관절염 을 예방할 수 있는지 사람들은 종종 묻습니다. 질문을하는 대부분의 사람들은이 질환에 가까운 친지 나 가족이 있습니다. 그들은 어려움과 도전을 보았습니다. 그리고 우리가 정직하다면, 그들은 스스로를 원하지 않습니다. 관절염을 예방할 수 있다면 대부분의 사람들은 필요한 모든 것을 할 것이라고 안전하게 생각할 수 있습니다.
전문가들이 관절염 예방에 관해 우리에게 말하는 것을 살펴 보겠습니다.
존스 홉킨스 웹 사이트에 게시 된 질문에 류마티스 관절염 이 예방 될 수 있는지 질문했습니다. 앨런 마쓰모토 (Alan Matsumoto, MD)는 "우리가 알 수있는 것은 아무것도 없으며 우리가 할 수 있기를 바란다"고 대답했다. 그 대답은 대부분의 유형의 관절염, 특히 염증성 관절염 에 적용되지만, 실제로 그것은 잘리고 건조한가요? 우리가 아는 게 없니? 우리가 할 수있는 일은 없습니까?
현재까지 연구원들은 관절염을 막을 수있는 것을 찾지 못했지만 질병을 개발할 위험을 낮추기 위해 할 수있는 일이 있습니다. 관절염과 관련된 위험 요소가 알려져 있습니다 - 당신이 가진 요인이 많을수록 위험이 커집니다. 위험 요소에 대해 잘 알고 있어야합니다. 위험 요소를 파악하십시오. 수정 가능한 요소와 변경 불가능한 요소를 이해합니다. 또한 특정 행동과 습관이 건강에 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. 그것이 당신이 집중해야하는 것입니다 - 수정 가능한 위험 요인과 건강한 관절을 유지하는 데 도움이되는 행동.
질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 관절염의 위험에 따라 적절한 관절염 위험을 줄이기위한 조치가 취해지고 있습니다. 적절한 체중 유지는 골관절염 의 위험을 감소시키는 것으로 나타났습니다 통풍 및 과도한 관절로부터의 보호는 골관절염의 위험을 감소시킬 수 있습니다. "
변경 가능한 위험 요소와 수정 불가능한 위험 요인
관절염에 대한 수정 불가능한 위험 요소는 우리가 통제 할 수없는 것들입니다. 수정 불가능한 위험 요소에는 유전학, 성별,자가 면역, 노화 및 연골 퇴화가 포함됩니다. 관절염에 대한 수정 가능한 위험 요소에는 과체중과 비만, 관절 손상, 관절 감염 및 직업과 관련된 반복적 인 스트레스가 포함됩니다. 흡연 은 류마티스 성 관절염 의 수정 가능한 위험 인자 로 인식됩니다. CDC는 사람들이 신체 활동을하고 이상적인 체중을 유지하며 관절염을 예방하여 관절염 발생 위험을 낮추라고 조언합니다.
건강한 관절 유지
"계속 움직여". 그 진실의 건강 지혜를 들었습니까? 저는 정기적 인 신체 활동과 운동이 건강에 중요하다는 것을 항상 알고 있다고 생각합니다. 그러나 이제는 필수적인 것으로 간주됩니다. 앉아서 새로운 흡연, "그들은"말한다. 건강한 관절 을 증진시키기 위해 취할 수있는 조치에 대해 알아야 합니다 .
결론
우리는 연구원들이 관절염 치료에 도움이되는 더 새롭고 효과적인 치료법을 찾기 위해 노력하고 있음을 알고 있습니다. 연구원은 또한 질병을 일으키는 원인을 포함하여 관절염의 수수께끼를 알아 내기 위해 부지런히 노력하고 증상의 시작을 유발하는 요인, 질병의 진행을 늦추는 요인 및 전염을 완전히 막을 수있는 요인을 연구합니다.
우리는 여전히 답보다 더 많은 질문을 가지고 있습니다. 그들의 중요한 일은 계속됩니다. 그 동안 개인의 위험을 낮추기 위해 할 수있는 일을하십시오.
> 출처 :
> 관절염. 위험 요소 . 질병 통제 및 예방 센터 (CDC). 2014 년 4 월 4 일
관절염. 자주 묻는 질문 - 일반 대중. 질병 통제 예방 센터 (CDC). 2014 년 12 월 5 일