대장 암 예방에 도움이되는 자녀 습관을 가르쳐주십시오.
"노인성 질환"이라는 오명을 가지고 있지만 결장암은 모든 연령의 사람을 때릴 수 있습니다. 통계적으로 말해서 어린이나 십대 는 대장 암으로 진단 될 가능성은 낮지 만 대장 암에 걸릴 위험은 50 대 이하에서 증가하고 있으며 50 세 이상에서는 꾸준히 감소하고 있습니다. 건강을 유지 하거나 매일 운동 하는 것과 같은 자녀는 어른이되어 둥지를 떠난 후에도 결장을 보호 할 수 있습니다.
결장암은 50 세가 지난 후에 가장 일반적으로 진단됩니다. 이에 대한 한 가지 설명 은 결장의 폴립 ( 결국 암이 될 수있는 종양)이 수십 년에서 수년이 걸려 돌연 변이를 일으킨다는 사실입니다. 이것이 선별 검사 와 용종 제거 가 대장 암을 치유하는 데 매우 중요한 주된 이유입니다.
특정 유전 적 돌연변이는 자녀에게 전달 될 수 있습니다. 상속 이나 결장암을 잡는 것은 불가능하지만 암이 자라는 데 도움이되는 유전자를 유전받을 수 있습니다. 가족의 병력을 확인하고 대장 암으로 이어질 수있는 다음과 같은 유전 적 증후군을 찾아보십시오.
- 가족 성 대장 용종증 (FAP)
- 유전성 비대국 대장 암 (HNPCC) 또는 린치 증후군
- 청소년 용종증 증후군 (JPS)
- Peutz Jeghers 증후군 (PJS)
- MYH 연관 폴립시 (MAP)
- 가드너 증후군
- 터 코트 증후군
유전 테스트
직계 가족 중 한 명 (부모 또는 형제와 같은 1 급 친척)이 대장 암으로 진단 된 경우 유전자 검사가 가족에게 도움이 될 수 있습니다.
암에 걸린 사람은 유전자 테스트를 선택할 수 있습니다.이 테스트는 유전자 돌연변이가 암의 성장을 돕는 지 여부를 보여줍니다. 유전자 검사가 양성이면 대장 암으로 이끄는 유전자 돌연변이가 있음을 알면 가족 구성원은 그 특정 돌연변이가 혈액에 존재하는지 검사 할 수 있습니다.
그러나 유전자 검사가 절대적으로 필요한 것은 아닙니다. FAP로 진단받은 사람들의 15-30 %는 그 사람이 감염되기 전에 질병의 가족력이 없었습니다. 귀하 또는 사랑하는 사람이 유전자 검사를 고려하고 있다면 의사와 상담하십시오. 유전자 검사의 결과와 의미를 해석하는 데 도움이되도록 고도로 훈련 된 유전 상담원을 소개 할 수 있습니다.
상영 및 치료
결장 직장암이나 유전자 돌연변이에 대한 가족력이있는 경우 가족 구성원은 조기 선별 검사에 관해 의사와상의 할 수 있습니다. 경우에 따라 주치의는 현재 50 세부터 시작하는 국가 권장 사항 보다 일찍 상영하도록 권장 할 수 있습니다. 마찬가지로 자녀가 이전에 FAP와 같이 나열된 유전 증후군을 앓고 있다면 암에서 대장 암을 보호하기 위해보다 적극적인 검사와 치료가 필요합니다. 대장 내시경 검사 는 10 세부터 시작될 수 있으며, FAP를 앓고있는 많은 어린이들은 10 대 후반의 결장 절제술 (전 내장 제거 수술)을 받게됩니다.
자녀가 더 나은 음식 선택을 할 수 있도록 돕기
귀하의 자녀는 귀하의 사례를 통해 식습관을 모델링합니다. 비록 자녀가 10 대 년이라하더라도 식습관을 바꾸기에는 아직 늦지 않았습니다.
