그것은 여름의 높이 또는 겨울의 깊이, 좋은 선글라스 여부 편두통과 두통 고통으로 고통 받는 당신을 위해 필요합니다. 편두통과 두통을 피하기 위해 선글라스가 필수적 일뿐만 아니라 눈 건강에도 매우 중요합니다.
그렇더라도 선글라스를 현명하게 쇼핑하고, 구입 한 후에는 흔히 실수로 착용해야합니다.
선글라스가 눈을 보호하고 편두통과 두통을 예방하는 데 도움이되는 방법에 대해 알아야합니다.
선글라스 및 편두통 예방
두통이나 편두통이 있으면 공격을 막기 위해 필요한 모든 조치를 취하는 것이 좋습니다. 태양으로부터 보호되는 눈을 지키는 것은 다음 세 가지 이유로 도움이 될 수 있습니다.
- 밝은 햇빛과 반사 된 빛은 편두통이나 두통을 유발할 수 있습니다 . 실제로 일부 연구에 따르면 편두통 발작의 60 %가 밝은 빛이나 눈부심에 의해 유발된다는 연구 결과가 있습니다
- 편두통은 종종 그 시점에서 편두통을 앓고 있지 않은 경우에도 다소 광포합니다.
- 두통이나 편두통이있을 때, 선글라스는 정상적인 실내 조명 조건에서도 도움이 될 수 있습니다.
또한, 편두통은 밝은 빛에서 눈 감수성이나 불편 함을 유발하는 가장 흔한 광 공포증의 원인이라는 점에 흥미로운 점이 있습니다.
실제로, 편두통 무질서를 가진 사람들의 80 %까지는 공격 중 빛에 민감합니다. 동시에, 긴장성 두통 , 군집성 두통 및 헤미트라니아 연속체 와 같은 다른 유형의 두통에서는 감수성이보고되었습니다.
결론은 어떤 사람들에게는 선글라스가 편두통이나 두통 예방 툴킷의 중요한 부분이 될 수 있다는 것입니다.
추가 건강 혜택
편두통과 두통으로 인한 선글라스의 이점은 적절한 쌍을 구입하고 착용 할 충분한 이유를 제공 할 가능성이 높습니다. 그러나 당신이 더 좋은 이유를 원한다면, 여기에 두 가지 더 있습니다 :
- 좋은 선글라스는 백내장 , 황반 변성 및 기타 눈 손상과 관련된 자외선 (UVA 및 UVB 광선)을 차단합니다.
- 기존의 눈에 문제가 있으면 햇빛이나 자외선이 문제를 악화시킬 수 있습니다.
마지막으로, 자녀뿐만 아니라 자신에게도 좋은 선글라스를 착용하는 것을 잊지 마십시오. 당신은 그들의 좋은 비전의 미래에 투자하고 있습니다. 어린이가 너무 어려서 선글라스를 착용 할 수 없으면 모자를 입어 태양으로부터 눈을 보호합니다.
선글라스를 구입할 때 고려해야 할 사항
당신은 편두통이나 두통을 돕기 위해 선글라스에 작은 돈을 쓸 필요가 없지만, 가난하고 값싼 물건을 피하십시오.
선글라스를 구입할 때 다음 세 가지 기능이 있어야합니다.
- 좋은 광학 렌즈
- UVA와 UVB 범위의 자외선을 차단하는 코팅 (이 특수 코팅이없는 경우, 어두운 색조는 실제로 자외선이 더 많이 퍼지도록 허용하고 자외선이 더 많이 들어 오도록 허용하므로 자외선에 더 많이 노출됩니다. 너의 눈)
- 산란 된 빛 (눈부심을 유발하는 빛의 유형)을 줄이는 편광 렌즈
처방 렌즈를 착용하는 경우 이러한 특성을 지닌 처방 선글라스를 주문하는 것이 좋습니다. 그러면 처방전 선글라스를 착용 할 가능성이 높아질 수 있습니다.
한 단어
두통이나 편두통을 앓고있는 거의 모든 사람들이 선글라스에 의존하지만, 구입할 때 현명하게 쇼핑하는 것이 중요합니다. 머리 아픔 외에 다른 것을 지키고 있다는 것을 기억하십시오.
안과 의사들은 젊은 연령층에서 백내장이 증가하고 황반 변성증이 전례없는 증가를 보였다고보고했다. 황반 변성은 실명의 주요 원인이며, 미국에서는 전염병에 직면 해 있습니다.
자외선에 의한 손상은 누적되므로 자녀들에게 적절한 선글라스와 모자를 착용하고 이해할 수있을만큼 나이가 들수록 눈 보호의 중요성을 가르치는 것이 중요합니다.
그리고 몇 달러를 절약하기 위해 품질을 희생하지 마십시오. 선글라스의 품질은 중요합니다. 좋은 선글라스는 우리의 두통과 안구 건강에 매우 중요합니다.
출처 :
미국 검안 협회. (nd). 자외선 차단 : 태양 광선으로부터 당신의 눈을 보호하십시오.
Digre KB et al. 광 공포증에 빛을 흘리기. Journal of Neuroophthalmology. 2012 년 3 월; 32 (1) : 68-81.
미국 국립 중앙 도서관 (nd). 수명.