저혈당 - 낮은 혈당 - 당신이 겪고있는 많은 신체적, 정신적 증상의 원인 일 수 있습니다. 우리 사회에서 흔히 발생하는 현상이며 종종 진단되지 않습니다. 저혈당증은 거의 모든 다른 의학적 증상을 모방 할 수 있으며 자주 오진되거나 잘못 표시되는 경우가 종종 있습니다.
저혈당증은 몸과 뇌가 제대로 기능하지 못하는 지점까지 혈당 수치가 떨어지는 것으로 정의됩니다.
두뇌는 혈당 수치에 매우 민감하며 뇌 기능을 정상적으로 발휘할 수있는 혈당 인 포도당이 필요합니다. 뇌에는 포도당을 저장할 수있는 능력이 없으므로 혈액을 지속적으로 공급해야합니다. 산소와 같이 혈액에서 추출합니다. 뇌에 충분한 산소 나 포도당 이 없으면 혼수 상태에 빠질 수 있습니다.
저혈당은 몸이 혈당을 제대로 대사하지 않을 때 발생합니다. 비정상적인 신진 대사는 다음과 같은 다양한 요인에 의해 유발 될 수 있습니다.
- 너의 규정 식에있는 과량의 설탕
- 췌장 또는 부신 과소 또는과 활동
- 알코올, 담배, 커피 또는 카페인을 포함한 기타 제품의 과도한 사용
- 세련된 탄수화물의 과식
- 알레르기
- 심한 감정적 인 스트레스는 사라지지 않는다.
아마도 저혈당에 가장 큰 원인은 과잉 정제 된 설탕, 흰 밀가루 및 기타 정제 된 탄수화물의 섭취 일 것입니다. 우리 몸이 많이 먹는 세련된 음식의 대량을 대사하기 위해 신체가 유 전적으로 또는 생리 학적으로 고안되지 않았습니다.
이러한 세련된 음식은 영양가가 없어지지만 오늘날과 현재의 전형적인 식단의 상당 부분을 차지합니다. 이것은 췌장, 간, 부신 및 기타 내분비샘과 같은 신체 기관의 지속적인 긴장과 남용을 만듭니다. 비어있는 세련된 음식물을 계속해서 섭취하면 선 및 대사 체계가 제대로 작동하지 않습니다.
조짐
저혈당의 증상은 경증, 중등도 또는 중증이어서 다음 중 하나로 구성 될 수 있습니다.
- 땀을 흘리다
- 식사 간 흔들림
- 크랭크 성
- 약점
- 걱정
- 과민 반응
- 혼동
- 집중력 없음
- 신경질
- 따끔 거림
- 두드리는 / 경주하는 마음
- 말하기 어려움
- 퍼지 머리
- 기분 전환
- 희미한 느낌
- 구역질
- 피로
- 우울
- 우울증
- 강박 관념 / 강박 행동
- 흐린 연설
- 불쌍한 조정
- 유리 눈
- 두통
- 편두통
즉각적인 의학적 조치가 필요한 심각한 증상은 다음과 같습니다.
- 무응답
- 고도로 동요 된 상태
- 무의식
- 경련
설탕의 효과
설탕과 다른 세련된 음식을 먹으면 어떻게됩니까? 그들은 혈류에 매우 빠르게 흡수되어 매우 빠른 속도로 비정상적으로 높은 수준으로 혈당 수치를 올리며 과자를 먹을 때 종종 느끼는 부스트를줍니다.
혈당치가 증가하면 췌장에 응급 반응이 과민 해지고 과도한 양의 인슐린이 혈류로 방출되어 혈당을 정상 상태로 되 돌리십시오. 과도한 양의 인슐린은 혈당을 낮추지 만 너무 낮거나 너무 빨리 내릴 수 있습니다. 이것은 저혈당 증상이 발생할 때입니다.
한 단어
저혈당과 비슷한 증상을 유발하는 질병이 많이 있으므로 저혈당을 진단하고 치료하는 전문가가있는 영양사 또는 대체 건강 실무자와 같이이 분야에 지식이있는 의료 전문가와 상담해야합니다.
핵심 주류 의학 전문가는 저혈당을 둘러싼 복잡한 문제에 대한 교육과 이해가 매우 제한되어 있기 때문에 여기에 핵심 단어는 지식 이 있습니다.
저혈당을 치료하기 위해서는 설탕으로 쉽게 전환되는 설탕이나 음식을 섭취하지 않아야합니다. 식이 요법은 소화하기까지 시간이 걸리는 식품으로 구성되어야합니다. 따라서 혈당이 급격히 상승하지 않고 저혈당 증상을 유발하는 심박동이 발생합니다.
소화 된 음식은 고기, 계란, 치즈, 요구르트, 콩, 견과류 및 씨앗과 전체 곡물, 신선한 채소 및 신선한 과일 (주스는 제외) 인 복합 탄수화물로 구성됩니다.
술, 담배 및 카페인의 사용을 피하고 정서적 스트레스를 가능한 한 줄입니다. 제거 할 수없는 스트레스에 대해 운동, 명상, 마사지, 카운슬링 등을 효과적으로 사용하는 방법을 찾으십시오.
Cynthia Perkins, M.Ed. 만성 질환 또는 만성 통증이있는 개인을위한 대체 솔루션, 생명 관리 및 지원을 제공하는 저자이자 전체적인 건강 상담가입니다. 그녀는 또한 만성 질환 - 영적 여행으로 생활 할 때 영감을주는 영감을 얻은 E-Book Finding Life Fulfillment의 저자이기도합니다. 월간 뉴스 레터에 영감, 조언 및 지원을 요청하십시오. http://www.holistichelp.net.
> 출처 :
> Kalra, Sanjay 외. 알., "저혈당 : 소홀히 한 합병증." 인도 J Endocrinol Metab. 2013 년 9 월 10 일; 17 (5) : 819-834. doi : 10.4103 / 2230-8210.117219