의식이 단절된 상태는 혼란과 불안으로 이어질 수 있습니다.
당신이 잠에서 깨어 났다고 생각한 꿈을 꾸었더라도 잠 들어 있던 채로 남아 있다면, 당신은 모두 거짓 각성의 개념에 너무 익숙합니다. 거짓 각성이란 무엇이며 그 의미는 무엇입니까? 그것은 명석 한 꿈과 어떻게 관련이 있는가? 거짓 각성 치료가 필요합니까? 이 재미있는 수면 현상에 대해 자세히 알아보십시오.
두 가지 유형의 거짓 각성의 정의
가짜 각성은 개인이 깨어있는 꿈을 꿀 때 발생하지만 실제로 잠 들어 있습니다.
그것은 꽤 흔한 사건입니다. 꿈을 기억하는 거의 모든 사람들이 삶의 어느 시점에서 그들을 경험합니다.
흥미롭게도 거짓 각성은 반복해서 발생할 수 있습니다. 러시아의 중첩 인형처럼 꿈과 거짓 각성이 서로 겹칠 수 있습니다. 결과적으로 몽상가는 마침내 깨어 났지만 아직 잠에서 깨어나거나 때로는 여러 번 깨기 위해서만 자고 있다고 믿습니다.
거짓 각성은 당신이 실제로 잠 들어 있는지 깨어 있는지에 대한 불안과 혼란과 관련 될 수 있습니다. 그들은 또한 영향을받은 사람이 자신의 몸에서 분리되어 외부 관찰자처럼 그것을 인식하는 신체 외 경험 (out-of-body experience)과 관련 될 수 있습니다. 또한, 그것은 잠자는 사람이 꿈의 상태를 부분적으로 인식하고 내러티브를 제어하는 현상 인 명쾌한 꿈과 관련이 있습니다.
거짓 각성은 두 가지 유형으로 나뉩니다.
타입 1은 일어나기, 샤워하기, 옷 입기, 아침 식사하기, 일하기 위해 떠나는 일상적인 활동을 특징으로합니다. 어떤 시점에서, 몽상가는 뭔가 옳지 않다는 것을 깨닫고 이것은 사람이 그것이 생생한 꿈이라고 인식하는 진정한 각성을 유발할 수 있습니다.
유형 2의 거짓 각성은 덜 시끄 럽거나 불길한 느낌으로 덜 유쾌한 것으로 묘사됩니다. 이들은 예감있는 사람이나 괴물의 환각이나 발작과 관련이있을 수 있습니다.
왜 거짓 각성이 발생합니까?
거짓 각성은 어느 정도의 꿈과 수면의 분열을 암시합니다. 뇌가 의식의 다중 상태 또는 동시에 수면 상태에있을 수 있습니다. 허위 각성으로 의식을 담당하는 뇌의 일부가 활성화 될 수 있고 생기있는 꿈을 낳는 부분이 지속될 수 있다고 상상할 수도 있습니다. 수면 무호흡증, 불면증, 환경 적 소음 및 기타 원인의 결과를 포함하여 많은 잠재적 인 이유로 수면이 단편화 될 수 있습니다. 의식이 완전히 완수되면, REM 수면에서 깨어 나면 수면 마비 증상이 나타날 수 있습니다. 또한, narcolepsy 에서 수면과 수면의 격렬한 단편화가 자주 발생할 수 있습니다.
잘못된 각성은 정신병 또는 육체적 인 병이없이 일반적으로 발생하므로 비정상적인 병리를 나타내는 것은 아닙니다. 대신, 그것은 어떤 치료도 필요로하지 않는 꿈의 빈번한 표현입니다. 반복되는 꿈의 콘텐츠가 혼란 스러울 경우 꿈의 리허설 치료법을 사용할 수 있습니다.
이것이 확인되면 불안을 치료할 필요가있을 수 있습니다. PTSD 의 설정에서, prazosin 과 같은 약물은 악몽을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다.
혼란 스럽거나 혼란스런 꿈을 겪고 있다면 의사에게 도움을 줄 수있는 몇 가지 옵션에 대해 의사 나 수면 전문가에게 이야기하십시오.
> 출처 :
> Green, C. 및 McCreery, C. "Lucid dreaming : 수면 중 의식의 역설" 런던 : Routledge, 1994.
> Kryger, MH et al . "수면의 원리와 실습" ExpertConsult , 2011 년 5 판.