힘줄은 섬유 조직의 힘든 아직 유연한 밴드입니다. 힘줄은 근육을 뼈에 연결하는 신체 구조입니다. 뼈는 매우 조직적입니다. 몸체는 매우 강하고 유연한 평행 배열로 매우 단단하게 콜라겐 섬유를 만듭니다. 이 단단한 구조물은 매우 무거운 하중의 힘에 저항해야하기 때문에 힘줄의 강도가 중요합니다.
몸의 골격근은 관절을 움직일 책임이있어서 여러 가지 방법으로 걷고, 뛰고, 들어 올리고, 움직일 수 있습니다. 근육이 수축하면 뼈를 잡아 당겨이 운동을 일으 킵니다. 근육 수축의 힘을 뼈에 전달하는 구조를 힘줄이라고합니다.
안구의 경우 힘줄은 뼈가 아닌 구조에 근육을 연결하여 근육이 눈을 움직일 수있게합니다. 몸에 약 4,000 개의 힘줄이 있습니다.
Tendons vs. Ligaments
인대와 힘줄은 모두 섬유질 결합 조직 (콜라겐)으로 만들어져 있지만, 인대는 근육보다는 뼈를 뼈에 붙입니다. 인대는 관절과 같이 구조를 함께 유지합니다.
건염
특정 힘줄은 힘줄 염증을 일으키는 경향이 있으며, 힘줄이 염증을 일으키고 염증을 유발합니다. 이것은 근육이나 뼈를 움직일 때 통증을 유발합니다. 건염은 반복적 인 움직임으로 인해 과도한 상해로 발전하거나 근육이나 관절에 스트레스 나 부상으로 야기 될 수 있습니다.
건염은 종종 작업 활동이나 스포츠로 인해 발생하지만 누군가에게 일어날 수 있습니다. 나이가 들면서 건염의 위험이 더 커집니다.
건염은 힘줄에 혈액 공급이 부족하기 때문에 발생합니다. 혈액 공급의 " 유역 지역 "이있는 특정 힘줄은 건염을 유발하기 쉽습니다.
여기에는 다음이 포함됩니다.
- 아킬레스 건 :이 힘줄은 종아리 근육을 발 뒤꿈치 뼈에 붙입니다. 과도하게 팽팽 해지면 발목과 다리의 뒤쪽에 터지는 소음과 날카로운 통증으로 완전히 또는 부분적으로 찢어 질 수 있습니다. 수술 적 치료가 필요하거나 비수술 적 치료에 반응 할 수 있습니다.
- 로테이터 커프 힘줄 (Rotator cuff tendon) : 로테이터 커프 힘줄은 근육을 어깨 관절에 붙입니다. 부상, 반복적 인 들어 올리기, 팔을 머리 위로 관통시키는 운동으로 인하여 건염을 일으킬 수 있습니다.
- 후 경골 건 :이 힘줄은 다리 안쪽의 뼈에 종아리 근육을 붙이고 아치를 잡고 걸을 때 발을 지탱합니다. 낙상으로 부상을 당하거나 농구, 테니스 또는 축구와 같은 영향이 큰 스포츠에서 반복적 인 부상을 입을 수 있습니다.
- 테니스 팔꿈치 : 팔꿈치에 팔뚝 근육을 연결하는 힘줄의 염증입니다. 테니스와 같은 라켓 스포츠를 비롯한 많은 활동으로 인해 발생합니다.
건염의 증상에는 통증, 부드러움, 경미한 부종 등이 있습니다. 며칠 동안 고통을 초래하는 활동을 중지하면 사소한 경우를 해결하는 데 도움이 될 수 있지만 지속되면 의사를 만나야합니다. 적절한 기술과 대체 기술을 사용하여 재발을 방지 할 수있는 방법을 배워야 할 수 있습니다.
> 출처 :
> 당신의 힘줄을 보호하십시오. NIH. https://newsinhealth.nih.gov/issue/Jun2014/Feature2.