인슐린 저항성은 다낭성 난소 증후군 ( PCOS)을 가진 여성에게 공통적 인 관심사입니다. 인슐린 저항성 (종종 당뇨병의 전조)은 신체가 인슐린을 적절히 사용할 수 없을 때 발생하여 고혈당을 유발합니다.
의사가 혈당 수치를 모니터링하기 시작할 것을 제안한다면 정기적으로 일관되게 혈당 수치를 모니터링하는 것이 중요합니다.
조기 모니터링과 개입은 당뇨병 과 관련된 합병증을 예방하는 데 중요합니다.
영양가가 높고 설탕이 적은 식이 요법 과 정기적 인 운동 프로그램을 유지하는 것이 중요 합니다 . 물론, 다음은 일반적인 지침 일 뿐이므로 반드시 의사의 지시를 따르십시오. 전에 한번도 해보지 못했다면 혈당 검사가 힘들어 보일지 모르지만 몇 번 후에는 전문가가되어야합니다.
- 난이도 : Easy
- 소요 시간 : 10 분
방법은 다음과 같습니다.
- 손 씻으십시오.
- 재료를 조립하십시오.
- 지시대로 측정기에 테스트 스트립을 놓습니다. 그러면 미터가 켜집니다.
- 지침에 표시된대로 컨트롤을 사용하여 유량계가 설정되었는지 확인하십시오. 테스트 스트립 병의 코드가 미터의 코드와 일치하는지 확인하는 코딩을 필요로하는 많은 글루코 미터.
- 알콜 패드로 손가락 끝을 문지릅니다. 공기 중에 건조시킵니다.
- 측정기와 함께 제공된 구멍 뚫기 장치를 사용하여 손가락으로 구멍을 뚫어 혈액 한 방울을 노출 시키십시오.
- 스트립을 혈액 방울에 닿게 잡고 스트립에 혈액을 넣고 미터가 혈액을 읽길 기다립니다.
- 결과가 나오면 테스트 스트립을 버리고 미터를 끄십시오. 필요한 경우 반창고를 착용하십시오.
- 란셋을 적절히 표시된 샤프 (sharps) 용기에 버리십시오. 오래된 세탁 세제병 또는 다른 두꺼운 플라스틱 용기를 사용하여 자신의 날카로운 용기를 만들 수 있습니다. 올바르게 레이블을 붙이십시오.
- 혈당 로그에 날짜와 시간과 함께 결과를 기록하십시오. 일부 미터가이를 수행 할 수도 있습니다. 귀하의 지시 사항을 확인하려면 지침을 참조하십시오.
- 필요한 경우 의사의 지시에 따라 인슐린을 투여 하십시오.
팁
- 더 민감하고 더 많은 상처를 입힐 수있는 가운데 또는 꼭대기가 아닌 손끝의 측면을 사용하십시오.
- 통증을 예방하기 위해 손가락 끝과 위치를 바꾸십시오.
- 혈액 방울이 충분하지 않다면, 손가락을 내리고 손가락을 찔러서 (반대편의 손을 사용하여) 찌른 곳을 향하여, 당신이 "착유"하는 것과 같은 종류의. 일상적으로이 문제가 발생하면 테스트 전에 미지근한 물로 손을 따뜻하게하십시오.
- 의사는 아침에, 식사 전후에, 그리고 / 또는 침대 앞에 혈당을 측정하는 것이 좋습니다. 의사의 지시를 따르십시오.
- 정상적인 혈당치는 시험 할 때마다 다릅니다. 미국 당뇨병 학회 (American Diabetes Association)에 따르면,식이 수치는 80-130mg / dL 범위로 간주됩니다. 식사 후 수치는 180mg / dL 미만이어야합니다. 의사는 특히 임신 중이거나 임신을 시도하는 경우, 대상 범위가 다를 수 있습니다.
- 혈당치가 60mg / dL 미만인 경우에는 사탕을 먹거나 즉시 오렌지 주스 한 잔을 마 십니다.
- 혈당치가 높으면 의사의 지시에 따라 물을 마시고 부드러운 운동을하거나 인슐린을 투여해야합니다. 포도당 수치가 250 mg / dL 이상이면 운동하면 안됩니다. 고혈당은 즉시 치료가 필요한 당뇨병 케톤 산증으로 알려진 심각한 상태로 이어질 수 있습니다.
필요한 것
- 글루코 미터 (미터로 동봉 된 지시 사항을 참조하십시오)
- 랜싯
- 알콜 패드
- 반창고 (필요한 경우)
- 날카로운 용기
출처:
혈액 포도당 검사. 미국 당뇨병 협회 웹 사이트. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/.