이것은 매우 흔한 문제입니다. 가족 중 한 사람이 아프고 다른 가족에게 질병이 빨리 퍼집니다. 기분이 좋지 않은 사람과 함께 살 때 병이 들지 않는 것이 항상 가능한 것은 아니지만 기회를 최소화하기 위해 할 수있는 일이 있습니다.
아직 아프지 않다면
- 손 씻기 - 많이. 어쨌든 화장실을 사용할 때와 같이 어쨌든 씻어야 할 때가 아니라 아픈 가족이 만지고있는 물건을 만질 때마다 씻어야합니다. 사용할 수있는 비누와 물을 가지고 있지 않다면, 손 살균 젤이나 닦음 물을 사용하십시오.
- 아픈 아이들이 철저하고 빈번하게 놀고있는 청결한 장난감 .
- 음주 컵 이나 식기류를 함께 사용하지 말고 , 모든 요리가 사용 후 뜨거운 물과 비누로 씻어 내는지 확인하십시오. (이것은 당신이 공유 할 수있는 세균을 결코 알지 못하기 때문에 항상해야 할 일입니다.)
- 배우자 나 배우자가 아플 경우 별도의 방에서 자하는 것이 가장 좋습니다. 이것이 선택 사항이 아니라면 적어도 반대 방향으로 얼굴을 자고 뜨거운 물에서 시트를 자주 씻으십시오 .
- 몸이 아픈 사람에게는 키스하지 마십시오 . 감기는 방울 전송에 의해 전파 됩니다 . 그것은 기본적으로 그들이 살며 타액과 비강 분비물을 통해 전염된다는 것을 의미합니다.
- 매년 독감 예방 주사를 맞으 십시오. 특히 집에 어린 아이가있는 경우 특히 그렇습니다.
- 리모컨과 같이 아픈 가족 구성원이 만지는 거의 모든 것이 병에 걸릴 수 있음을 유의하십시오. 일부 유형의 감기 바이러스는 최대 2 시간 동안 개체에서 살 수 있으므로 가족 구성원이 공유 할 수있는 모든 것을 철저히 청소해야합니다.
이미 아플 경우
- 기침이나 재채기를 한 후 특히 손을 자주 씻으십시오 . 사용할 수있는 비누와 물을 가지고 있지 않다면, 손 살균 젤이나 닦음 물을 사용하십시오.
- 기침이나 재채기는 손이 아닌 티슈 나 팔꿈치로하십시오. 이렇게하면 집 주변의 물건을 만질 때 세균을 통과 할 가능성을 최소화하는 데 도움이됩니다.
- 더러운 티슈는 사용 직후에 버리십시오 . 세균은 몇 시간 동안 조직에서 살 수 있고 주위에 더러운 조직을 남겨두면 세균이 다른 사람들에게 퍼지기 쉬워집니다. 말할 것도없이, 당신이 그것을 사용하거나 만질 때마다 당신을 재감염시킬 수 있습니다.
- 충분한 휴식 을 취하십시오 .
- 충분한 수분 을 유지하기 위해 충분한 수분 을 섭취하십시오 .
- 자녀가 건강한 습관을 따르는 지 확인하십시오. 아이들은 다른 아이들의 주위에있을 때 많이 노출되기 때문에 질병의 주요 원인이됩니다. 그들은 종종 학교 나 보육원에서 집으로 질병을 가져다가 다른 가족에게 보급합니다. 아이들에게 좋은 건강 습관을 가르치고 손을 자주 씻는 방법은 질병을 줄이는 데 도움이됩니다.
이 모든 팁을 기억하고 실천하는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 최선의 노력조차도 모든 질병이 가족을 통해 전파되는 것을 막을 수는 없습니다. 다행히도 대부분의 감기는 수명이 짧고 일반적으로 심각한 영향을 미치지 않습니다. 감기 증상 이 특히 심하게 나타나 거나 계속 걸려있는 경우에는 감기가 더 심각한 것으로 변하지 않았는지 의사와 확인하는 것이 좋습니다.
출처 :
"가정과 직장과 학교에서 세균을 막는 것."2 월 1 일, 세균 확산 방지. 질병 통제 예방 센터.
"예방의 온스는 세균을 멀리 유지합니다." 질병 통제 예방 센터.