나쁜 꿈은 공통적이며, 재발하고 파괴적인 경우 치료가 필요할 수 있습니다.
악몽은 아무에게도 재미가없는 반면, 반복적으로 악몽을 겪으면 특히 무서울 수 있습니다. 밤이 아직 지나면 갑자기 비명을 지르며 울 수도 있습니다. 처음에는 아이를 키우고 다시 잠들 수있을만큼 침착하게하기가 어려울 수 있습니다. 왜 악몽이 일어나는 걸까요? 악몽을 꾸는 것은 무엇을 의미합니까? 그것은 아이에게 잘못된 것이 있거나 나쁜 것이 발생했다고 제안합니까?
증상, 일반적인 원인 및 악몽의 가장 효과적인 치료법은 쉽게 식별 할 수 있습니다. 부모로서 우리가 잠재적 인 원인을 규명하는 것을 포함하여 어린이의 악몽의 발생을 이해할 수 있다면 우리 모두는 조금 더 잘 수 있습니다. 한 번 보자.
악몽이나 나쁜 꿈이란 무엇인가?
악몽은 꿈과 비슷합니다. 수면 중에 종종 격렬한 감정적 인 경험이나 기억으로 생생한 상상의 활동을 포함하지만, 각성시 불러올 때 괴로워하는 경향이 있습니다. 악몽은 어린 시절부터 발생하기 시작하며 실제 위협에 대한 적절한 공포 반응을 개발할 수있는 능력 중 일부라고 생각됩니다.
악몽은 일반적으로 적어도 경험이있는 사람이 기억합니다. 이것은 무시 무시한 세부 사항을 종종 설명 할 수있는 어린이들에게도 해당됩니다. 어린이가 잠을 자고 다음날 아침 사건을 거의 회상하지 않고 적절하게 질문에 응답하지 않으면 수면 테러가 될 수 있습니다.
아이들의 악몽은 얼마나 흔한가요?
악몽은 아이들 사이에서 아주 흔합니다. 특히 2-6 세 아동의 24 %, 6-10 세 아동의 41 %, 청소년의 22 %가 악몽을 꾼다. 대부분의 악몽은 야간 후반에 발생합니다. 빠른 안구 운동 (REM)의 수면 이 증가하고 종종 생생한 꿈의 이미지와 관련됩니다.
대조적으로, 수면 공포는 보통 밤의 첫 1/3에서 일어나고 천천히 파도를 일으킨다. 대부분의 성인은 적어도 가끔씩 괴로운 꿈을 꾸는 것을 상기 할 수 있습니다. 어른이 적어도 인생의 어느 시점에서 악몽을 꾼 적이 결코 없다면 이상한 것처럼 보일 수도 있습니다.
악몽의 원인은 무엇입니까?
악몽은 렘 수면을 담당하는 뇌 부분에 의해 생성됩니다. 여기에는 기억에 중요한 영역과 감정적 인 경험의 처리, 악몽의 핵심 요소가 포함됩니다. REM 수면 중에 특히 활동적인 부위는 편도선, 해마 상회 돌기 및 전방 회귀부 (congulate gyrus)를 포함합니다. 이 생생한 꿈은 매우 현실적으로 보일 수 있으며, 이로 인해 영향이 특히 자신이 무엇인지 완전히 이해하지 못하는 아동에게는 특히 고통 스럽습니다.
대부분의 악몽은 자라면서 정상적인 부분이지만 다른 잠재적 인 원인이있을 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 의약품
- 발작
- 비 REM parasomnias (수면 공포)
- 수면 장애 호흡 (즉, 수면 무호흡 )
- 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)
수면 무호흡증은 아마도 가장 중요한 잠재적 원인입니다. 수면 무호흡증을 앓고있는 어린이들은 종종 코골이, 젖음, 이빨 연삭을 경험합니다.
그들은 입 냄새와 함께 불안하고 땀 투성이의 수면을 취할 수 있습니다. 하루 동안 수면 무호흡증을 앓고있는 어린이는 주의력, 행동 및 성장 문제를 겪을 수 있습니다. 치료는 악몽의 해결책을 포함하여 이러한 증상을 역전시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
궁극적으로, 자녀의 악몽이 잠을 자다가 걱정된다면 소아과 의사에게 가능한 추가 평가 및 치료의 필요성에 관해 이야기해야합니다. 악몽이 빈번하고 주간에 불안감을 느끼기 시작하면, 특히 잠들 것이라는 두려움이있는 경우에 특히 중요 할 수 있습니다.
일반적으로 악몽의 치료는 일반적으로 필요하지 않습니다.
대부분의 사람들은 개입없이 시간 안에 해결할 것입니다. 특히 그들이 화가 나면 꿈 리허설 요법을 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. prazosin 과 같은 약물은 거의 사용되지 않을 수 있습니다. 수면 무호흡과 같은 근본적인 원인이 밝혀지면 치료가이 방아쇠로 지시되어야합니다.
출처 :
Durmer, JS 및 Chervin, RD. "소아 수면제." Continuum Neurol 2007; 13 (3) : 153-200.
Hobson, JA 외 . "REM 수면 꿈의 신경 심리학." Neuroreport 1998; 9 (3) : R1-14.