발바닥 근막 염은 절제된 발 뒤꿈치 통증을 유발합니다.
발바닥 근막 염은 모든 곳의 선수들에게 가장 흔한 정형 외과 적 불만 중 하나입니다. 이 상태는 걸음 걸이마다 날카 롭거나 둔한 발 뒤꿈치 통증을 유발합니다. 발바닥 근막염의 다른 증상으로는 발 뒤꿈치 부종과 발 뒤꿈치 강직이 있습니다. 발바닥 근막 염의 몇 가지 치료법이 시도되었지만,이 상태에 대한 확실한 치료법은 없습니다.
발바닥 근막은 발 뒤꿈치 (calcaneus)에서 발끝까지 팬처럼 늘어나는 섬유질 조직의 두꺼운 밴드입니다. 족저 근막은 발바닥을 형성하고 발 밑에 뼈를 덮습니다.
족저 근막이 지나치게 길어 지거나 과도하게 사용되면 탄력이 없어져서 붓기와 발 뒤꿈치가 생깁니다. 보다 구체적으로, 발바닥 근막에 지속적으로 스트레스를 가하면 통증을 유발하는 미세 틈 이 생깁니다 . 이 미세 틈에는 종종 뒤꿈치 박차 (뼈의 파생물), 조직 변화 및 혈관 변화가 동반됩니다. 힐 스퍼는 발바닥 근막염의 발 뒤꿈치 통증을 유발하지 않으며 발 뒤꿈치를 가진 많은 사람들은 발 뒤꿈치 통증이 전혀 없습니다.
발바닥 근막염 의이 통증은 걷는 것으로 악화되며, 아침 일찍 일어나면 더 일찍 악화됩니다. 잠시 걸어 다닌 후에는 통증이 가라 앉을 수 있지만 다시 걷기 시작하면 통증이 다시 발생합니다. 이 발 뒤꿈치 통증은 격렬한 운동과 계단 오르기로 인해 더욱 악화됩니다.
운동과 과용 ( 장거리 걷기 또는 달리기를 생각하십시오) 이외에도 다음과 같은 족저 근막염의 발전에 여러 가지 요인이 기여할 수 있습니다.
- 부적당 한지지 또는 부드러운 밑창이있는 신발
- 체중 증가 (특히 빠른 체중 증가)
- 타이트한 아킬레스 건
- 다리 길이의 불일치 (한 다리가 다른 다리보다 길다)
- 뒤꿈치에 상처를 입혔다.
- 평발
- 높은 아치
- 최근 활동 변화
족저 근막 염 은 주자와 같은 운동 선수들 사이에서 흔히 발생하지만, 누구에게나 영향을 줄 수 있습니다. 가장 일반적으로 족저 근막 염은 40 세에서 70 세 사이의 남성에게 영향을줍니다.
발바닥 근막 염은 보통 몇 달 후에 사라 지지만 통증은 2 년까지 지속될 수 있습니다. 이 상태를 가진 많은 사람들은 구호를 찾는 질병의 과정에서 일찍 의사들에게 선물을 보냅니다. 비 수술 적 치료법은 대부분을 완화시킬 수 있습니다. 거의 필요하지는 않지만 발바닥 근막 염의 수술은 통증이 지속되고 비 외과 적 개입이 실패 할 때 수행 할 수 있습니다.
발바닥 근막 염의 치료법은 다음과 같습니다.
- 지역 장식하기
- 밤 부목
- 뒤꿈치 컵, 펠트 패드 또는 신발 삽입물과 같은 교정 용 지지대
- 시동 던지기
- 특수 신발
- 관절 연조직 동원 ( 발바닥 스트레칭 운동 , 발목 및 종아리 뻗기)
- 진통제 ( 이부프로펜 및 아세트 아미노펜 )
- 코르티코 스테로이드 주사
- 보툴리눔 독소 (보톡스 ;
- 체외 충격파 치료 (ESWT)
- 외과
발바닥 근막 염은 전형적으로 관절 연조직 스트레칭, 진통제 및 보조기 지원으로 시작하여 단계별 방식으로 치료됩니다. 연구 결과에 따르면 스테로이드 주사가 급성 발바닥 근막염의 단기적인 완화를 제공하는 데 가장 효과적이라는 것이 입증되었습니다.
장기적인 구호를 위해 스트레칭과 관절 운동이 도움이 될 수 있습니다. 또한 발바닥 근막 염의 치료는 체외 근막에 음파를 보내는 체외 충격파 치료와 병행 할 수 있습니다. 이러한 음파는 완화 된 압력을 초래합니다.
귀하 또는 사랑하는 사람이 발 뒤꿈치 통증을 앓고 발바닥 근막의 염증이 의심되는 경우 의사와 예약을하고 검사를 받으십시오. 더욱이 발바닥 근막염이 규칙적으로 발바닥 근막을 펴고 적당히 운동하는 것을 방지하기 위해 할 수있는 일이 있습니다.
출처
"공동 동원 및 스트레칭 운동과 스테로이드 주사의 치료
Plantar Fasciitis : 무작위 통제 연구 "(D Celik)와 공동 저자들은 2015 년 Foot and Ankle International 에 발표했다.
LeBlond RF, Brown DD, Suneja M, Szot JF. 척추, 골반, 그리고 사지. In : LeBlond RF, Brown DD, Suneja M, Szot JF. 에드. DeGowin의 진단 검사, 10e . 뉴욕, 뉴욕 : McGraw-Hill; 2015.
"Mortani-Kivi의"급성 발바닥 근막 염의 두 가지 주요 치료 방법으로 부 신피질 호르몬 주입 및 체외 충격파 치료의 치료 결과 : 유망 무작위 임상 시험 "및 공동 저자 는 2015 년 발 및 각 각 저널에 발표되었습니다.