고 중성 지방 혈증은 상승 된 트리글리 세라이드 수준에 속하는 상태입니다. 높은 트리글리 세라이드가 죽상 동맥 경화증을 유발하는 데 직접적으로 기여하지는 않지만 높은 트리글리 세라이드 수치가 심혈관 질환 위험을 증가시킬 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 매우 높은 트리글리세리드 수치는 췌장염의 위험에 놓이게됩니다. 췌장염은 췌장에 염증이 생길 때 생명을 위협하는 질병입니다.
현재 지침에서는 트리글리 세라이드 수치가 150 mg / dL 미만이어야한다고 권고합니다.
가난한식이 요법에서부터 부모의 상태 상속에 이르기까지 다양 할 수있는 고 트리글리세리드의 많은 원인이 있습니다. 아래의 요인에 따라 트리 글리세 라이드 위험에 처할 수 있습니다. 또한 트리 글리세 라이드 수준을 향상시키기 위해 이러한 상황을 해결할 수있는 방법이 있습니다.
- 과체중 또는 비만 입니다. 연구에 따르면 총 체중의 5 ~ 10 %를 잃으면 트리 글리세 라이드 수준이 20 %까지 낮아질 수 있습니다.
- 유전 적 영향 . 높은 트리 글리세 라이드 수치를 유발하는 일부 조건은 유전 될 수 있으며 가족 성 고 중성 지방 혈증으로 불립니다. 이 경우 높은 트리글리세리드 수치는 예방할 수 없습니다. 그러나 귀하의 건강 관리 서비스 제공자는 귀하의 고 중성 지방 수치를 낮추는 데 도움이되는 약물 치료를받을 수 있습니다.
- 신체 활동하지 않음. 적절한 운동을하면 심장 건강을 유지하는 데 도움이되며 건강한 범위 내에서 트리 글리세 라이드 수준을 유지하는 데 도움이됩니다.
- 갑상선 기능 항진증, 당뇨병 및 대사 증후군과 같은 특정 조건 . 라이프 스타일 수정이나 약물 치료를 통해 이러한 건강 상태를 관리함으로써 트리 글리세 라이드 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 세련된 탄수화물과 포화 지방을 많이 섭취하는 식습관. 많은 과일, 야채, 희박 단백질, 복합 탄수화물로 구성된 지질 저하식이 요법은 중성 지방 수치를 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 담배를 피우십시오. 금연하면 고지혈증 발병 위험을 낮출 수있을뿐 아니라 심장 질환, 폐기종 및 폐암과 같은 다른 질환을 예방할 수 있습니다.
- 에스트로겐, 프로테아제 억제제 및 코르티코 스테로이드를 포함한 특정 약물 복용. 이러한 약물 중 상당수는 의학적으로 필요할 수 있으므로 귀하의 건강 관리 공급자가 귀하의 지질 수준을 모니터링합니다. 트리글리 세라이드가 너무 높아지면 복용량을 조정해야 할 수도 있습니다.
- 알코올을 너무 많이 마셔 라 . 귀하가 섭취하는 알코올 의 양을 제한하면 심장 및 트리 글리세 라이드 수준을 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 알콜이 당신의 지질에 점차적으로 악영향을 미칠 수 있다는 것을 보여주었습니다. 따라서 당신이 알콜을 하루 한 잔으로 제한하고, 남성은 하루에 최대 2 잔을 마시는 것이 좋습니다.
대부분의 경우 위에서 설명한대로 생활 습관을 개선하면 트리 글리세 라이드를 건강한 범위 내로 되돌릴 수 있습니다. 그러나 상속 된 고 중성 지방 수준과 같은 일부 경우에는 약물을 낮추기 위해 약물 치료를 받아야 할 수도 있습니다. 피 브레이트, 어유 또는 스타틴 같은 지질 저하 약물은 트리 글리세 라이드를 낮추는데 도움을 줄 수 있으며 지질 패널 의 다른 부분에도 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다.