이것들을 피하고 더 오래 살기
주위를 둘러 보니 사람들이 자신의 삶을 줄이는 방법을 찾고 있다고 말하고 싶습니다. 흡연, 너무 많이 먹는 것, 그리고 더 많은 것은 모두 당신의 평균 수명에서 몇 년을 뺀 것입니다. 당신의 인생을 단축시키는이 10 가지 방법을보십시오. 당신을 설명하지 않는 각각의 것을 자랑스럽게 생각하십시오.
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연기흡연은 인생을 줄이는 것뿐만 아니라 삶의 질을 낮추는 환상적인 방법이기도합니다. 흡연자는 평균 10 년 이하의 삶을 누릴뿐만 아니라 불면증, 호흡 곤란 및 거의 첫날부터의 흥분과 같은 부작용으로 고통을 겪을 것입니다. 무엇보다도, 그들은 이러한 결과에 대해 일년에 수천 달러를 지불해야합니다. 그리고 수명을 단축시키고 싶다면 나이를 먹으면서 담배를 피울 수 있다고 생각하지 마십시오. 심지어 중년 이후에 사람들이 건강을 연기하는 것을 그만두면 건강이 크게 향상됩니다.
더
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나쁜 운전 / 안전 벨트 없음기대 수명을 단축시킬 수있는 또 다른 좋은 방법이 있습니다 : 무모하게 운전하고 안전 벨트를 착용하지 마십시오. 운전 사고는 젊은 사람들의 주요 사망 원인입니다 (또한 노인들에 대한 주요 사망 원인이기도 함).
삼 -
운동하지 마라.코치 감자를 먹으면 기대 수명이 9 년 단축됩니다. 기본적으로 운동이 규칙적으로 이루어지지 않으면 세포가 더 빨리 노화되는 경향이 있습니다. 운동을하지 않으면 에너지 레벨을 낮추면서 스트레스 수준을 높이는 좋은 방법입니다. 운동을하지 않으면 밤에 잠들지 않는 데 도움이됩니다. 그래서 당신이 당신의 평균 수명을 단축시키고 싶다면, 항상 피곤하고 긴장감을 느끼십시오 - 운동이 당신에게 옳지 않을 수도 있습니다.
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4 -
과일과 채소를 먹지 마라.과일과 채소에주의하십시오. 그들은 당신을 건강하게 유지할뿐만 아니라 노화로 인한 손상의 일부를 치료하는 물질을 포함합니다. 당신이 그들을 먹을 때, 그들은 실제로 당신의 몸에서 노화를 되돌릴 수 있습니다. 수명을 단축하려면 매일 몇 가지 과일과 채소 이상을 먹지 말고 버터와 치즈로 덮어 노화 방지 및 건강상의 이점을 지워야합니다.
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스트레스를 받다.스트레스받는 것이 인생을 단축시키는 환상적인 방법입니다. 만성 스트레스는 유해한 스트레스 호르몬에 지속적으로 노출되어 신체 조직을 손상시킬뿐만 아니라 주위를 둘러 보거나 심지어 당신의 수면을 방해하는 재미도 없습니다. 이것은 더 적은 친구들과 부정적인 전망으로 이어질 수 있습니다 (아래 참조). 기대 수명 을 줄이려면 : 휴식 기술을 피하고, 모든 것을 개인적으로 아주 많이 택하고, 인간적으로 가능한 것보다 더 많은 것을 시도하십시오.
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노화 싫어함사람들은 나이가 들면서 성장할 수 있습니다. 그것은 우울하고 심지어 화를냅니다 (그들은 어떤면에서 노화를 "불공정 한"것으로 봅니다). 이러한 태도가 과도한 노화를 피할 수있는 좋은 방법이라고 밝힙니다. 노화에 대한 부정적인 태도를 가진 사람들은 매우 긍정적 인 태도를 가진 사람들보다 7 년 이상 살지 않습니다. 따라서 노화가 실제로 당신을 괴롭히는 경우에, 많게 그것에 거주하십시오 어쩌면 당신은 걱정할 것이다만큼 많은 생일이 없을 것입니다.
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상영하지 마라.선별 검사 (유방 조영술, 피부암 검사 등)는 이상한 태도를 불러 일으 킵니다. 많은 사람들은 "그들은 단지 알고 싶지 않다"고 말한다. 이러한 검사를 피하는 것이 또 다른 환상적인 방법으로 인생을 단축시킬 수 있습니다. 선별 검사를 피함으로써 수백만 명의 생명을 구한 조기 치료 및 진단의 진보 된 접근에 회피 할 수 있습니다.
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너무 많이 먹다수명 단축에 대한 방법은 다음과 같습니다. 대부분의 사람들에게 알릴 필요가 없습니다. 많은 음식을 섭취하는 것이 기대 수명을 단축시키는 좋은 방법입니다. 사실, 연구원이 원숭이에게 음식을 30 % 덜 먹일 때, 그들은 더 오래 산다. 좋은 연구 결과에 따르면 이것이 아마도 인간에게 적용됩니다. 따라서, 간단한 용어로, 더 많은 음식을 먹으면 짧을수록 인생이 짧아집니다.
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교회 봉사를 건너 뛰십시오.아무도 왜 진짜로 (신성한 정의인가?) 모르지만 교회 나 다른 종교 서비스를 빼 먹으면 몇 년 정도 수명이 단축 될 수 있습니다. 종교 서비스에 정기적으로가는 사람들은 단지 오래 살 수있는 것처럼 보입니다. 기대 수명을 줄이려면 모든 비용으로 종교 서비스를 피하고 (단지 안전하기 위해) 교회, 모스크, 성전 또는 회당을 보지 마십시오.
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10 -
친구 / 배우자가 없다.당신은 당신의 사회 생활을 사용하여 기대 수명을 단축시킬 수 있습니다. 친구를 피하고 친밀한 관계 (예 : 결혼)를 취하지 않음으로써 수명이 단축됩니다. 물론 친구 / 배우자의 질 또한 중요합니다. 연구원은 친구 / 배우자가 없거나 나쁜 친구 / 배우자가있는 등 인생이 더 짧아지는 것을 결정하지 않았습니다.
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