다낭성 난소 증후군 (PCOS) 개요
다낭성 난소 증후군 (Polycystic ovary syndrome, PCOS)은 가임기 여성의 생식계와 신진 대사에 영향을주는 흔히 볼 수있는 건강 상태 입니다. PCOS에 대한 사실과 그것에 대해 할 수있는 것이 무엇인지 알면 장기적인 합병증을 예방하고보다 쉽게 생활 할 수 있습니다.
> 정상 대 다낭 난소를보십시오.
다낭성 난소 증후군이란 무엇입니까?
PCOS는 가임기 여성의 약 10 %에 영향을 미치며 라이프 사이클 의이 단계에서 가장 흔한 내분비 질환입니다.
PCOS는 성 호르몬의 불균형을 초래하는 여성에서 남성 호르몬 (테스토스테론과 같은 남성 호르몬 수치)이 높다는 특징이 있습니다.
이 호르몬 불균형은 불규칙 하거나 결석 또는 무거운 생리 기간을 유발하여 배란에 영향을 줄 수 있습니다. 이 때문에 PCOS는 배란 불임의 주요 원인입니다.
PCOS는 또한 인슐린 저항성 과 비만과 관련이 있습니다. 인슐린 수치가 높아지면 체중 증가 및 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
인슐린이 잘 조절되지 않으면 대사 증후군 및 제 2 형 당뇨병과 같은 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
PCOS를 가진 두 명의 여성 중 어느 누구도 정확한 경험이 없지만이 질환과 관련된 일반적인 문제는 다음과 같습니다.
- 불모
- 불규칙하거나 결석 한 기간
- 얼굴 및 / 또는 신체의 과도한 모발 성장
- 수컷 형 머리카락 숱이 나 대머리
- 좌창
- 육아종 염 방염제
- 비만
- 지질 이상
- 인슐린 저항성
- 걱정
PCOS의 이러한 증상과 다른 징후 및 증상에 대해 더 많이 배우고 치료 방법을 통해 감정적으로나 육체적으로 기분을 좋게하는 변화를 도울 수 있습니다.
잠재적 인 위험 요인을 알고 있다는 것도 중요합니다.
PCOS에 대해 알아야 할 4 가지 사항
1. 진단하기가 어려울 수 있습니다. 증상 단독으로 PCOS를 확인하는 것은 어렵습니다.
- 이렇게 많은 수의 증상이 있습니다.
- 증상은 단독으로 또는 병용하여 나타날 수 있습니다.
- 증상은 심각도가 다를 수 있습니다.
- 증상이 바뀔 수 있습니다.
이러한 이유는 왜 당신이 그 상태를 인식하지 못하는 몇 명의 다른 의사를 보았는지를 설명 할 수 있습니다. 귀하의 주치의가 PCOS를 의심한다면, 증상을 검토하고 호르몬 및 기타 혈액 검사 와 같은 더 많은 검사 를 수행하고 난소의 초음파 검사 를 수행하는 생식 내분비학자를 추천받을 것입니다.
PCOS는 제외 조건입니다. 비슷한 증상을 일으키는 다른 증상은 정확한 진단을 내리기 전에 배제해야합니다.
2. 난소는 아닙니다. 다낭성 난소 증후군이라는 이름에도 불구하고, PCOS를 가진 여성은 일반적으로 낭종이 전혀 없습니다. 대신에, 작은 미성숙 모낭 이 난소를 둘러싸고 있으며, 초음파에서 진주 모양의 진주처럼 보입니다.
이 모낭은 성숙한 포낭을 억제하고 수정을 위해 방출되는 성 호르몬의 불균형의 결과입니다.
많은 전문가들은 PCOS라는 이름이 오해의 소지가 있다고 느끼고 더 많은 여성들이 진단받을 수있는 도전에 기여합니다. 낭종이나 난소에 많은 초점을 맞추지 않는 새로운 이름이 있지만 오히려 신진 대사가있는 여성이 경험할 가능성이있는 여성에게 제안되었습니다.