식이 요법과 자녀의 암 위험에 대한 몇 가지 사실 :
- 결장암은 붉은 살코기, 지방 및 알코올이 풍부한식이 요법과 관련이 있습니다.
- 뚱뚱한 아이들은 일반적으로 비만 성인이 될 수 있습니다 - 비만은 암의 위험 요소입니다
최선으로, 부모는 아이들에게 단단한 음식의 첫 번째 물기에서 건강을 먹는 방법을 가르치기 시작할 수 있습니다. 그 건강 식품을 자녀의 식판에 6 번 넣어 두어야 할 수도 있지만, 실제로는 그 물음이 들기까지 지속됩니다. 어린 아이들에게 더 좋은 음식 선택 방법을 가르치려면 다음 사항을 고려하십시오.
- 가게에 자녀를 데리고 신선한 색채, 질감 및 맛에 대해 가르치십시오.
- 매 끼니마다 항상 최소한 2 개의 신선한 야채를 자녀의 식탁에 올려 놓으십시오.
- 패스트 푸드 식당에서 일주일에 몇 번씩 가족들이 먹는 횟수를 줄입니다.
- 신선한 과일과 채소를 접시에 담아 아이가 놀게하십시오 - 석류의 씨앗을 pop거나 오렌지 껍질로 웃는 얼굴을 만드는 것은 재미 있습니다
자녀가 십대 초반 또는 후반에있을 경우 영양 교육은 다음을 포함하는보다 심각한 접근 방식을 취할 수 있습니다.
- 10 대들이 식사 준비를 돕도록 격려하십시오 - 청소년들은 신선한 채소, 과일 및 곡물의 질감과 아로마를 즐길 수도 있습니다.
- 십대들에게 좋은 음식과 나쁜 음식을 몸에주는 효과에 대해 가르 칠 수있는 기회를 십분 가지십시오.
- 건강한 선택으로 당신의 접시를 채우면서 십대의 역할 모델로서 계속 행동하십시오.
- 멀티미디어를 포함하여 청소년이 식별 할 수있는 교육 도구를 사용하십시오.
- 십대 자녀에게 가족 역사에 대해 가르치십시오. 앞으로 자신의 건강에 대한 옹호의 중요성을 이해할 수 있습니다.
운동의 중요성
젊은 세대와 청소년은 모두 세대 Z 또는 네트워크 세대로 불리는 세대의 일부입니다. 이 젊은이들은 지적이고 멀티미디어적인 아이들이며 멀티 태스킹 천재입니다. 자녀가 십대 나 고학년 인 자녀가 신체 운동의 중요성을 배울 수 있도록 도와주십시오. 매일 운동은 결장암뿐만 아니라 많은 다른 만성 질병을 발병 할 위험이 낮아집니다. 자녀의 심혈관 건강, 체력을 향상시키고 밤에 더 잘자는 데 도움이 될 수도 있습니다.
넷 세대의 기술에 대한 사랑에 맞서 싸우지 마라. 십대 자녀를 소파에서 뺄 때 어려움을 겪고 있다면 더 많은 인기를 얻고있는 운동 기반의 게임 상담 중 하나를 사용하여 운동하게하십시오. 그 중 많은 것은 춤 게임, 운동 게임, 심지어 자녀를 태우게하는 스포츠 게임을 포함합니다 움직여 라. 어린 아이들은 운동에 대한 대통령 표창에서 스릴을 느끼게됩니다. 귀하의 자녀가 PALA (Presidential Active Lifestyle Award)를 얻는 것을 돕는 것이 시작하기에 좋은 방법입니다.
출처 :
미국 암 협회. (2006). Colorectal Cancer에 대한 미국 암 협회의 완벽한 지침 . Clifton Fields, NE : American Cancer Society.
Plon, SE (nd). 틴 에이저에있는 결장암의 유전학. 베일러 의과 대학, 텍사스 어린이 병원.
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