상부 호흡기 감염은 상부 호흡기에 증상을 일으키는 질병입니다. 근본적으로 이것은 어깨 너머에있는 모든 것입니다. 기침도 포함되지만, 일반적으로 상부 호흡기 감염의 기침은 폐 깊숙이가 아닌 목구멍의 배수 및 자극에 의해 유발됩니다.
대부분의 상부 호흡기 감염은 감기와 같은 바이러스에 의해 유발됩니다.
조짐
상부 호흡기 감염의 전형적인 증상은 다음과 같습니다 :
- 충혈
- 두통
- 목 쓰림
- 기침
- 콧물
- 귀걸이 (때로는)
할 수있는 것
대부분의 상부 호흡기 감염은 바이러스에 의해 유발되며 스스로 제거됩니다. 보통 의사에게 갈 이유가 없지만 증상을 완화하기 위해 할 수있는 일이 있습니다.
카운터 감기와 기침 약은 혼잡, 기침 및 두통과 같은 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 복용하는 약물에 통증 완화제 (예 : 아세트 아미노펜)가 포함되어 있지 않으면 두통, 인후통, 귀 통증 및 병으로 인한 기타 불편 함을 유발할 수 있습니다.
부비동을 헹구는 것은 감기 나 위 호흡기 감염이있을 때 매우 비참하게 느끼게하는 점액을 씻어 낼 수있는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 미리 만들었거나 증류수 또는 이전에 끓인 물로 만든 염분 용액을 사용하는 한 쉽고 안전합니다.
가습기는 공기에 수분을 공급하여 특히 밤에 잠자고 공기가 건조 해지는 경향이 있습니다. 가습기의 공기 중 수분을 추가하면 머리 속의 점액을 가늘게 할 수 있습니다. 이것은 비강이 건조한 공기에 자극을받지 않을 때보다 쉽게 숨을 쉬기 때문에 더 많은 수면을 취할 수 있습니다.
많은 양의 음료수 마셔 라.
수분을 유지하는 것이 항상 중요하지만, 아플 때 더욱 그렇습니다. 여분의 수분은 몸이 생성하는 점액을 가늘게하여 유출을 돕습니다. 그것은 당신의기도를 촉촉하게 유지시켜 자극을 줄입니다. 비록 당신의 질병의 지속 기간을 단축시키지 않을지라도 탈수증이 없도록하는 것이 당신이 아플 때 느끼는 것과 큰 차이를 만들 수 있습니다.
휴식
충분한 수면을 취하고 몸을 쉬게하면 치유에 도움이됩니다. 기분이 좋지 않을 때 너무 세게 누르는 것은 가능한 한 빨리 건강을 유지하지 못할 수 있습니다. 호흡기 감염이있을 때 직장에서 집 에 머물러야 할 필요는 없지만 필수적이지 않은 것들을 연기하고 가능한 한 빨리 치유 할 수 있도록 밤에는 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다.
예방
상부 호흡기 감염이나 감기를 예방할 수있는 백신이나 마약은 없으며 결코 없을 것입니다. 그러나 매일 걸음을 밟으면 기회가 줄어들 수 있습니다. 효과적으로 손을 씻고 기침을 감추고 아프다고 생각하는 사람들로부터 멀리 떨어져 눈과 얼굴을 만지지 말고 균형 잡힌 식단을 먹고 규칙적인 운동을하십시오.
이 모든 팁에서 손을 씻는 것이 가장 중요 하지만 건강을 유지하고 하루 종일 세균을 피할 수 있습니다.
상부 호흡기 감염은 흔히 발생하며 100 % 예방할 수는 없지만 건강한 사람들에게는 거의 감염되지 않습니다.
출처 :
모사드, 샤리프. "상부 호흡기 감염". 클리블랜드 클리닉. 평생 교육 센터. 11 월 25 일.