햄스트링 근육은 허리 골반에서 정강이 뼈의 뒤쪽까지 허벅지 뒤쪽으로 뻗어있는 크고 강력한 근육 그룹입니다. 햄스트링 근육은 엉덩이 관절을 확장시키고 무릎 관절을 구부리기 위해 기능면에서 중요합니다.
이 햄스트링 근육은 일상적인 활동뿐만 아니라 많은 스포츠 활동에 사용됩니다.
갑작스러운 가속과 관련된 스포츠 경기를 포함하여 일반적으로 햄스트링 부상을 유발하는 스포츠. 육상 경기, 축구, 농구 경기가 포함됩니다.
또한 허벅지 부상은 허벅지 뒤에서 걷어차거나 허벅지 뒤쪽으로 떨어지는 것과 같이 근육에 직접 타격을 가한 결과 발생할 수 있습니다. 햄스트링 타박상은 유사한 증상을 일으킬 수 있지만, 뽑아 진 햄스트링과는 다릅니다.
잡아 당김 햄 스트링 변형
햄스트링 변형 이라고도 불리는 뽑아 진 햄스트링은 햄스트링 근육 섬유의 눈물입니다. 해링 눈물은 보통 다른 유형의 근육 긴장과 유사하게 등급이 매겨집니다.
- Grade I 햄스트링 스트레인 : 경미한 불편 함, 종종 장애가 없음. 근육 섬유의 찢어짐은 현미경 적이며 본질적으로 근육을 너무 멀리 잡아 당깁니다. 일반적으로 최소한의 활동 제한.
- Grade II 햄스트링 스트레인 : 보통의 불편 함은 달리는 것과 뛰는 것과 같은 활동을 수행하는 운동 선수의 능력을 제한 할 수 있습니다. 알맞은 붓기와 타박상이있을 수 있습니다.
- Grade III 햄스트링 스트레인 : 걷는 중에 통증을 유발할 수있는 심각한 부상. 근육 섬유가 상당히 또는 완전히 찢어져 잠재적으로 외과 적 개입이 필요합니다. 종종 환자들은 근육 경련, 부기 및 중대한 타박상에 대해 불평합니다.
근육의 긴장과 눈물은 편심 수축 (eccentric contraction)으로 인해 가장 흔하게 발생합니다.
근육의 괴상한 수축이 생기면 근육은 수축하려고 시도하고 다른 힘 (지면, 다른 선수 등)은 근육을 반대 방향으로 강요합니다. 이것은 근육에 엄청난 부담을 주며, 힘이 충분히 강하면 근육 섬유가 찢어 질 것입니다.
근육이 하나 이상의 관절에 걸쳐 있으므로 햄스트링 근육 손상도 흔합니다. 햄스트링의 기원은 골반의 아래 부분에 있고, 삽입은 정강이 뼈의 윗부분에 있습니다. 따라서 근육은 엉덩이와 무릎을 교차합니다. 이 두 관절의 움직임은 햄스트링 근육에 작용하는 힘을 증가시킬 수 있습니다. gastrocnemius 또는 종아리 근육 과 같이 하나 이상의 관절을 교차하는 다른 근육도 근육 손상의 부상을 입기 쉽습니다.
찢어진 끈의 증상
뽑아 진 햄스트링의 증상은 부상의 정도에 따라 다릅니다. 햄스트링 부상은 갑작스럽고 고통 스럽습니다. 기타 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
- 타박상 : 근육 내의 작은 눈물로 출혈과 멍이 생깁니다. 타박상은 허벅지 뒤에서 시작되며 시간이 지남에 따라 타박상이 무릎 아래로 내려와 발에 종종 전달됩니다.
- 붓기 : 허벅지 부상으로 인한 혈액의 축적으로 허벅지가 부어 오릅니다. 이것은 더 많은 근육 수축을 어렵게하고 고통스럽게 만들 수 있습니다. 압축 붕대를 착용하면 붓기를 조절하는 데 도움이됩니다.
- 근육 경련 : 근육 경련은 햄스트링 부상의 흔한 통증입니다. 근육의 외상으로 인해 수축 신호가 혼동되고 근육이 자극을받을 수 있습니다. 심한 경우 근육 이완 제가 경련을 일으킬 수 있습니다.
- 근육 수축에 따른 어려움 : 무릎을 구부린 후 종종 무릎을 구부리고 환자가 정상적으로 걷지 못하게조차 수 있습니다. 햄스트링을 계약 할 수없는 경우 근육이 완전히 파열 될 수 있습니다.
찢어진 손목 끈의 치료
뽑아 진 햄스트링의 치료 는 부상의 정도에 따라 다릅니다. 출혈과 붓기 때문에 운동 선수는 운동을 멈추고 즉시 쉬어야합니다.
팽창을 조절하기 위해 얼음 팩과 압축 붕대를 사용할 수 있습니다. 걷는 것이 고통 스럽거나 경련이 심하면 발목이 필요할 수 있습니다. 통증이 심하거나 증상이 꾸준히 해결되지 않으면 의학적 평가를 받아야합니다. 의사를 볼 수있는 증상은 다음과 같습니다.
- 걷는 데 어려움이 있습니다.
- 통증은 중요하며 휴식으로 안심하지 않습니다.
- 당신은 완전한 햄스트링 파열이있을 것이라고 생각합니다.
불행히도, 적절한 치료가 없다면, 햄스트링 근육 손상은 재발 성 증상을 일으킬 수 있습니다. 좋은 소식은 적절한 치료를하면 부상을 예방할 수 있으며 운동 선수는 일반적으로 전 부상 수준의 스포츠 활동으로 돌아옵니다.
출처 :
Noonan TJ, Garrett WE, "근육 긴장 손상 : 진단 및 치료"J. Am. Acad. 직각. Surg., Jul 1999; 7 : 262-269.