fibromyalgia 고통을 어디서나, 어디서나, 그리고 어느 정도 발생할 수 있습니다. 따라서 고통의 다른 근원을 확인하는 것은 정말로 어렵습니다. 우리는 단지 섬유 근육통으로 그 증상을 기록하는 경향이 있습니다. 한 번 이상 해봤지만 다행스럽게도 의사는 항상 내가 상처를 입는 곳을 묻습니다. 그녀는 내가 가지고 있는지 몰랐던 문제에 집중할 수있었습니다.
독자의 최근 코멘트는 필자가 필로 필로 필자가 처음에 fibro에 기인 한 것을 기술하고 나중에 배운 것이 완전히 다른 것이기 때문에 실제로 내 눈을 사로 잡았다.
"내가 직장에서 스트레스를 받거나 직원들에게 문제가있을 때, 나는 두 다리를 모두 견딜 수없는 통증을 느낀다. 그것은 신 부목처럼 느껴진다. 이것은 한 번에 며칠 동안 지속된다. 나는 걷기 힘들다. 나는 집에 도착했을 때 태아의 자세로 소파에 누워 고통 속에 흔들린다. " -여자 이름
류마티스 전문의에게 이런 종류의 통증에 대해 이야기했을 때, 그녀는 다리 주위를 찌르며, 나는 iliotibial band (ITB) 증후군이라고 불리는 것을 가지고 있다고 말했습니다. 그것은 전형적으로 주자의 부상입니다 (예, 저는 알고 있습니다 - 저는 웃지 않으려 고 노력했습니다). 그러나 우리가 가지고있는 결합 조직이 그렇게 느슨한 지 궁금합니다. 물론, 나는 그것이 카렌이 가지고있는 것이라고 말할 수 는 없지만, 확실히 의사에게 물어볼 것입니다. 좋은 소식은 몇 가지 단순한 스트레칭 운동이 실제로 도움이된다는 것입니다.
ITB 증후군
iliotibial 밴드는 엉덩이에서 무릎까지 허벅지 바깥 쪽을 굴러갑니다. 그러나 가려졌고 ITB 증후군이 발병하면 발의 아치를 깨끗하게 해칠 수 있습니다.
의사와 이야기를 나누었을 때 통증이 심해서 잠을 잘 수 없었습니다. (이미 충분히 나빴습니다. 감사합니다!) 2 일 동안 올바른 스트레칭을 한 후에도 기분이 훨씬 나아졌습니다.
ITB 뻗기를 시작하는 데 도움이되는 링크는 다음과 같습니다.
- 균형 문제가있는 사람들을 위해 서있는 스트레칭
- Laying Down Stretch (이 제품은 내가 가장 좋아하는 제품입니다.)
뻗기 이외에, 나는 송아지에 capsaicin 를 가진 행운을 빕니다 (신중하다 - 점화 할 수있다) 및 엉덩이에 바르게 열 및 얼음 교체로. 내 의사의 권고에 따라 침술 을 시작할 수도 있습니다.
다른 가능성
그 정강이 부목의 통증을 일으킬 수있는 또 다른 원인은 근섬유 통과 공통적으로 나타나는 근심 성 통증 증후군 입니다. Triggerpoints.net에는 엉덩이 (x 's)에서 트리거 포인트가 다리 바깥쪽으로 방사 통증 (빨간색 영역)을 유발하는 방법에 대한 훌륭한 그림이 있습니다. 측면 다리 통증. (해당 사이트는 MPS를 가진 사람에게 필수 입니다.)
섬유근통이 정강이 / ITB 증후군 / 근섬유 통증 증후군의 통증을 모방 할 수 있습니까? 확실한. 고통에 관해서는, fibromyalgia는 잭 모든 것의 무역이다. 그러나 통증의 다른 원인은 일반적으로 치료하기가 훨씬 쉽기 때문에 다른 가능성을 조사 할 가치가 있습니다.