3. 치료법이 없습니다. 불행하게도 PCOS는 사라지지 않으며 현재 치료법이 없습니다. 좋은 소식은 라이프 스타일 변화, 약물 및 보조제로 치료되고 관리 될 수 있다는 것입니다.
4. 라이프 스타일 변화가 주요 치료법입니다. PCOS의 원인을 포함하여 많은 것을 배우는 동안, 우리는식이 요법과 생활 방식의 변화 가 치료의 기본 방법이라는 것을 알고 있습니다. 여기에는 많은 과일 , 채소, 마른 단백질, 건강한 지방을 포함하는 건강식을 섭취하는 것이 포함됩니다.
걷기, 웨이트 트레이닝과 같은 일상적인 신체 활동 을 통해 적극적으로 행동하는 것도 중요합니다.
충분한 수면을 취하는 것은 인슐린을 낮추고 기분과 에너지를 유지하는 것이 중요합니다.
최근에 진단을 받았다면
PCOS 진단을받은 사람이라면 많은 감정을 가질 수 있습니다. PCOS는 복잡하며 그 이름만으로는 소화 할 부분이 많습니다!
환자가 건강 상태로 진단 받았음을 슬프거나 두려워했을 수 있습니다. 아마 당신도 실제로 당신 몸에 무언가가 있다는 것과 그것이 체중 증가 또는 여드름과 같은 증상을 경험했는지에 대한 책임이 있음을 입증했다고 생각합니다.
당신은 또한 당신이 주어진 정보와 그것에 대해 무엇을해야할지 압도 당할 수도 있습니다. PCOS를 치료하고 관리하는 방법 (증거 기반이 아닌 대부분)과 혼동을 일으킬 수있는 방법에 관한 인터넷 상충되는 정보 가 많이 있습니다.
뉴스에 적응하고 상태에 관한 사실을 더 잘 이해할 시간을 갖는 것이 중요합니다. 변경이 즉시 이루어져야 할 필요는 없지만 즉시 변경하지 않아도됩니다. 다음 단계를 수행 할 때 몇 가지 제안 사항이 있습니다.
할 수있는 모든 것을 배우십시오.
앞서 언급했듯이 PCOS에 대해 많이 알지 못합니다. 그러나 최선을 다하기 위해 할 수있는 것을 포함하여 우리가 알고있는 것도 많이 있습니다. 귀하의 상태를 조사하는데 시간을 할애하십시오.
- PCOS의 증상
- PCOS를위한 트리 트먼트
- PCOS와 함께 생활하기
귀하의 치료에 전념하십시오.
당신은 PCOS를 가진 다른 여자를 위해 일한 것을 시험하기 위하여 유혹 될지도 모른다. 그러나 기억하십시오. 당신은 당신입니다. 의사와 다른 건강 전문가와의 대화에서 구체적인 사례에 맞는 것이 결정됩니다. 등록 된 영양사, 영양사 또는 치료사와 같이 더 많은 지원을받는 것을 두려워하지 마십시오.
특정 변화 고려
PCOS를 관리하는 주요 치료 방법은 식이 요법 과 생활 방식입니다. 잘 먹고, 수면을 늘리거나, 스트레스를 줄이거 나, 신체 활동을하거나, 담배를 끊는 일은 기분을 좋게하고 증상을 개선하며 PCOS가 악화되는 것을 예방하기위한 몇 가지 효과적인 방법 일뿐입니다.
한 단어
PCOS의 진단을받는 것은 확실히 무서울 수 있습니다. 그러나 좋은 소식은이 상태를 관리 할 수 있고 증상이 나아질 수 있다는 것입니다. 지식은 열쇠입니다! PCOS에 관한 사실을 알고 귀하의 라이프 스타일 변화 를 지원하는 훌륭한 치료 팀을 가지면 모든면에서 차이가 발생할 수 있습니다.
출처 :
Christopher, R et al. 다낭성 난소 증후군. N Engl J Med 2016; 375 : 54-64.
Grassi A. PCOS : 영양사 가이드. 루카 출판. 2013, Bryn Mawr, PA.