소화성 궤양이 있다면 무엇을 먹어야합니까?
어떤 사람들에게는 특정 음식이 소화성 궤양 의 증상 을 악화시키는 것으로 보입니다. 그들에게는 다음을 성취하도록 설계된 다이어트가 필요합니다.
- 소화 시스템에 자극을 줄 수있는 음식을 제한하거나 피하십시오.
- 과도한 산 생산 감소
- 가슴 앓이 와 같은 불쾌한 부작용을 예방합니다.
소화성 궤양이란 무엇입니까?
소화성 궤양은 당신의 위장과 소장의 안쪽 안감에 생기는 열상입니다.
소화성 궤양의 가장 흔한 증상은 복통입니다.
소화성 궤양은 다음과 같습니다 :
- 위 궤양 은 위 안쪽에서 발생합니다.
- 십이지장 궤양 은 소장 (십이지장) 상부의 내부에서 발생합니다.
소화성 궤양의 가장 흔한 원인은 헬리코박터 파일로리 (H. pylori) 박테리아 감염과 아스피린 및 이부프로펜 (Advil, Motrin 등)과 나프록센 나트륨 (Aleve, Anaprox 등)과 같은 다른 진통제의 장기 사용입니다. ). 스트레스와 매운 음식은 소화성 궤양을 유발하지 않습니다. 그러나, 당신의 증상을 악화시킬 수 있습니다.
조짐
- 복통 통증
- 충만감, bloating 또는 트림 느낌
- 뚱뚱한 음식 옹졸
- 속쓰림
- 구역질
가장 흔한 소화성 궤양 증상은 위통을 태우는 것입니다. 위산은 통증을 악화시킵니다. 빈 배가 있으면 통증이 악화 될 수도 있습니다. 통증은 종종 위산을 완충 시키거나 산 저하 약 을 복용하는 특정 음식물을 섭취함으로써 완화 될 수 있지만, 그러면 다시 회복 될 수 있습니다.
식사 사이와 밤에 통증이 더 심할 수 있습니다.
소화성 궤양 규정 식 기억하는 점
- 3 번 큰 식사 대신 하루에 5 번에서 6 번 작은 식사를하십시오. 과식을 피하는 것이 중요합니다. 빈번하고 작은 식사는 하루에 2 ~ 3 회의 큰 식사보다 편안하고 쉬울 것입니다.
- 과일과 채소가 풍부한 음식 섭취
- 식사 도중에 휴식을 취할 수있을뿐만 아니라 식사 전후 몇 분간 쉬고 휴식을 취하십시오.
- 천천히 먹고 음식을 잘 씹으십시오.
- 취침 전 3 시간 이내에 음식 섭취를 피하십시오.
- 저지방 음식을 먹는다.
- 튀긴 음식은 피하십시오.
- 매운 음식을 피하십시오.
다음 음식물을 줄이십시오 :
- 커피
- 카페인이없는 커피
- 차
- 콜라 음료
- 탄산 음료
- 감귤류
- 토마토 기반 제품
- 초콜릿
- 술 피하기
- 담배를 끊으
이러한 주간 및 일일 메뉴는 만성적 인 가슴 앓이 환자를 위해 개발되었지만 궤양 환자에게 사용될 수 있습니다. 목표는 산 생산량을 줄이고 자극을 줄이며 가슴 앓이를 예방하는 것입니다.
소화 궤양에 권장되는 음식
빵과 곡물
통 곡물 또는 농축 종자가없는 빵과 곡물 :
- 빵
- 베이글
- 토틸라
- 잉글리쉬 머핀
- 햄버거와 핫도그 만두
- 디너 롤
- 피타 빵
- 시리얼
- 농축 쌀
- 농축 보리
- 강화 된 국수, 스파게티, 마카로니 및 기타 파스타
- 저지방 재료로 만든 프렌치 토스트, 머핀, 팬케이크, 와플
- 저지방 크래커
야채
- 신선한
- 겨울 왕국
- 술취한
과일
- 신선한
- 겨울 왕국
- 술취한
- 관용 과일 주스
우유 및 유제품
- 저지방 및 무 지방 우유 및 유제품
- 온스 당 지방이 5 그램 미만인 치즈
- 평범한 순한 치즈
- 저지방 및 무 지방 요구르트
- 저지방 코티지 치즈
육류 및 육류 대체품
모든 희박한 고기 :
- 소고기
- 돼지 고기
- 양고기
- 송아지 고기
- 가금류 (피부없이)
- 물에 포장 된 모든 신선, 냉동 또는 통조림
- 파삭 파삭 한 베이컨
- 린 햄
- 달걀
- 부드러운 땅콩 버터와 너트 버터
- 두부 (두부) 및 기타 육류 대체물
- 마른 콩과 완두콩은 지방이없는 상태로 준비했습니다.
