종아리 뼈대 란 무엇입니까? 어떻게 치료하나요?
송아지 변형은 다리 뒷쪽 근육의 부상입니다. 종아리 근육은 무릎에서 발목까지의 거리를 가로 지르며 다리의 아랫 부분에있는 아킬레스 건이됩니다. 종아리 근육은 3 개의 주요 근육, 2 개의 복부 근육, 그리고 겨우 근육으로 구성됩니다.
개요
송아지 변형은 비복근 근육의 손상인데, 이것은 "근육 변형"입니다. 근육이 긴장되면 근육이 너무 멀리 당겨집니다.
덜 심한 스트레인은 정상적인 여행을 넘어서 근육을 끌어 당깁니다. 더 심한 긴장은 근육 섬유를 찢고 심지어 근육의 완전한 눈물을 일으킬 수 있습니다. 가장 일반적으로 송아지 계통은 일부 근육 섬유의 작은 눈물이지만 근육 조직의 대부분은 손상되지 않은 채로 남아 있습니다.
조짐
급성 종아리 장해는 중증도에 따라 매우 고통 스러울 수 있습니다. 송아지 계통은 보통 다음과 같이 등급이 매겨집니다 :
- Grade I 종아리 변형 : 경미한 불편 함, 종종 최소한의 장애. 일반적으로 활동에 제한이 없거나 없습니다.
- 2 등급 종아리 횡령 : 걷기와 적당한 불편 감, 달리는 것과 뛰는 것과 같은 활동을 수행하는 제한된 능력; 붓기와 타박상이있을 수 있습니다.
- Grade III 종아리 계 : 걷지 못하게되는 심각한 부상. 종종 환자들은 근육 경련, 부종 및 중대한 타박상에 대해 불평합니다.
송아지 계통은 30-50 세 사이의 남성에서 가장 흔합니다. 일반적으로 종아리를 지탱하는 사람은 다리 뒤쪽에서 갑작스럽고 예리한 통증을 느낍니다.
종아리가 발생할 때 상처를 입히는 가장 일반적인 근육은 내측 복부 비만 입니다. 이 근육은 다리 뒷쪽 안쪽에 있습니다. 부상은 일반적으로 다리 중간 지점 바로 위에서 발생합니다 (무릎과 발목 사이). 종아리의이 부위는 근육이 변형 될 때 부드러워지고 부어 오른다.
종아리 근육 긴장은 보통 명확한 진단이지만 송아지 통증의 다른 원인이 고려되어야합니다. 송아지 통증의 다른 원인으로 는 베이커 낭종 , 다리 경련 및 혈전이 있습니다.
의사를 만나야하는 경우
심한 종아리의 증상이 있으면 적절한 치료를 받아야합니다. 심한 종아리의 일부 징후는 다음과 같습니다.
- 걷기의 어려움
- 앉거나 쉬는 동안의 고통
- 밤 통증
근육이 완전히 파열 된 극히 드문 상황에서 근육의 찢어진 끝 부분을 다시 부착하기 위해 수술이 필요할 수 있기 때문에 심한 종아리 계통을 평가해야합니다. Grade III 종아 장해 환자의 경우에도 이러한 환자는 일반적으로 성공적이지 못한 수술 적 치료를받을 수 있으므로 거의 필요하지 않습니다.
종아리 장 애가 있는지 확실하지 않거나 증상이 빨리 해결되지 않으면 의사에게 진찰을 받아야합니다. 위에서 설명한대로 다른 조건은 종아리와 혼동 될 수 있으며 증상이 즉각적으로 해결되지 않으면이를 고려해야합니다.
트리 트먼트
송아지 변형의 치료는 대개 손상의 정도에 따라 결정됩니다. 송아지 근육을 뽑아내는 것이 성공적인 치료의 열쇠입니다. 엄지 손가락의 일반적 규칙으로, 종아리 계통이 있으면 부상을 악화시키지 않는 활동을 할 수 있습니다.
부상당한 근육이 고통스럽게 치유 될 때까지 쉬어야합니다. 부적절하게 휴식하면 회복이 지연 될 수 있습니다.
종아리에 사용되는 일반적인 치료 방법은 다음과 같습니다.
- 휴식
부상당한 근육이 제대로 치유 될 수 있도록 부상을당하는 것이 중요합니다. 통증이 당신의 활동 수준을 안내하도록하십시오; 이는 증상을 유발하는 활동을 피해야 함을 의미합니다. - 종아리 근육 스트레칭
부드러운 스트레칭이 도움이되지만 고통스러워서는 안됩니다. 지나치게 스트레칭하면 해로울 수 있고 치유 과정이 느려질 수 있습니다. 재활 센터를 따라 갈 수있는 간단한 종아리 뻗기가 있습니다.
- 얼음 부상
급성기 (부상 후 처음 48 시간)에 그리고 나서 활동 후에 부상 부위에 얼음을 발라주십시오. 얼음은 염증 반응을 진정시키고 혈액 순환을 자극합니다. - 열 응용 프로그램
활동 전에 부드럽게 가열하면 근육을 풀 수 있습니다. 종아리에 스트레칭이나 운동 전에 열 팩을 바르십시오. 엄지의 일반적인 규칙으로, 지역을 전에 가열하고 얼음을 따르십시오; 언제 얼음을 댈 것인지 , 언제 부상을 입을 지를 배우십시오. - 항염증제
경구 용 항염증제 (Ibuprofen, Aleve 또는 Motrin)는 통증의 증상을 완화하고 염증을 진정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. - 물리 치료
물리 치료사는 회복 속도를 높일 수있는 치료법을 안내하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 초음파, 치료 마사지 및 특정 운동과 같은 양상을 찾는데 특히 도움이됩니다. 귀하의 상태에 적합한 지 의사를 확인해야합니다.
치유 시간
송아지 변형을 치유하는 데 필요한 시간은 손상의 정도에 따라 다릅니다. 전형적인 1 등급 종아리 변종은 7-10 일 내에 치유되며, 2 등급 손상은 약 4~6 주 내에, 그리고 3 등급 종아리 변종은 약 3 개월 이내에 치유됩니다. 가장 흔한 부상은 완전 치유에 약 6 주가 걸리는 2 급 종아리 계통입니다.
출처:
Noonan TJ, Garrett WE, "근육 긴장 손상 : 진단 및 치료"J. Am. Acad. 직각. Surg., Jul 1999; 7 : 262-269.