생체 자기 제어 중이 죠, 최면 요법 및인지 행동 요법
Fibromyalgia 치료는 어렵고 약물 치료는 증상 을 조절할 때 거의 효과가 없습니다. 이로 인해 많은 사람들이 보완 대체 의학 (complementary / alternative medicine, CAM)을 고려하게되었지만, 다른 방법을 찾고있을 때 과장된 사실을 사실과 구분하는 것은 어려울 수 있습니다.
다행히 연구자들은 섬유 근육통에 실제로 작용하는 것이 무엇인지 파악하기 시작했습니다.
다음 정보는 fibromyalgia 치료법으로보다 유망한 mind-body CAM 기술에 대한 과학적 연구 요약이며, 의사 및 기타 의료 제공자가 신뢰할 수 있고 정기적으로 사용하는 신뢰할 수있는 웹 사이트 UpToDate 에서 가져온 것입니다. 귀하의 의사가 fibromyalgia에 대한 이러한 종류의 치료 경험이없는 경우, 이것은 당신이 시도하는 최고의 CAM 치료법을 결정하는 데 도움이되는 사실에 근거한 정보입니다.
UpToDate로부터 :
"EMG 생체 자기 제어 중이 죠, 최면 요법 및인지 행동 요법 - 이러한 치료법은 섬유 근육통을 앓고있는 일부 환자에게 유용함을 보여줍니다.
- "EMG 생체 신호 조절은 자율 신경계 장애의 표지자 인 심장 박동수 변동성을 조작하기 위해 생체 자기 제어 중이 죠를 사용한 12 명의 환자를 대상으로 한 한 연구와 통증, 우울증 및 기능 장애에서 통증, 아침 경직 및 부드러운 포인트를 현저히 개선 시켰습니다.
- "최면 요법은 내과 적 섬유근 통증 환자 40 명을 대상으로 한 물리 치료보다 효과적이었으며, 통증, 피로, 수면 및 전반적인 평가와 같은 매개 변수에서 최면 요법 군이 더 나은 결과를 보였다.
- " mindfulness 명상 기반 완화 반응 프로그램과인지 행동 치료 (CBT)는 fibromyalgia 환자의 연구에 도움이되었습니다. 명상 스트레스 감소는 fibromyalgia 및 우울증 증상을 가진 91 명의 여성에게 임의로 할당 된 8 주간의 연구에서 우울증에 도움이되었습니다. 명상 또는 대기자 명단 CBT는 치료 종료 후 평균 30 개월 동안 섬유근통 환자 22 명을 대상으로 10 가지 목표 변수를 향상 시켰습니다. 작은 무작위 시험 (n = 47)에서 CBT가 불면증 으로 나타났습니다. fibromyalgia는 수면 위생 지침이나 일반적인 치료에 비해 수면의 질을 현저히 향상시켰다. "
EMG 생체 자기 제어 중이 죠?
생체 자기 제어 중이 죠는 악기를 사용하여 근육 긴장, 뇌 활동, 심박수 및 피부 온도와 같은 것들을 측정합니다. 이 정보는 신체가 신체적 또는 정신적 스트레스에 어떻게 반응하는지 더 잘 알 수 있도록 도와줍니다. 반응을 알게되면 변경 작업을 할 수 있습니다.
예를 들어 통증이 느껴질 때마다 턱을 움츠 리면 턱과 통증에 연결되는 조직에 통증이 생길 수 있습니다.
생체 자기 제어 중이 죠는 고혈압, 섭식 장애, 일부 불안 장애 및 특정 유형의 두통과 같은 스트레스 관련 증상을 치료하는 데 자주 사용됩니다. 또한 사람들이 더 긴장을 풀 수있는 방법을 배우는 데 도움이됩니다. 의사, 생리 학자, 운동 과학자 (운동 전문가) 및 심리학자가 가장 자주 수행하지만 다른 의료 종사자가 수행 할 수도 있습니다.
EMG는 몸에 설치된 센서의 근육 긴장에 대한 정보를 기록하는 기계 인 근전도를 나타냅니다.
생체 자기 제어 중이 죠의 알려진 부작용이 있지만, 그것은 모든 조건에 대한 권고하지 않습니다. 위의 UpToDate 논문에서 인용 한 연구에서 임상 적으로 우울한 섬유근통 환자는 반응이 좋지 않은 반면 우울증 증상은 감소한 것으로 나타났다. 치료를 시작하기 전에 생체 자기 지정된 의사가 귀하의 모든 상태를 알고 있는지 확인하십시오.
최면 요법이란 무엇인가?
당신은 아마도 최면 요법의 개념에 대해 어느 정도 익숙 할 것입니다. 그것은 자주 흡연을 중단하고 체중을 줄이는 것과 같은 문제가있는 사람들을 돕는 데 사용됩니다.
최면 요법 사 (hypnotherapist)는 당신을 매우 편한 상태에있게 한 다음 제안의 힘을 사용하여 육체 및 정신 건강을 향상시키는 것으로 생각되는 뇌의 변화를 유발합니다.
위에서 언급 한 연구는 최면 요법이 사람들에게 "불응 성 섬유 근육통"을 어떻게 도왔는지를 조사했다. 내화물이란 다른 치료법에 거의 행운이 없다는 것을 의미합니다.
최면 요법은 공포증, 불안, 고혈압, 두통 및 과민성 장 증후군과 같은 문제를 치료하는 데 사용되었습니다.
인지 행동 치료 란 무엇입니까?
인지 행동 치료 (CBT)는 수면과 같은 무언가를 생각하고 행동하는 방식을 바꾸기 위해 일반적으로 사용되는 일종의 단기 정신 요법입니다.
예를 들어, 수년간의 불면증은 자고 있다는 것을 의미하는 부정적인 정신적 이미지 (즉, 좌절감, 불안감 증가)를 유발할 수 있으며, 이는 당신이 늦게까지 자고 잠을 자다가 스트레스를받을 수도 있습니다. CBT에서 치료사는 잠자리에 들기에 대한 생각과 태도를 바꾸고 더 나은 야간 일상을 만들고 따라갈 수 있도록 행동을 바꾸도록 도와 줄 것입니다.
CBT는 공황 장애, 섭식 장애, 과민성 장 증후군, 특정 불안 장애 및 중독과 같은 상태를 치료하는 데 사용됩니다.
fibromyalgia 치료로 CBT의 권고는 fibromyalgia가 심리적 장애임을 의미하지 않습니다. 이것이 의미하는 것은 우리가 느끼고 행동하는 방식이 우리의 건강에 영향을 줄 수 있다는 것입니다. 더 잘 수 있고, 더 건강하게 먹고, 운동을하도록 동기를 부여하고, 병에 대해 더 나은 태도를 취하면 증상이 호전 될 것입니다.
더 배우고 싶습니까? 전문가의 추천을 포함하여 섬유 근육통에 대한 심층적이고 현재의 편견없는 의료 정보에 대해서는 UpToDate 의 주제 인 "성인의 섬유 근육통 치료"를 참조하십시오.
출처:
Goldenberg, Don L. "성인의 섬유 근육통 치료". 최신 정보. 액세스 날짜 : 2009 년 1 월