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독감에 걸릴 때해야 할 일 - 1 단계아무도 독감에 걸리지 않으려 고하지만, 처음에는 모든 사람들이 알기를 원하는 것은 그것이 얼마나 빨리 사라지는 지입니다. 불행히도, 그것에 대한 간단한 대답은 없습니다 : 그것은 모든 사람에 따라 다르지만, 일반적으로 3 ~ 10 일간 지속됩니다.
독감에 걸렸다면, 기분이 나아지기 전에 여러 단계를 거쳐야합니다.
집에가
직장, 학교, 친구의 집 또는 공공 장소에서 독감 증상이 나타나면 집에 가십시오. 병에 걸렸을 때 다른 사람 주위에있을 필요가 없습니다. 왜냐하면 바이러스 만 전염시킬 것이기 때문입니다. 가장 좋은 방법은 집에 가서 가능한 한 많은 휴식을 취하기 위해 침대에 들어가는 것입니다.
집에 돌아 오면 2 단계로 가십시오. 귀하의 건강 관리 공급자에게 연락하십시오.
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2 단계 - 건강 관리 제공자에게 전화하십시오.독감 증상이 나타나거나 독감에 걸렸다 고 생각 되면 처음 48 시간 이내에 담당 의사에게 연락하십시오. 가능한 한 빨리 의료 서비스 제공자에게 연락하면 증상 및 건강 기록을 상담하고, 검사를 받아야하는지 결정하고, 항 바이러스 약품 처방을받을 수있는 기회를 제공합니다 귀하의 건강 관리 제공자가 귀하에게 도움이된다고 느끼는 경우 타미플루로서. 이 접촉이 증상을 나타낼 때 너무 빨리 일어나야하는 이유는 독감 증상 발병 후 48 시간 이내에 타미플루가 효과적이어야한다는 것입니다.
위급 한 징후 가 없는 한 독감에 걸릴 때 응급실에 갈 필요가 없습니다 .
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3 단계 - 아플 때 전화의료 서비스 제공자에게 전화를 한 후 계속해서 직장이나 학교에 전화해서 며칠 동안 들어올 수 없다는 것을 알리십시오. 독감에 걸렸을 때 일하거나 학교에 다니려고하면 효과가 없으며 다른 사람들 만 바이러스에 노출시킬 수 있습니다. 당신은 아플 때 가능한 한 집에 있어야하며 적어도 열이있는 한 확실히 집에 있어야합니다.
대부분의 학교는 Tylenol (아세트 아미노펜) 또는 Motrin (이부프로펜)과 같은 발열 치료제를 사용하지 않고 열이 가라 앉은 후 최소 24 시간 동안 집에 있어야하는 정책을 시행합니다. 그것은 직장을위한 규칙이 아닐 수도 있지만, 성인을 위해 따라야 할 좋은 지침입니다. 단지 열이 몇 시간 동안 사라 졌다고해서 직장에있을 수있을만큼 건강하고 건강이 좋음을 의미하지는 않습니다. 스스로 회복 할 수있는 시간을 주면 장기적으로 더 빠르게 일하게됩니다.
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4 단계 - 증상 평가전화 통화를 모두 마쳤 으면 집에서 휴식을 취하고 증상을 기록하십시오. 독감에 공통적 인 특정 증상이 있지만 모든 사람이 모든 증상을 경험하지는 않습니다.
각 증상을 평가하면 중병의 징후를 놓치지 않고 어떤 약을 복용하는지 또는 증상을 효과적으로 완화하는 방법을 파악하는 데 도움이됩니다.
독감 증상을 분류하고 귀찮게하는 것에 따라해야 할 일을 결정하는 데 도움이되는 쉬운 지침서가 있습니다.
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5 단계 - 필요한 약을 가져옵니다.독감 증상을 치료하기 위해 판매되는 수백 가지의 처방전없이 구입할 수있는 의약품이 있습니다. 어느 것이 당신에게 옳은지 알면 혼란 스러울 수 있습니다. 그 중 많은 사람들이 최근 몇 년 동안 공식을 바꿨다는 사실과 결합하여 더 이상 무엇을 복용하고 있는지 정확히 알지 못할 수도 있습니다.
