높은 콜레스테롤, 낮은 콜레스테롤 - 지질 수준은 중간 지상에서 최고입니다
고 콜레스테롤의 위험성에 관해서는 많은 이야기가 있지만 저 콜레스테롤 수치도 똑같이 나빠요? 건강한 콜레스테롤 수치는 삶의 주요 규칙 중 하나를 따르는 것으로 보입니다.
콜레스테롤 수치 는 세 가지 범위 중 하나에 속할 수 있습니다. 성인의 경우 정상 콜레스테롤 수치는 140 ~ 200mg / dL입니다. 240mg / dL 이상의 총 콜레스테롤 수치는 높게 간주되며, 140mg / dL 미만의 수치는 비정상적으로 낮게 간주됩니다.
높은 총 콜레스테롤 수치는 나쁘다. 혈액에서이 왁스와 같은 지방성 물질이 너무 많으면 동맥 질환 ( 죽상 경화증 ), 심장 질환 또는 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다.
그러나 높은 콜레스테롤과 비교해 볼 때, 낮은 콜레스테롤은 대부분의 사람들의 레이다를 훨씬 벗어납니다. 심장 질환을 예방하거나 치료하기위한 전략으로 고 콜레스테롤을 감소시키는 것에 대한 의문은 없지만, 매우 낮은 콜레스테롤 수치에 어떻게 반응 할 것인가 (또는 그렇지 않을지)에 대한 합의는 훨씬 적습니다.
낮은 LDL 콜레스테롤은 좋은 - 낮은 HDL 콜레스테롤은 나쁜
낮은 수치가 콜레스테롤의이 두 성분에 어떤 영향을 미치는지에 대한 합의가 있습니다.
- 낮은 LDL 콜레스테롤 이 바람직합니다. 100 mg / dL 미만의 값이 가장 좋습니다.
- 낮은 HDL 콜레스테롤 은 심장 질환을 예방하기 때문에 좋지 않습니다. 40mg / dL 미만의 수준은 심장 질환의 위험이 증가한다는 경고 표시입니다. 60mg / dL 이상을 유지하는 것이 좋습니다.
총 콜레스테롤 수치가 너무 낮을 수 있습니까?
심장 건강의 관점에서 총 콜레스테롤 수치는 너무 낮을 수 없습니다. 그러나 비정상적으로 낮은 수준의 HDL은 뇌, 간 및 소화 시스템을 비롯한 다른 영역에서 신체를 손상시킬 수 있습니다.
이 문제에 대한 닭고기 또는 계란 성분이 있습니다. 첫째, 저 콜레스테롤 또는 저 콜레스테롤 수치를 유발하는 질병입니까?
과학자들은 아직도 이것을 연구 중이다. 환자가 낮은 HDL로 고통받는 장애는 탕헤르 질병 또는 가족 성 알파 지단백질 결핍입니다.
저 콜레스테롤은 한 지역에서 혜택을 제공하고 다른 지역에서는 해를 입힐 수 있습니다. 예를 들어, 장기간에 걸쳐서 콜레스테롤 수치가 매우 낮 으면 혈관이 파열되어 뇌로 출혈하는 출혈성 뇌졸중 위험이 증가합니다. 콜레스테롤 수치가 낮은 사람들은 콜레스테롤 수치가 적은 혈액이 쉽게 응고되지 않기 때문에 이러한 뇌졸중이 더 많이 발생할 수 있습니다. 그러나 혈전이나 다른 물질이 뇌에 혈액 흐름을 일으키면 허혈성 뇌졸중 (뇌졸중)이 발생하며 콜레스테롤은 이러한 장애를 일으키는 주요 원인입니다.
콜레스테롤은 또한 뇌 기능에 중요한 역할을합니다. 불충분 한 뇌 콜레스테롤은 세로토닌의 작용을 방해하는 것으로 보입니다. 세로토닌은 뇌 세포들간에 메시지를 전달하고 기분과 밀접하게 관련되어있는 화학 물질입니다. 비정상적으로 낮은 콜레스테롤 수치는 우울증과 불안과 관련이 있습니다.
다른 조건의 경우, 저 콜레스테롤은 원인보다는 증상입니다. 간은 우리 몸의 콜레스테롤 공급의 약 4 분의 3을 생산하며, 나머지는 식단, 특히 육류, 달걀, 유제품 및 해산물에서 공급됩니다.
당연히 알코올 중독, 암 또는 다른 질병으로 인해 간이 손상되면 콜레스테롤 수치가 떨어질 수 있습니다. 위장관이나 영양 실조의 심각한 질병도 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다.
저 콜레스테롤의 결론
콜레스테롤 은 신체에 필수적이며 모든 세포에 존재합니다. 그것이 없으면 성 호르몬이 생성되지 않고 음식 소화가 일어나지 않습니다.
가장 좋은 계획은 총 콜레스테롤을 중간 범위, 150 ~ 200 mg / dL 사이로 유지하는 것입니다. 콜레스테롤 수치가 낮기 때문에 콜레스테롤 수치를 정상 범위 내로 유지하는 가장 좋은 방법은 건강한 생활 습관을 유지하는 것입니다. 과일, 채소, 전복 빵 및 견과류를 충분히 섭취하십시오. 제한된 전체 지방 음식, 가공 된 밀가루 및 설탕; 운동을 충분히하십시오.
출처 :
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