우리가 통제 할 수있는 요소와 비교할 수없는 요소
관절염은 관절의 염증이며 많은 사람들이 나이가 들수록 필연적 인 것으로 가정하는 상태입니다. 어떤면에서는 뼈와 관절의 퇴화가 노화 과정의 자연스러운 부분이라는 가정하에 올바른 생각입니다. 동시에, 우리는 이런 유형의 점진적인 손상을 최소화하기 위해 우리가 할 수있는 일이 있으며, 종종 간단 하다는 것을 알고 있습니다.
당신의 피부와 같은 방법으로 관절을 생각하십시오. 예를 들어, 청소년의 태양 손상으로 인해 30-40 년 후 암이 발생할 수 있습니다. 관절에도 똑같이 적용됩니다. 우리가 관절을 놓는 스트레스가 나중에 관절염의 발달로 이어질 수 있다는 것을 이해하면할수록 우리는 더 잘 돌봐야합니다.
관절염의 유형 및 주요 위험 요소
우리가 관절염을 하나의 것으로 생각하는 경향이 있지만, 사실상 100 가지 이상의 다양한 형태의 장애가 있으며, 각기 다른 원인과 위험 요소가 있습니다. 가장 흔한 것은 골관절염 (마모 및 관절염), 류마티스 관절염 , 통풍 및 섬유 근육통입니다.
관절염의 원인을 결정하는 것은 어려울 수 있습니다. 왜냐하면 여러 개의 중복 요소가 일반적으로 개발에 기여하기 때문입니다. 관절염과 관련된 가장 일반적인 7 가지 위험 요인 중 하나는 다음과 같습니다.
- 유전학 은 특정 유형의 관절염의 발달에 핵심적인 역할을하는 것으로 보이지만, 협회는 아직 완전히 이해되지 않았습니다. 우리가 알고있는 것은 가족력이 관련된 관절염의 유형에 따라 증가 된 위험을 제안 할 수 있다는 것입니다. 예를 들어, 류마티스 관절염의 특정 형태는 HLA-B27 및 HLA-DR4로 알려진 유전 적 마커 와 관련이 있습니다. 다른 형태의 관절염은 유전학의 영향을 덜 받는다.
- 나이 가 들면 연골이 시간이 지남에 따라 약해지고 수리 능력이 떨어진다는 점에서 중요한 요소입니다. 골관절염의 발달은 일반적으로 다른 형태의 장애에서 일찍 시작할 수 있지만 40 세에서 50 세 사이에 시작됩니다.
- 비만 은 관절을 아래에 놓을 수있는 스트레스에 직접적으로 기여하는 요인입니다. 과도한 체중이 관절에 직접적으로 영향을 줄 수있는 염증을 일으켜 관절 조직을 점차적으로 먹어 치우는 엉덩이와 무릎 관절의 경우 특히 그렇습니다.
- 이전 관절 손상 은 정상적이고 매끄러운 관절면에 불규칙성을 유발할 수 있습니다. 이전의 부상은 복잡한 뼈 및 연골 구조가 충격이나 압축에 의해 쉽게 손상 될 수 있는 손목 관절염의 발달에 확실히 관여합니다. 다른 예로는 골절 부위가 무릎 관절 연골로 들어가는 경골 고평 골절로 인한 관절염이 있습니다.
- 직업 위험 에는 육체 노동이나 반복적 인 움직임과 관련된 일이 있습니다. 따라서, 무거워 짐에 의해 야기되는 손상과 조인트의 일정한 굴곡 및 후퇴를 요구하는 활동을 최소화하기 위해 보호 조치가 종종 적용됩니다. 레버를 당기거나 카트를 밀기와 같은 사소한 반복적 인 움직임조차도 몇 년 동안 뼈와 관절 연골의 악화를 유발할 수 있습니다.
- 높은 수준의 스포츠 활동 은 무딘 충격이 있거나 뼈나 관절에 손상을 입히는 경우 관절염으로 이어질 수 있습니다. 우리는 접촉하는 스포츠에 대해서만 말하는 것이 아니라 장거리 달리기와 같이 관절에 지속적인 충격 스트레스를 가하는 것과 같은 것들입니다. 반면에, 적당한, 일상적인 운동은 관절 주위의 근육 구조를 보강함으로써 관절염의 증상이나 발달을 최소화 할 수 있습니다.
- 세균성 또는 바이러스 성 여부에 관계없이 관절 주변의 특정 감염 은 관절과 활막 을 관통하는 연골의 손상 또는 피부 병변의 형성을 유발합니다. 관절염 ( 패혈증 합병증 ), 통풍의 여러 에피소드, 또는 관절 주위의 재발 성 포도상 구균 감염 경험이있는 사람들은 관절염이 발생할 위험이 더 큽니다.
> 출처 :
> 질병 통제 및 예방 센터 (CDC). "관절염 유형." 아틀란타, 조지아; 2017 년 4 월 12 일 업데이트 됨.