당신은 항상 당신이 가진 증상을 알고 있어야하고, 복용하는 약은 그 증상 만 치료해야합니다. 자신이 가지고 있지 않은 증상을 치료하는 다중 증상 약을 복용하는 것은 낭비 일뿐만 아니라 불필요한 부작용을 유발할 수 있으며 때로는 위험 할 수 있습니다. 또한 동일하거나 유사한 성분을 함유하고있는 여러 가지 약을 복용하지 않는 것이 좋습니다. 과다 복용으로 이어질 수 있기 때문입니다. 당신이 특별히보고 싶어하는 공통적 인 성분 중 하나는 Tylenol (acetaminophen)입니다.이 약은 많은 다중 증상 및 감기약에 포함되어 있으며 사람들은 종종 발열이나 통증 및 통증을 줄이기 위해 추가로 복용합니다. 그들이해야하는 것보다 더. 너무 많은 아세트 아미노펜을 섭취하면 생명을 위협 할 수 있으며 간 기능 장애를 일으킬 수 있습니다.
복용하는 약물의 성분에주의하십시오.
기분이 좋지 않고 처방전없이 구입할 수있는 의약품을 통해 도움을 얻을 수있는 도움이 필요한 경우 감기약 및 독감 약품 안내서를 확인하십시오. 여기에서는 각기 다른 종류의 약물이하는 일, 각 카테고리의 브랜드 약품의 일반적인 예, 복용해야하는 것과 복용하지 말아야 할 약을 결정하는 방법을 배우게됩니다.
독감 증상을 완화하기 위해 일반적인 처방전없이 구입할 수있는 약을 복용하지 않으려는 경우에도 독감에 대처하는 동안 자신을 더욱 편하게하기 위해 할 수있는 일이 남아 있습니다. 가능한 한 많은 휴식을 취하고 충분한 수분을 섭취하여 수분을 유지하고 가습기를 가동하여기도를 촉촉하게 유지하고 호흡을 용이하게하십시오.
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6 단계 - 필요한 경우 도움 요청도움을 요청하는 것은 많은 사람들에게 어렵습니다. 우리는 우리 자신의 삶을 다룰 수있는 세상을 보여주고 싶습니다. 그러나 독감에 걸려 병이났다는 것은 종종해야 할 일을 할 수 없다는 것을 의미하며, 뭔가 도움이 필요할 가능성이 높습니다. 부모가 독감에 걸렸다면 자녀 돌보기에 도움이 필요할 수 있습니다. 사무실에서 일하는 경우, 일부 업무를 다른 사람들에게 위임하거나 귀하의 책임에 대한 도움을 요청할 필요가있을 수 있습니다. 필요할 때 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 대부분의 사람들은 서로를 도우려고 기꺼이 응하려고합니다. 당신이 다시 기분이 좋을 때 당신은 항상 다른 사람에게 똑같이 할 수 있습니다.
친구 나 가족이 도움을 줄 수있는 방법을 묻는다면, 당신은이 아이디어를 그들과 나눌 수 있습니다. 마치 자신이 더 힘든 일을하거나 자신을 괴롭히지 않고 도움이되고있는 것처럼 느끼게됩니다.
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7 단계 - 합병증의 징후 관찰불행히도, 일부 비참한 증상을 겪는 것은 독감에 걸렸다면 피할 수없는 것입니다. 몇 시간 만에 완치 될 마법약은 없으며 증상은 종종 쇠약 해집니다.
그러나 정상적이지 않은 특정 증상 및 상황이 있으며 추가 평가를 위해 귀하의 건강 관리 제공자를 만나러 갈 여행을 보증해야합니다. 독감으로 인해 더 심각한 질병에 걸릴 위험 이 높은 고위험군에 속한다면 일반인보다 무엇을해야하는지 알 수 있습니다. 만성적 인 건강 상태가 악화되는 것 같거나 만성 질환의 증상이 악화되었다고 생각되면 담당 의사에게 연락하십시오.
고위험군이 아니더라도 기관지염이나 폐렴과 같은 일반적인 독감 합병증 중 하나의 증상이 나타나면 담당 의사에게 연락하여 최선의 조치 방법을 결정하십시오.
또한 독감에 걸린 동안 이러한 긴급 상황의 경고 신호를 염두에 두어야 독감 증상으로 병원에 갈 필요가 있는지 알 수 있습니다.
독감에 걸렸을 때해야 할 일을 아는 것이 더 쉬울 수는 없지만 최대한 빨리 회복 할 수있는 방법을 따라야합니다.
출처 :
"치료"증상 및 치료. Flu.gov. 미국 보건 복지부. 2 월 19 일.
"증상"증상 및 치료. Flu.gov. 미국 보건 복지부. 2 월 19 일.