칼슘 보충 교재는 갑상선 보충 처리를 방해 할지도 모른다
칼슘 보충 교재 및 갑상선 호르몬 보충은 수시로 충돌 할 수있다. 칼슘은 실제로 갑상선 호르몬 약을 흡수하는 능력을 방해합니다.
칼슘 보충제를 복용하는 이유는 무엇입니까?
평생 동안 강한 뼈를 만들고 유지하는 데 도움을주기 위해서는 모두 칼슘이 필요합니다. 또한 심장에서부터 신경에 이르기까지 모든 것이 적절하게 기능하기 위해서는 칼슘이 필요합니다.
칼슘이 충분하지 않으면 약한 뼈와 관련된 건강 문제에 직면 할 수 있습니다. 아이들은 어른의 신장에 도달하지 못하고 성인의 골밀도가 낮아 골다공증의 위험 요소입니다.
많은 미국인들이식이 요법에 충분한 칼슘을 섭취하지 못합니다. 어린이와 청소년 소녀는 특별한 위험에 처해 있지만 50 세 이상의 성인도 마찬가지입니다.
다이어트가 칼슘을 섭취하는 가장 좋은 방법이기는하지만식이 요법을 통해 충분한 칼슘을 섭취하지 못한다면 칼슘 보충제가 도움이 될 수 있습니다.
그러나 칼슘 보충제를 복용할지 여부를 결정하기 전에 필요한 칼슘의 양, 칼슘 보충제의 장단점 및 선택할 보충제의 종류를 이해해야합니다.
갑상선 기능 저하증
갑상선 기능 항진증은 갑상선 기능이 저하되어 갑상선이 특정 호르몬을 충분히 생산하지 못한다는 것을 의미합니다.
Hypothyroidism는 신체의 화학 반응의 규칙적인 균형을 방해합니다.
대부분의 사람들은 처음에는 증상이 없지만 시간이 지남에 따라 치료받지 않은 갑상선 기능 저하증은 비만, 관절통, 불임 및 심장병을 비롯한 많은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
갑상선 기능 저하증 치료
갑상선 기능 저하증 치료는 거의 항상 합성 갑상선 호르몬 인 레보 티록신 (Levothyroxine, Levothroid, Synthroid 및 기타)의 매일 사용을 포함합니다.
이 구강 약물은 호르몬 수치를 정상으로 되돌려 놓고 실제로 갑상선 기능 저하증의 징후와 증상을 역전시킬 수 있습니다.
약물은 또한 콜레스테롤 수치를 점차 낮추어 질병의 결과로 발생했을 수 있으며 체중 증가를 역전시킬 수 있습니다. 대부분의 사람들은 일생 동안 levothyroxine을 복용해야하지만 복용량은 종종 바뀝니다. 따라서 의사는 대개 매년 TSH 수준을 확인해야합니다.
칼슘 및 갑상선 치료
칼슘 보충제 (칼슘이 포함 된 회 반죽과 같은 제산 보조제 포함)을 복용하는 경우 갑상선 약을 투여하는 데 최소 3 ~ 4 시간은 걸립니다.
오렌지 주스와 같은 칼슘 강화 음료에주의하고 다시 갑상선 약을 3 ~ 4 시간 정도 복용하십시오.
갑상선 약물을 복용하는 것과 동시에 다른 칼슘이 많은 음식을 과도하게 조심해야합니다. 칼슘이 많은 인기있는 음식은 다음과 같습니다 :
- 우유
- 요거트
- 치즈
- 정어리
- 시금치, 양배추, 순 무 및 콜라드 그린을 비롯한 어두운 잎이 많은 녹색 채소. (참고 : 날것 인 경우 이들은 갑상선 기능 저하증을 앓고 있습니다.)
- 일부 칼슘 강화 아침 시리얼 (즉, Raisin Bran, Corn Flakes 및 Total)
- 콩
- 칼슘 보강 된 두유, 아몬드 우유 및 쌀 우유.
갑상선 약을 복용하는 방법에 대한 자세한 내용은 커피, 섬유 및 갑상선에 영향을 줄 수있는 능력을 포함하여 오른쪽의 사이드 바에있는 리소스를 참조하십시오. 특히 갑상선 약을 복용하는 방법을 참조하십시오 .
참고 문헌 :
메이요 클리닉. 칼슘과 칼슘 보충 교재 : 적당한 균형을 달성하십시오. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/calcium-supplements/art-20047097
메이요 클리닉. 갑상선 기능 저하증. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothyroidism/diagnosis-treatment/treatment/txc-20155362