콜레스테롤 검사는 심장 질환의 위험을 이해하는 데 도움이됩니다.
지질 또는 콜레스테롤 패널은 혈액에서 지방의 양을 결정하는 데 사용되는 혈액 검사이며 혈액 지방을 측정하는 것은 심장 질환의 위험을 결정하는 중요한 도구입니다.
당신의 지질위원회에 나열 될 네 가지 주요 지방 성분이 있습니다 :
- 총 콜레스테롤
- 저밀도 지단백질 (LDL)
- 고밀도 지단백질 (HDL)
- 중성 지방
그러나이 지방은 정확히 무엇이며, 구체적인 결과는 무엇을 의미합니까? 다음은 콜레스테롤 수치를 해석하는 방법과 심장 건강에 어떤 의미가 있는지에 대한 기본 사항입니다.
총 콜레스테롤 수치
실험실 결과에서 볼 수있는 수치 중 하나는 총 콜레스테롤 수치입니다. 총 콜레스테롤 수치는 혈중 총 지방 수를 나타냅니다.
National Heart, Lung, and Blood Institute에 따르면 바람직한 총 콜레스테롤 수치는 200mg / dL 미만입니다. 200 mg / dL과 239 mg / dL 사이의 수치는 고 콜레스테롤의 경계선으로 간주되는 반면 240 mg / dL 이상의 수치는 높다고 간주됩니다.
물론 총 콜레스테롤 수치 만으로 콜레스테롤 수치를 결정하면 안된다는 점에 유의해야합니다. 대신 심장병 위험에 대한 통찰력을 얻기 위해 콜레스테롤 수치를 LDL, HDL 및 트리글리 세라이드로 세분화해야합니다.
고밀도 지단백질
고밀도 지단백질 또는 HDL 은 "좋은 콜레스테롤"로 간주됩니다. 왜냐하면 HDL의 역할은 콜레스테롤을 혈액 주위에 매달리게하는 것과는 달리 콜레스테롤을 분해 또는 가공을 위해 간으로 가져 오는 것입니다.
이것이 높은 HDL 수준을 갖는 것이 좋은 것으로 여겨지는 이유입니다.
사실, 60mg / dL 초과의 수준은 실제로 심장병을 예방한다고 믿어집니다.
40 ~ 59 mg / dL 사이의 HDL 수치는 허용 가능한 수치로 간주되며, 수치가 높을수록 좋습니다. 40 mg / dL 미만의 HDL 수치. 이 경우 낮은 HDL 수치가 심장병의 주요 위험 요소입니다.
유전학은 HDL에서 역할을 할 수 있고 여성은 남성보다 HDL 수준이 더 높습니다. 즉, 앉아서하는 생활 습관과 흡연은 유전 적 구성이나 성별과 달리 낮은 HDL 수준에 기여하고 통제 할 수있는 두 가지 고전적 요인입니다.
중성 지방
상승 된 트리글리 세라이드는 또한 심장병 위험을 높입니다. 경계선 트리글리세리드 수준은 150-199 mg / dL 인 반면 높은 트리글리세리드 수준은 200 mg / dL 이상입니다.
어떤 유전 상태 나 약물로 인해 일부 사람들은 높은 트리글리 세라이드 수치를 보일 수 있지만 대다수의 사람들은 매우 높은 탄수화물이 많은 음식을 먹거나, 너무 많이 마시거나, 담배를 피거나, 운동을하지 않는 등 가난한 생활 습관으로 인해 수치가 올라갑니다. 물론, 이것은 과체중 또는 비만으로 이어집니다.
저밀도 지단백질
LDL로 알려진 저밀도 지단백질은 "나쁜 콜레스테롤"로 간주됩니다.
이 유형의 지단백 은간에 필요한 다른 곳의 콜레스테롤을 장기와 조직으로 순환시킵니다. LDL은 사람의 동맥에 지방이 축적되어 결국 동맥이 좁아지고 막히게되어 심장 마비 나 뇌졸중을 일으킬 수 있습니다.
LDL 수준에 대한 현재 지침은 다음과 같습니다.
- 100 mg / dL 미만의 LDL 수치가 최적으로 고려됩니다.
- 100에서 129 mg / dL 사이의 LDL 수치는 최적 또는 그 이상으로 간주됩니다.
- 130에서 159 mg / dL 사이의 LDL 수치는 경계선 높이로 간주됩니다.
- 160-189 mg / dL 사이의 LDL 수치는 높다고 간주됩니다.
- LDL 수치가 190 mg / dL 이상인 경우는 매우 높습니다.
일반적으로 포화 지방 (예 : 버터 및 붉은 고기)과 트랜스 지방 (예 : 튀긴 음식 및 구운 식품)과 같은 "나쁜"지방의식이 요법은 유전 및 부족과 같은 다른 요인들 중에서 높은 LDL 수준에 기여합니다 신체 활동.
최적의 LDL 수준
위에서 언급 한 LDL 수치는 깔끔한 범주로 분류되지만, 의사는 더 이상 그러한 범위를 사용하지 않습니다. 의사들은 말하자면 접근 방식을 변경했습니다. 특정 LDL 수치를 목표로 삼는 대신 (예 : LDL이 130mg / dL 미만이 될 때까지 다른 사람의 콜레스테롤 수치를 올리는 등) 의사는 환자의 건강 상태와 전반적인 "심장"상태를 치료합니다.
다시 말해서 의사는 심장 마비 나 뇌졸중을 일으킬 수있는 전반적인 위험에 접근하기 위해 사람의 LDL 수치를 한 요소로 사용합니다. 심혈관 질환에 대한 전반적인 위험을 토대로 의사는 생활 습관 행동과 때때로 콜레스테롤 저하 약물 ( 스타틴 이라고 함)을 추천 할 수 있습니다.
심장 건강한 생활 습관 행동의 예는 다음과 같습니다 :
- 포화 지방 (및 제로 트랜스 지방)이 적은식이 요법
- 매일 운동하기
- 흡연 피하기
한 단어
콜레스테롤 수치를 확인하는 것이 예방 치료의 중요한 부분입니다. 실제로 미국 심장 협회 (American Heart Association)에 따르면 20 세 이상의 모든 사람들은 4 ~ 6 년마다 콜레스테롤 수치를 확인합니다 (심장병의 병력이 있거나 스타틴을 복용하는 경우 더 자주 나타납니다).
> 출처 :
> 미국 심장 협회. (2017). 콜레스테롤 수치가 의미하는 것.
국가 심장, 폐 및 혈액 연구소. (2016). 콜레스테롤이란 무엇입니까?
> Stone N et al. 성인의 죽상 경화성 심혈관 위험을 줄이기위한 혈액 콜레스테롤 치료에 관한 2013 ACC / AHA 가이드 라인. American College of Cardiology / American Heart Association의 실무 지침에 관한 특별 보고서.