PCOS와 인슐린 저항에 대해 알아야 할 사항
인슐린 저항성
PCOS 와 인슐린 저항성은 흔히 함께 발견 되어이 공통적 인 문제를 이해하는 것이 중요합니다. 인슐린 은 많은 기능을 가진 복부의 췌장에 의해 생성되는 호르몬입니다. 그것은 일반적으로 많은 양의 포도당 또는 설탕에 반응하여 분비됩니다. 일단 인슐린이 생성되면 포도당이 체세포로 흡수되어 에너지로 사용됩니다.
PCOS를 가진 여성들은 종종 인슐린 저항성을 가지고있어서 몸이 인슐린에 신속하게 반응하지 못한다는 것을 의미합니다. 부진한 반응은 글루코오스가 체내 조직으로 흡수되기 전에 더 많은 양의 인슐린이 필요하게되고, 결과적으로 신체가 설탕을 다루는 방식이 바뀌게됩니다. 혈중 포도당 농도 가 지속적으로 높으면 당뇨병을 유발할 수 있습니다.
인슐린은 식욕 부진입니다. 아마도 PCOS를 가진 많은 여성들이 과자 및 기타 수화물이 많은 음식에 대한 빈번한 갈망 을하는 이유 일 것입니다. 상승 된 인슐린 수치는 또한 PCOS와 관련된 염증 및 기타 대사성 합병증 을 유발하는 요인으로 생각됩니다.
Pre-Diabtes
전 당뇨병 이라고 불리는 상태는 제 2 형 당뇨병 및 기타 대사성 질환의 위험을 증가시킵니다. 10-12 년까지 지속될 수있는이 단계에서 인체는 인슐린에 대해 예전보다 더 민감하지 않습니다.
이것은 빨리 낮추지 않는 식후에 고혈당으로 이어집니다. PCOS가 당뇨병 발병 의 위험 요소로 인식되기 때문에 인슐린 저항성을 일찍 발견하고 치료 를 일찍 시작할 수 있도록 당뇨병을 가진 여성을 정기적으로 검사하는 것이 좋습니다.
상영
30-40 %의 여성이 인슐린 저항성을 경험하고 결국 제 2 형 당뇨병을 일으킬 수 있습니다. 심혈관 질환 , 비만 및 건강에 부정적인 영향을 끼칠 수있는 위험 때문에 의사는 혈당 과 인슐린 수치를 모니터하고 싶어 할 수 있습니다.
수행 할 수있는 첫 번째 검사 는 공복 혈당 검사 입니다. 의사는 특정 시간 동안 금식을하고 혈당을 확인합니다. 검사가 높아지면 의사는 설탕을 어떻게 처리하는지 두 번째 검사를 원할 수 있습니다. 이것은 포도당 내성 검사 로 알려져 있습니다. 의사는 혈당 검사를 위해 혈액을 채취 한 다음 특정 양의 설탕과 함께 특별 음료를 제공합니다. 너의 세포가 설탕을 처리하는 데 걸리는 시간을 확인하기 위해 너의 혈당은 그 후에 지정된 간격으로 측정 될 것이다. 판독 값이 정상보다 오랫동안 상승 된 상태라면 인슐린에 내성이 있음을 나타낼 수 있습니다.
또 다른 검사 인 glycycolated hemoglobin A1C는 포도당이 지난 3 개월 동안 얼마나 잘되었는지를 측정합니다. 이상적인 수준은 5.7 % 미만이어야합니다.
예방
당뇨병 에 대한 치료법 은 없지만 , 당뇨병 을 예방하기 위해 여러 가지 조치를 취할 수 있습니다.
먼저, 그가 제안한 검사를 완료하기 위해 의사의 권고를 따르십시오. 둘째, 지금부터 건강한 삶을 시작하십시오. 전체 곡물, 저지방 유제품, 과일, 채소가 풍부한 균형 잡힌 식단을 먹어야합니다. 불필요한 지방이나 설탕을 피하십시오. 일부식이 보조제 도 도움이 될 수 있습니다.
의사의 권고에 따라 일일 운동을 시작하십시오. 매일 30 분간 이동하십시오. 자신의 활동을 천천히 늘리십시오. 결국, 근육을 만들기 위해 체중 훈련을 추가하는 것이 좋습니다. 이 사이트의 도구를 사용하여 도움을 받으십시오.