MS 냉각 조끼를 시험해보고 팬, 목 랩 등을 털어 내십시오.
다발성 경화증 (MS)에서는 체온의 상승에 따라 사람의 MS 증상이 악화되는 고전적 현상 ( 우 오프 현상 )이 있습니다. 사실, 학위의 절반조차도 불쾌감을 느끼기에 충분합니다.
그러면 몸을 식힐 때 MS 증상 을 완화 할 수 있습니다. 냉담한 샤워를하고 에어컨을 발사하는 것 외에도 옥외 나 운동 중에 몸의 온도가 올라가지 않도록 예방할 수있는 냉각 제품이 많이 있습니다.
MS 증상에 도움이되는 냉각 제품
당신을 식히는 데 도움이되는 제품을 찾는 것은 어려울 수 있지만 거기에는 몇 가지 훌륭한 옵션이 있습니다. 귀하에게 적합한 다양한 유형의 제품에 대해 알아보십시오.
MS 용 냉각 조끼
냉각 조끼는 운동 선수와 매우 열악한 환경에서 일하는 사람들은 물론 MS 환자의 몸을 냉각시키는 인기있는 수단 중 하나입니다. 이러한 조끼는 얼음 팩을 사용하는 단순한 디자인에서부터 배터리가 필요한 복잡한 조끼에 이르기까지 다양 할 수 있습니다.
가장 유망한 디자인 중 일부는 신체의 온도 상승을 막는 특별한 원단을 사용합니다. 귀하의 목표가 귀하의 체온을 낮추거나 과열을 막기위한 것인지 여부를 고려한 후에 선택하십시오.
- 아이스 팩 조끼 : 이 조끼는 조끼에있는 구획에 넣어지는 간단하고, 재사용 가능한 얼음 팩을 사용합니다. 효과는 대개 몇 시간 동안 시원하게 유지할 수 있습니다. SteeleVest는 냉찜질을하는 간단한 조끼이며 효과는 2 ~ 4 시간 지속됩니다. Silver Eagle Outfitters에는 몸을 식히기 위해 증발을 사용하는 조끼가 있습니다. 물만 넣으면 바로 착용 할 수 있습니다.
- 증발 / 화학 조끼 : 이 조끼는 물 또는 화학 반응을 이용하여 열을 흡수합니다. 증발 조끼는 낮은 습도 환경에서 가장 잘 작동합니다. 화학 조끼는 얼음 팩 스타일만큼 온도를 낮추지 않습니다. 소방관 및 기타 전문가를 위해 개발 된 First Line Technologies는 화씨 82도에서 열을 흡수하는 화합물을 사용하는 조끼를 만듭니다. 효과는 약 4 시간 지속됩니다. 또한 화학 물질을 사용하여 북극 열 냉각 조끼는 냉동고 또는 배터리를 사용하지 않고도 냉각되며 다양한 크기로 제공됩니다.
- 능동 냉각 조끼 : 이 조끼는 동력 장치를 사용하여 더 오랜 기간 동안 냉기를 유지합니다. 일부는 물과 얼음을 필요로합니다. 이들은 몸을 식히는 데 가장 효과적이지만 부피가 커질 수 있습니다. Veskimo Personal Cooling Systems는 장기간의 냉각을 위해 만들어졌으며 물이나 얼음과 함께 콘센트 또는 배터리를 사용하여 시원하게 유지합니다.
수영장
물은 체온을 낮게 유지하기 때문에 수영은 MS에 가장 좋은 운동 중 하나입니다. Endless Pools에는 수영을하는 러닝 머신처럼 기능하는 크기 효율적인 수영장이 있습니다. 물론 차가운 목욕이나 샤워 또는 단순히 손목에 찬물을 뿌리는 것은 수영장을 구입하는 것보다 똑같이 신선하고 훨씬 저렴할 수 있습니다.
미스 팬
미스트 팬은 옥외에서 온도를 20도 이상 낮출 수 있습니다. 이것은 더운 날씨 동안 강화 된 MS 증상 을 견뎌야 할 필요없이 파티오, 데크 또는 수영장을 사용하는 좋은 방법입니다. 이 시스템은 증발을 통해 냉각되는 안개를 분사합니다. 즉, 건조한 상태로 유지되지만 공기는 냉각됩니다. 실제로 많은 식당에서 이러한 시스템을 사용합니다.
냉각 의류 및 액세서리
냉각 스카프, 베개 케이스, 목과 손목 랩, 머리띠는 열로부터 가벼운 정도의 완화를 줄 수 있습니다. 폴라 제품에는 좋은 선택이 있습니다.
MS 냉각 리소스
미국 다발성 경화증 협회 (MSAA)는 불우한 사람들에게 냉각 장치를 배포하는 프로그램을 운영하고 있습니다. 또한, MS Cooling Foundation은 냉각 효과를 가진 MS를 교육하는 데 전념하고 있습니다. 그들은 다른 냉각 제품에 대한 자원과 링크를 가지고 있습니다.
한 단어
더위가 불편하고 MS 증상을 악화시킬 수 있지만 그 효과는 영구적이지 않습니다. 몸이 식게되면 증상은 사라집니다. 즉,이 현상은 수명이 짧고 가역적 인 현상입니다.
또한 때로는 아주 단순한 조치만으로 열을 치고 잘 느끼는 데 필요한 모든 것입니다.
모자를 쓰고 느슨한면 옷을 입고 햇볕을 피우지 않고 그늘을 선택하고 하루 종일 냉수를 규칙적으로 마셔야합니다.
> 출처 :
> Davis SL, Wilson TE, White AT, Frohman EM. 다발성 경화증에서 온도 조절. J Appl Physiol (1985). 2010 Nov; 109 (5) : 1531-37.