귀하의 헌법 유형을 찾으십시오.
Ayurveda 에서는 공간, 공기, 흙, 불, 물의 5 가지 요소가 인체를 포함한 우주의 모든 것을 구성합니다. 이 요소들은 Vata, Pitta 및 Kapha로 알려진 세 가지 다른 헌법 유형 또는 doshas를 만들기 위해 함께 제공됩니다.
물과 지구가 우세하다면 공기와 공간이 우세한 에너지이며 물과 지구가 우세하면 카타 (Kapha)가되고 화재와 물이 우세하면 당신은 핏 타 (Pitta)입니다.
귀하의 dosha를 알면 활동, 식품 및 생활 요소가 귀하의 건강을 지원하고 양성 할 수있는 것과 무엇이 불균형을 초래할 수 있는지 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
귀하의 헌법을 배우는 가장 정확한 방법은 아유르베 다 의사를 방문하는 것입니다. 그 또는 그녀는 맥박 평가를 포함한 신체 검사를 수행 할 수 있으며 귀하의 dosha 무엇인지 말할 수있는 특정 권장 사항을 제공합니다. 많은 사람들이 두 가지 doshas의 조합입니다.
명령
이 페이지를 인쇄하십시오. 귀하에게 적용되는 각 진술 옆의 체크 표시를 선택하십시오. 작업이 끝나면 각 섹션 (유형 A, B 또는 C)의 합계를 계산하고 다음 페이지를 클릭하십시오.
유형 A
- 얇은 구조와 작은 뼈. 키가 크거나 짧을 수 있습니다.
- 눈에 띄는 관절은 쉽게 몸무게를 늘리지 마십시오.
- 피부는 건조하고 덩어리가 쉽고 거칠며 시원하며 눈에 띄는 정맥입니다
- 머리카락이 거칠고 건조하다.
- 작고 활동적인 검은 눈
- 입술은 얇고 건조하며 쉽게 갈라진다.
- 딱딱하고 지느러미가 있거나 갈라진 손톱
- 작은 힘, 타이어 쉽게
- 가변성 식욕은 매우 배가 고프다.
- 매우 신체 활동적인
- 배변은 불규칙하고, 단단하며, 건조하다.
- 마음은 활동적이고 불안하지 않습니다.
- 스트레스를받을 때 두려움이나 불안감으로 기울어 짐
- 최근의 기억은 좋고, 장기간의 기억은 좋지 않습니다.
- 가벼운자는 사람
- 차가운 손발, 작은 땀
- 꿈은 두려워하고, 날고, 움직입니다.
- 변비, 불안, 긴장, 가난한 경향에 대한 경향
유형 B
- 중간 규모
- 보통 체중, 운동, 근육 수 있습니다.
- 지성 피부, 따뜻하고 민감한 피부, 붉은 색, 염증
- 머리카락이 좋아요, 기름진, 대머리이거나 조숙 한 회색 일 수 있습니다.
- 중간, 침투성, 빛에 민감한 눈
- 입술은 부드럽고 중형 크기입니다.
- 부드럽고 유연한 손톱
- 중간 강도
- 강한 식욕, 짜증이 나거나 식사를 못하거나 배가 고플 때 먹을 수 없다면
- 신체 활동, 특히 경쟁심을 즐긴다.
- 배변은 쉽고 규칙적이고, 부드럽고, 기름기가 있으며 느슨합니다.
- 마음은 집중되고 날카 롭다.
- 스트레스를 받으면 분노, 좌절감 또는 과민 반응을 나타내기도합니다.
- 뛰어난 메모리
- 보통 잘 잔다.
- 좋은 순환, 자주 땀을 흘리며
- 꿈, 불의, 분노, 폭력, 열정
- 염증 경향, 고혈압, 과민 반응, 침략
유형 C
- 두껍고, 충분하거나, 마른 저택. 큰 뼈 구조.
- 초과 중량
- 두꺼운 피부, 냉증, 여드름이 난다.
- 두꺼운 모발, 광택, 광택
- 두꺼운 속눈썹이있는 크고 둥근 눈
- 입술은 크고 부드럽고 꽉 차있다.
- 강하고 두꺼운 못
- 강하고 좋은 지구력
- 덜 활동적이며 때로는 무기력 함
- 배변은 두껍고, 기름이 많고, 무겁고, 느리다.
