유방 통증을 이해하고 치료하십시오.
유방 통증 (mastalgia)은 유방 조직을 가진 사람에게서 발생할 수 있습니다. 남자 조차 유방 통증을 가질 수 있습니다 . 여성들은 사춘기에 유방 통증을 경험할 수 있으며 월경, 임신, 심지어 폐경기에도 흔합니다. 유방암에 유방 통증이 흔하지 않으므로 두 유방 또는 한 유방 모두에 통증이 있더라도 당황 할 필요가 없습니다 .
유방 내 호르몬 변화, 체중 증가 또는 양성 변화 가 통증을 유발할 수 있습니다. 여러 종류의 유방 통증의 의미에 대해 이야기하고 가정 치료가 당신에게 안도감을 가져올 수있는 것에 대해 이야기합시다.
유방 통증의 세부 사항에 집중하십시오.
유방 통증을 완화하기 전에 통증의 원인이 무엇인지 파악하는 것이 중요합니다. 원인에 대한 아이디어를 얻은 후에는 최상의 치료 유형을 선택하는 것이 훨씬 쉽습니다.
유방 통증은 주기적인 유방 통증과 비주기적인 유방 통증의 두 가지 주요 유형으로 분류 할 수 있습니다. 주기적 통증은 생리주기의 어느 부분에서 달라 지지만 비 주기적 통증은 그렇지 않습니다.
순환 유방 통증은 호르몬 수치와 함께 변동하며 유방 통증의 가장 흔한 유형입니다. 비주기적인 유방 통증은 종종 외상, 수술, 감염 또는 큰 유방 낭종의 성장과 같은 내부 해부학 적 변화와 관련이 있습니다.
마지막으로, 뼈, 근육 또는 신경에서 유방 바로 아래에서 발생하는 통증이 있습니다. 유방 밑 의 통증은 유방 내의 통증만큼이나 까다 롭습니다. 따라서 통증이 제대로 진단되고 치료되어야합니다.
유방 유방 통증 완화
월경주기 가 계속되는 여성의 경우 순환 유방 통증이 발생할 확률이 훨씬 더 높지만 (항상 그런 것은 아님), 미국 여성의 약 70 %는 정기적 인 유방 통증이 있다고보고합니다. 이런 종류의 호르몬 유방 통증이 있으면 많은 도움이됩니다.
몇 달 동안 유방 증상의 저널을 보관하면 순환 유방 통증을 이해하는 것이 훨씬 쉽습니다. 생리주기를 추적하여 유방 통증 수치와 비교하십시오. 이 기록을 유방 통증 약속에 지참하십시오.
붓기로 인한 통증이있는 경우 지원 또는 스포츠 브래지어를 사용해보십시오. 가능한 경우 체중을 줄이고 허리와 가슴에서 짐을 빼십시오. 유방 통증이있는 여성의 경우 5 파운드 밖에내어주지 않으면 통증을 상당히 감소시키는 것은 놀라운 일입니다. 건강한 식단을 섭취 하는 것도 도움이됩니다.
고통이 절정에 달하며 사라지지 않을 때 뜨거운 팩과 차가운 팩을 교대로 사용해보십시오. 어떤 사람들은 Advil (이부프로펜)과 같은 항염증제를 복용하는 것이 도움이되지만, 카페인을 함유하지 않은 음료를 삼키는 것으로 나타났습니다. 일부 연구는 카페인이 순환 유방 통증을 악화시킬 수 있음을 시사합니다.
전체론 의사는 때때로 저녁 앵초 기름을 권장하지만이 보충제를 사용하기 전에 의사와 상담하십시오. 앵초 기름은 임신시 사용하면 안되며 출혈 시간을 증가시킬 수 있습니다.
스트레스 관리 기술을 통해 스트레스 수준을 낮추면 일부 여성의 유방 통증을 줄일 수 있습니다. 그리고 많은 조건에서 발견 되었 듯이, 운동은 유방 통증을 돕는 것처럼 보입니다.
처방전으로 만 이용할 수있는 Centchroman 약물은 가정 요법만으로는 통제 할 수없는 통증이있는 여성에게 도움이 될 수 있습니다.
비주기 유방 통증 치료를위한 홈 트리트먼트
호르몬 순환과 관련이없는 통증은 유방 또는 하나의 유방에서만 발생할 수 있습니다. 그것은 날카 롭거나 둔할 지 모르지만 흔히 방아쇠 영역 이라고하는 특정 영역에 위치 합니다 . 비주기적인 유방 통증은 상해, 수술 또는 양성 유방 덩어리 의 성장으로 인해 발생할 수 있습니다. 막힌 우유 덕트 나 감염으로 인한 경우도 있고 때로는 긴장과 스트레스로 인한 경우도 있습니다.
타박상이나 외과 적 흉터에 대해서는 뜨거운 팩이나 차가운 팩, 아세트 아미노펜, 이부프로펜 또는 아스피린을 사용해보십시오. 낭종이나 섬유종 이 문제가되는 것 같으면 의사에게 저녁 앵초 기름이나 비타민 E를 먹을 수 있는지 물어보십시오. 젖꼭지가 감염되면 의사에게 연락하십시오. 스트레스를 받았나요? 일부 대체 실무자는 라벤더 오일로 욕조에 뜨거운 담그는 것을 권장합니다.
유방 밑에 통증에 대한 전문가의 도움
가슴 아래에는 가슴 벽 근육, 갈비뼈, 척추, 심장 및 폐가 있습니다. 통증과 통증 은 흉부 연골의 염증 , 흉골의 관절염 및 기관지염에서 비롯됩니다. 허리와 가슴의 근육은 긴장되어 뼈에 당겨지며 때로는 통증이나 예리한 통증을 유발할 수 있습니다. 이 통증이 유방에 가깝게 발생하면 위치를 정확하게 지적하기가 어려울 수 있습니다. 고통에 대해 아세트 아미노펜, 이부프로펜 또는 아스피린 복용을 시도하고 반응이 없으면 의사에게 유방 통증 약속 을 요청하십시오. 통증의 원인을 진단하고 치료하기 위해 항생제 또는 추가 검사가 필요할 수 있습니다.
유방암 통증 치료
유방암 은 흔히 통증을 유발 하지 않지만 가능합니다. 수술, 화학 요법, 방사선 치료와 같은 유방암 치료도 통증을 유발할 수 있습니다.
전이성 유방암 에서 통증은 뼈, 신경 또는 기관의 암세포에 의해 유발 될 수 있습니다. 이것은 종양 전문의가 처방 한 진통제뿐만 아니라 표적 방사선에 의해 완화 될 수 있습니다. 침술, 아로마 테라피, 명상 및 가이드 이미지와 같은 전체적인 치료법은 통증 완화에 도움이되지만, 영양 보충제를 사용하기 전에 항상 의사와상의하여 암 치료를 방해 할 수 있습니다.
결론 :
어떤 종류의 통증이 있더라도 의료 팀과상의하고 도움을 받으십시오. 항상 고생 할 필요는 없습니다!
> 출처 :
> Genc, A., Celebi, M., Celik, S. 외. 운동이 위축에 미치는 영향. 의사 및 스포츠 의학 . 2017.45 (1) : 17-21.
> Kasper, Dennis L .., Anthony S. Fauci 및 Stephen L .. Hauser. 해리슨의 내과 원칙. 뉴욕 : McGraw Hill 교육, 2015 년. 인쇄.