- 수프
- 약간 육질의 육가공 스프 또는 크림 스프
지방 (아껴서 사용)
- 무 지방 또는 저지방 드레싱 및 마요네즈
- 비 지방 또는 저지방 샐러드 드레싱
- 약간 맛을 낸 그레이비와 소스
- 저 또는 저지방 마가린
- 설탕
- 시럽
- 꿀
- 젤리
- 씨없는 잼
간식 (드물게 사용)
- 하드 캔디
- 마시맬로
- 셔벗
- 과일 아이스
- 젤라틴
- 엔젤 케이크
- 그레이엄 크래커
- 프레첼 (소프트 또는 하드)
- 떡
기타
- 소금
- 후추
- 가벼운 맛 내기
- 대부분의 허브
- 적당히 케첩, 겨자 및 식초
- 허용되는 모든 음료
소화성 궤양 식단에서 피할 식품
빵과 곡물
고지방 성분으로 준비된 빵과 시리얼 :
- 크로와상
- 비스킷
- 그라 놀라 곡물
- 너트 또는 말린 과일이 든 빵 또는 빵 제품
- 빵이나 크래커의 씨앗
- 밀기울 곡물
- 야생 쌀
- 고지방 스낵 크래커
야채
- 생 야채
- 옥수수
- 브로콜리
- 브뤼셀 콩나물
- 양배추
- 양파
- 콜리 플라워
- 오이
- 피망
- 루타 바 가스
- 순무
- 소금에 절인 양배추
- 야채 추가 지방으로 준비
- 토마토 및 토마토 제품
과일
- 레몬
- 그레이프 프루트
- 오렌지
- 파인애플
- 감귤
- 오렌지, 파인애플, 자몽 주스와 같은 감귤 주스
- 딸기와 무화과
우유 및 유제품
- 전유
- 초콜릿 우유
- 전체 우유로 만든 버터 밀크
- 증발 된 전유
- 크림
- 강한 맛을 낸 치즈
육류 및 육류 대체품
- 고도로 숙성 된 육류 : 소금에 절인 쇠고기, 오찬 고기, 프랑크 푸르 터 및 기타 소시지
- 고등 가금류
- 고등어 생선 : 정어리와 멸치
- 튀긴 고기
- 튀긴 가금류
- 생선 튀김
- 뚱뚱한 고기
- 마른 콩 및 완두콩 지방으로 준비
- 땅딸막 한 땅콩 버터
- 견과류
- 씨앗 (예 : 해바라기 씨앗)
지방
- 그레이비
- 크림 스프
- 고소 샐러드 드레싱
간식
- 고지방 간식 : 칩, 튀긴 감자, 버터 팝콘
- 케이크
- 쿠키
- 파이
- 패스트리
- 도너츠
- 코코넛
- 초콜릿
- 크림 캔디
- 견과류, 코코넛 또는 과일을 포함한 모든 과자 및 디저트
기타.
- 탄산 음료
- 커피 (일반 또는 카페인없는)
- 카페인 함유 음료 : 커피, 차, 콜라, 오렌지 소다, 닥터 페퍼
- 알코올 음료
- 강하게 맛을 낸 조미료 및 양념 : 마늘, 바베큐 소스, 칠리 소스, 칠리 페퍼, 칠리 파우더, 와사비, 후추
- 매운 음식
- 절인 것
- 니코틴
- 아스피린 및 아스피린 함유 의약품
- NSAIDs
> 출처 :
> 메이요 클리닉. 소화 궤양 2016 년 9 월 1 일