- 마음은 차분하고 느리다.
- 어려운 상황을 피하는 추세
- 메모리가 느리지 만 지속됩니다.
- 소리가 심한 침목
- 적당한 땀
- 꿈, 평화, 낭만, 물, 바다
- 호흡 곤란, 수분 유지, 림프 혼잡, 낭성 여드름, 피로감
Ayurveda 사용하기
대체 의학에서 dosha 불균형의 증상은 여러 가지 건강 상태와 관련이 있기 때문에 건강상의 문제가있는 경우 담당 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 건강 상태를 스스로 치료하고 표준 치료를 피하거나 지체시키는 것은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
대부분 A를 선택한 경우 Vata입니다.
- Vata 유형은 빠르고, 지저분하고 창조적 인 경향이 있습니다.
- Vata의 주요 기관은 결장입니다.
- 당신은 당신의 움직이는 에너지를 뿌리 내리기 위해 일상 생활에서 일상을해야합니다.
- 여행, 특히 항공 여행은 Vata의 불균형을 초래할 수 있습니다.
- Vatas는 추위, 냉동 또는 건조 식품에 의해 악화됩니다.
균형을 이루기 위해서는 극한의 추위, 날것 및 냉동 식품을 피하면서 몸을 따뜻하게하는 음식을 섭취해야합니다.
건조 식품보다는 촉촉한 것도 좋습니다.
정기적 인 일상을 유지하는 것이 중요합니다.
대부분 B를 선택한 경우 Pitta입니다.
- Pitta 유형은 좋은 소화와 함께 결정되고 강하게 의지합니다.
- Pitta의 주요 기관은 소장과 위입니다.
- Pitta는 뜨겁고, 기름진, 그리고 가벼운 경향이 있습니다.
- Pitta는 화재 요소와 관련이 있으며 화질이 좋습니다.
- Pitta가 불균형 해지면 피부 발진, 염증, 발열, 궤양, 분노, 질투, 풍부한 소변을 발견 할 수 있습니다.
균형을 유지하기 위해 Pitta는 과도한 열, 증기 또는 습기를 피하면서 시원하게 유지해야합니다. 그들은 또한 과도하게 기름진 음식이나 튀김 음식뿐만 아니라 카페인, 알코올, 붉은 고기, 뜨거운 향신료, 또는 소금을 피하고 대신 신선한 과일과 채소 및 곡물을 먹는 것을 선택해야합니다.
Pitta 타입은 또한 신선한 공기를 충분히 섭취해야합니다. 감정 표현도 중요합니다.
대부분 C를 선택한 경우 Kapha
- Kapha 유형은 좋은 지구력, 힘 및 체력을 가지고 있습니다.
- 당신이 일상을 따르기는 쉽지만 일상적으로 주기적으로 휴식하는 것이 더 건강합니다.
- 당신은 관성 경향이 있으며 사람들이나 사물에 붙는 경향이 있습니다.
- 식량과 안전은 당신에게 중요합니다.
- 주요 기관은 가슴입니다.
- Kapha는 종종 점액 생성과 상관 관계가 있습니다.
- Kapha 유형은 정체, 부비동염, 부진, 체중 증가, 당뇨병 또는 수분 보유 경향이 있습니다.
균형을 이루기 위해 Kapha 's는 육체적으로 활동적이어야하며, 튀김이나 지방이 적은 음식을 섭취하고, 얼음 음료, 과자 또는 과량의 빵을 피하십시오. 그들은 신선한 채소를 충분히 먹어야합니다.
Kapha 유형은 흥분, 변화 및 도전이 일상 생활의 일부가되도록 허용해야합니다.
참고 : 두 헌법을 거의 동등하게 표기 한 경우 조합이 될 수 있습니다.
면책 조항 :이 사이트에 포함 된 정보는 교육 목적으로 만 작성되었으며 면허있는 의사의 조언, 진단 또는 치료를 대신하지 않습니다. 가능한 모든주의 사항, 약물 상호 작용, 상황 또는 부작용을 다루는 것이 아닙니다. 대체 의학을 사용하거나 처방을 변경하기 전에 모든 건강 문제에 대해 즉각적인 치료를 받아야하며 의사와상의해야합니다.