야간 저혈당은 밤 동안 낮은 혈당의 삽화 일뿐입니다. 이것들은 공통적으로 제 1 형 당뇨병을 가진 거의 모든 사람들과 제 2 형 당뇨병을 가진 사람들의 중요한 소수에 영향을 미칩니다.
수면이 포도당 생산에 미치는 영향
야간 저혈당 을 이해하려면 수면이 포도당 생산에 미치는 영향을 알아야합니다. 정상적으로 몸은 낮은 혈당 수준과 싸우는 두 가지 호르몬 인 글루카곤과 에피네프린을 생산합니다.
그러나, 글루카곤 생산은 전형적으로 밤에 낮다. 또한, 제 1 형 당뇨병은 글루카곤 생산을 저해하며, 이는 저혈당이 발생할 때마다 더욱 우울해진다.
식사와 인슐린 감수성 사이의 기간이 길어지는 등 다른 요인들도 수면 중 저혈당에 영향을줍니다.
표지판
초기 저혈당 의 표준 징후로 는 발한, 심장 박동, 불안, 기아 및 불안이 포함되지만 야간 저혈당은이 증상의 증상이 수면 중에 분명하지 않을 수 있기 때문에 드문 경우입니다.
야간의 땀 , 가난한 수면의 질, 두통 또는 각성시의 피로한 느낌, 그리고 아침에 정상적인 혈당 수준보다 높은, Somogyi 효과 로 알려진 혈당 수준의 "리바운드"효과에주의하십시오.
한 사람이 야간 저혈당 증상이있는 동안 깨어 나지 않으면 저혈당이 치료되지 않은 채로 남아 있으며 수면 중에 쉽게 가려진 증상을 가진 졸음과 혼란이 특징 인 더 저명한 저혈당으로 진행될 수 있습니다.
야간 저혈당은 혈당 수치가 위험 할 정도로 낮거나, 경련이나 혼수를 일으킬 정도로 낮을 때까지는 인식되지 않을 수 있습니다.
예방
야간 저혈당을 예방하거나 예방하기 위해 식단, 활동 및 인슐린 투약의 일관된 늦은 오후 및 저녁 루틴을 유지하는 것이 좋습니다.
인슐린 투약을위한 특별 고려 사항
저녁에 장기간 지속되는 인슐린의 투여시기와 투여는 야간 저혈당 예방에 중요합니다. 지속 형 인슐린 은 주사 후 4 시간에서 8 시간 사이에 가장 활동적입니다. 저녁 식사에서 장시간 작동하는 인슐린을 투여하면 수면 시간에 피크 인슐린 반응이 일어나는 경향이 있습니다. 장시간 작동하는 인슐린 용량을 취침 시간에 가깝게 변화시킴으로써 저혈당 증상을보다 쉽게 인식하고 치료할 수있는 깨어있는 시간에 가까운 저혈당 수준을 유지합니다.
야간 저혈당을 피하기 위해 인슐린, 특히 장기간 지속되는 인슐린 과다 복용을 피하는 것이 특히 중요합니다. 예를 들어, 저녁 식사 때 혈당 측정치가 높으면 식사량이 많을 경우 고혈당을 치료하기 위해 단기 복용량과 장기간 복용량의 인슐린을 투여하는 것이 좋습니다. 이것이 낮에는 잘 작동하지만 야간에 방출되는 호르몬의 변화는 수면 중에 글루카곤 생산량이 적어 인슐린 투여 량과 비교하여 예상보다 낮은 혈당을 초래하여 저혈당을 일으킬 수 있습니다.
말린 과일, 그 라 놀라 또는 오트밀과 같은 복잡한 탄수화물 의 취침 간식을 먹으면 장기간 지속되는 인슐린 작용에 동반되어보다 안정적인 포도당 방출을 유지함으로써 야간 저혈당 예방에 도움이 될 수 있습니다.
식사와 운동 팁
저혈당증은 사람들이 식사 사이에 너무 오래 기다리거나 먹지 않고 격렬하게 운동하면 발생할 수 있습니다. 필요한 경우 식사 사이에 간식을 먹을 때주의해야합니다. 또한 운동과 식사의 타이밍이 중요합니다.
운동은 글리코겐 저장을 감소시킬 수 있으며, 약 4-8 시간 후에 혈당 수치가 낮아집니다. 따라서 늦은 오후 또는 저녁 운동은 야간 저혈당에 영향을 줄 수 있습니다. 운동 후 천천히 흡수 된 탄수화물 (예 : 말린 과일, 견과류 또는 그라 놀라)을 섭취하면 운동과 관련된 저혈당을 예방할 수 있습니다.
출처 :
"야행성 저혈당 - 밤 시간 저음." Diabetes.co.uk