이 계절의 독감 피하기 팁

몇 년 전 독감 계절은 최근 몇 년 사이에 최악의시기였습니다. 조기 시작 외에도 미국 전역 의 독감 유행병 이 그 해의 백신에 포함되지 않았기 때문에 독감으로 인한 어린이 사망 사례가 많았습니다 (대부분 예방 접종을받지 않았습니다).

다행스럽게도 독감 백신 (올해 171-179 백만 회)이 풍부하게 공급되어 대부분의 사람들에게 독감 예방을위한 최선의 방법, 즉 매년 독감 백신을 제공합니다.

독감 예방 주사를 맞을 수없고 독감에 걸린 사람에게 노출 된 경우, 항 바이러스 약품을 처방하는 방법에 대해 의사에게 물어볼 수 있습니다. 이 독감 약에는 타미플루 (오셀 타미 비르)가 포함됩니다. 일반적으로 독감에 걸린 후 10 일 동안 처방 되기는하지만 독감에 걸릴 위험이 크고 독감 예방 주사를 맞지 않으면 독감 전염병 기간 동안 장기간 사용할 수도 있습니다.

Tamenzlu는 Relenza (zanamivir)와 함께 독감에 걸릴 경우 치료로 사용할 수 있습니다. 독감 치료로 질병의 처음 2 일 동안 치료를 시작하면 인플루엔자에 감염된 사람이 약 1 일 정도 걸릴 수있는 시간을 단축시킬 수 있습니다.

독감을 피하기위한 다른 팁

독감 예방 주사를 맞은 적이 있든 없든 100 % 효과가 없으므로 다음과 같은 방법으로 독감에 걸릴 수 있습니다.

• 자주 손을 씻으십시오 . 사람들이 감기에 걸리는 가장 일반적인 방법 중 하나인데 독감은 손이 바이러스로 오염 된 후 코나 눈을 문지르는 것입니다. 손을 자주 씻으십시오. 특히 :
  • 음식을 준비하기 전, 도중, 후에
  • 당신이 먹기 전에, 그리고 당신이 욕실을 사용한 후에
  • 동물 또는 동물 쓰레기를 취급 한 후에
  • 손이 더러 우면
  • 집에서 누군가가 아플 때 더 자주,
  자신이 아플 때도 피하고 자녀가 아프지 않게하십시오.

• 비누와 물로 정기적으로 청소하고 어린 아이가 입에 넣을 수있는 표면, 장난감 및 물건을 소독하십시오. 또한 버릴 수있는 종이 타월이나 나중에 씻을 수있는 천을 사용하여 표면을 닦는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 일회용 티슈를 사용하여 어린이의 코를 닦거나 불어주십시오.
• 기침을 감추십시오. 미국 소아과 학회 (American Academy of Pediatrics)는 아이들의 기침 에티켓에 대해 설명합니다. 단순 기침이나 티슈 대신에 티슈가없는 경우 일회용 티슈 또는 기침이나 재채기를 아이들에게 가르쳐주는 것입니다. 그들의 손에 재채기를하면, 그들은 세균을 그들이 만지는 모든 곳에 뿌릴 것입니다.
• 몸이 아플 때 사람들과의 긴밀한 접촉을 피하십시오. 병이있는 사람들을 완전히 피할 수는 없으므로 부모님이나 아드님이 아플 때 다른 사람들을 세균에 노출시키지 않는 것이 좋습니다. 독감에 걸렸다면 학교, 탁아소, 일터 등에 가지 마십시오.
• 어린 자녀들을 위해 많은 사람들과 불필요한 접촉을 피하십시오. 언제 사람들이 아프거나 어떤 사람들은 증상이 나타나기 시작하기 전에 전염성 이 있는지 항상 알기가 쉽지 않으므로 어린 아이를 많은 사람들에게 노출시키지 마십시오.

• Sigg 나 CamelBak과 같은 학교에 재사용 할 수있는 물병을 가져 가면, 특히 감기 와 독감기에 세균으로 오염 될 수있는 학교 수도 분수대를 사용하지 마십시오.

병이 들지 않도록하는 가장 중요한 일 중 하나는 손을 자주 씻는 것입니다. 불행히도, 많은 사람들, 특히 아이들은 손을 자주 씻지 않거나 올바르게하지 않습니다.

언제 손을 씻어야합니까?

자주 손을 씻어야합니다. 육안으로 세균을 볼 수 없거나 냄새를 맡을 수 없기 때문에 아마도 지금보다 더 자주 자주 숨을 곳을 알 수 없습니다.

특히 손을 씻는 것이 중요합니다.

• 음식을 준비하기 전, 도중, 후에
• 먹기 전과 욕실을 사용한 후에
• 동물 또는 동물 쓰레기 처리 후
• 손이 더러 우면
• 집에서 누군가가 아플 때가 더 자주 발생합니다.

손을 씻는 올바른 방법은 무엇입니까?

• 먼저 손을 적시고 액체 또는 깨끗한 비누를 바릅니다. 막대기 비누를 랙에 놓고 배출되도록하십시오.
• 다음으로 손을 활발히 함께 문지르고 모든 표면을 문지릅니다.
• 10 ~ 15 초 동안 또는 약간의 길이만큼 계속하십시오. 병을 제거하고 제거하는 데 도움이되는 세정 작용과 결합 된 비누입니다.
• 잘 헹구고 손을 말립니다.

_{출처 :}

_{CDC. 백신으로 계절 인플루엔자의 예방 및 통제 : 예방 접종 자문위원회 (ACIP) - 미국, 2014-15 인플루엔자 시즌. MMWR. 2014 년 8 월 15 일 / 63 (32), 691-697}