움이됩니다.
- 집 식물 - 실내 집 식물은 공기 중으로 수분을 방출합니다. 일시적으로 외부에 집을 옮기거나 집안의 한 두 방에 집중시키는 것을 고려하십시오. 물을 넘지 않도록주의하십시오.
- 장작 - 상당한 양의 수분을 보유하므로 장작을 외부에 두십시오.
- 거터 (gutters) - 홈통과 배수구가 깨끗하고 집에서 물을 충분히 멀리 떨어 뜨리고 있는지 확인하십시오. 집 근처에서 물이 모여서 습기가 올라갈 수 있습니다. 또한, 가정의 습도 수준이 높아질 수 있으므로 야외 식물에 물을 과도하게 공급하지 않도록하십시오.
- 낮은 실내 온도 - 상대 습도는 공기 온도에 비례합니다. 찬 공기는 습기가 적고 건조기입니다. 비용을 늘리면서 AC 장치를 작동하면 가정의 습도를 낮출 수 있습니다.
- 제습기 -이 팁으로 집안의 습도 문제가 감소하지 않으면 제습기를 고려해보십시오. 겨울과 여름에 습도 문제가 다르고 가정용 가습 시스템이나 휴대용 가습기의 장점과 단점을 고려해야 할 수도 있습니다. 습기 찬 또는 습기가 많은 지하실을 가지고있을 때 이것은 정말로 도움이 될 수 있습니다. 의사는 애리조나와 뉴 멕시코 같은 곳에서 환자가 따뜻한 건조 기후로 이동할 것을 권고했지만, 공기 조절 장치와 제습기는 이러한 권장 사항을 대부분 과거의 것으로 만들었습니다. 이제는 비교적 저렴한 비용으로 집안의 미세 환경을 제어 할 수 있습니다. 그러나 공기를 너무 건조하게 만들고 싶지는 않습니다. 너무 습한 공기는 먼지 진드기와 다른 방아쇠의 증가로 이어질 수 있지만 15 % 미만의 상대 습도는 천식 환자에게 상당한 기침을 유발할 수 있습니다. 호흡기의 점막을 건조 시키면 일반적인 감기 바이러스 나 인플루엔자에 의한 자연적인 방어가 줄어들어 바이러스와 박테리아에 의한 감염 위험이 커집니다. 건조 점막은 또한 알레르기 증상을 악화시키고 천식 증상을 악화시킬 수 있습니다.
출처
환경 보호국. 곰팡이, 수분 및 가정에 대한 간략한 안내서