테니스 다리
내측 복부 근육 긴장 (MGS)은 다리 뒷쪽의 종아리 근육 손상의 특정 유형입니다. 근육 긴장 은 근육이 너무 멀리 뻗어있을 때 발생하며, 근육 내에서 눈물이 발생합니다. 종아리 장력은 다리 뒷쪽의 근육이 이러한 종류의 부상을 입을 때 발생합니다.
송아지 근육
종아리는 3 개의 주요 근육, 내측 및 외측 비복근과 근원 근육으로 이루어져 있습니다.
그들은 발 뒤꿈치에 부착 할 아킬레스 건을 형성하기 위해 단합합니다. 종아리 가 발생할 때 가장 흔하게 손상되는 근육은 내측 복부 근육의 손상입니다. 적절한 치료를하고 재발을 예방하기 위해 비복근이 손상되었는지 또는 고환이 있는지를 결정하는 것이 중요합니다.
원인
종아리 부상은 달리기, 축구, 테니스와 같은 스포츠에서 흔히 볼 수 있으며 "테니스 다리"라고 불릴 수도 있습니다. 비복근 근육은 무릎 관절과 발목 관절을 가로 질러 발과 다리를 구부린다. 달릴 때 방향이 갑자기 바뀌면 근육이 과도하게 늘어나고 특히 발목을 구부리고 동시에 무릎을 펴는 자세에서 눈물을 흘릴 수 있습니다. 부상은 육체적으로 요구되는 활동에서 일상 생활에서도 발생할 수 있습니다.
징후와 증상
내측 비복근의 증상은 다음과 같습니다 :
- 다리 뒤쪽의 통증 (내면에 더 많은 것)
- 종아리 붓기
- 종아리가 발목에 멍이 들었다.
- 부상 당할 때 들리는 팝음이 들릴 수 있음.
진단
의사는 부상에 대한 귀하의 보고서를 듣고 신체 검사를 할 것입니다. 다른 가능성이 있기 때문에, 진단 초음파는 비복근 눈물을 확인하고 부상을 등급 화하는 것이 가장 좋습니다.
깊은 정맥 혈전증이 의심되는 경우 도플러 초음파를 수행 할 수 있습니다. MRI를 사용할 수도 있습니다.
치료
내측 gastrocnemius 변형의 치료는 대개 간단한 단계로 수행 할 수 있습니다. 처음에는 환자가 다음과 같은 전형적인 "RICE"치료를 시작합니다.
- 휴식 : 통증을 유발하는 활동을 피하십시오. 때때로 사람들은 통증의 가장 중요한 증상을 진정시키기 위해 목발을 며칠 또는 일주일 동안 사용할 것입니다.
- 얼음 : 종아리 근육을 자극하면 통증을 완화시키고, 부종을 줄이며, 염증을 완화시킬 수 있습니다. 얼음은 치료 초기 단계에서 가장 도움이되는 치료법 중 하나입니다.
- 압박 : 압박은 팽창을 통제하는 것을 도울 수 있고 또한 근육을 지원하고 경련을 감소시키는 것을 도울 수있다. 간단한 압축 양말 또는 소매로 도움이 될 수 있습니다.
- 고각 : 고도는 다리에서 부은 움직임을 돕는 데에도 도움이됩니다.
치료 첫 단계에서 열이나 마사지를 사용하지 않는 것이 가장 좋습니다. 출혈의 위험이 높아질 수 있습니다.
가장 초기 단계의 치료가 완료되면 환자는 치료 활동을 시작하고 부드럽게 스트레칭을 시작할 수 있습니다. 마찰 마사지는 유착을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 내측 비복근에서의 전형적인 회복은 운동 활동으로 돌아갈 때까지 6 주가 소요됩니다. 운동과 스포츠로 돌아갈 준비가되기 전에 통증없이 걸을 수 있어야합니다.
한 단어
종아리 근육에 상해는 운동 활동 중에 발생할 수 있습니다. 가장 일반적이며 30-50 세의 연령대에서이 부상은 놀랍게도 불편할 수 있습니다. 치료는 단순한 휴식과 활동 수정으로 거의 항상 달성되지만, 인생에 미치는 영향은 중요 할 수 있습니다.
또한 알려진 것으로 : MGS, 종아리 계통, gastroc 계통
> 출처 :
> 딕슨 JB. Gastrocnemius vs soleus strain : 종아리 근육 손상을 차별화하고 다루는 법. Musculoskeletal Medicine의 현재 리뷰 . 2009; 2 (2) : 74-77. doi : 10.1007 / s12178-009-9045-8.
> Nsitem V. 위 궤양 근 파열의 진단 및 치료 : 증례보고 J Chiropr Assoc 수 있습니다. 2013 년 12 월 57 (4) : 327-333.