알레르기 계절에는보다 효과적인 구호를 원할 수 있습니다. 갑상선 및 기타자가 면역 질환을 앓고있는 사람들은 일반적으로 알레르기 증상 으로 인해 평균 이상의 어려움을 겪습니다.
그러나, 당신의 특별한 필요에 이상적인 몇 가지 매우 유용한 자연 요법이 있습니다. 이러한 약물은 심각한 부작용을 가질 수있는 가혹하고 값 비싼 의약품에 추가하여 (종종 비싸거나 더 비싼 의약품 대신에) 사용될 수 있습니다.
아래는 갑상선 문제와 일반적인 건강 상태를 다루는 25 년 이상의 통합 의료 실무를 바탕으로 한 알레르기 관리에 대한 성공적인 접근법의 샘플입니다. 이 아이디어 목록을 처방보다 옵션 메뉴로 생각해보십시오.
1. 당신의 비타민을 활성화하십시오
당신이 chelated 무기물을 가진 저자 극성 multivitamin를 가지고 가고 있다는 것을 확인하십시오. 당신은 또한 당신이 특별히 중요한 보충제의 좋은 일일 복용량을 얻고 있는지 확인하고자합니다 : 500mg의 B 비타민 판토텐산; 2000mg의 에스테르 형 비타민 C; 1200mg의 바이오 플라보노이드 케르세틴 ; 그리고 뮬린 (mullein) 4 캡슐.
다른 권장 보충제로는 Metagenics의 허브 Perilla Seed가 있습니다. Life Extension의 Butterbur 2 개가 효과적인 충혈 제거제를 만드는 반면 매일 두 개의 알약이 알레르기 반응을 낮 춥니 다.
2. 실내 공기 개선
야간 호흡은 낮 알레르기 증상의 놀라운 요소입니다.
대부분의 꽃가루를 꺼내기 위해 자정부터 정오까지 창문을 닫으십시오. 에어컨도 큰 도움이됩니다. 자주 세탁을하고 잠자는 공간을 진공 청소기로 청소하십시오. 던지기 양탄자, 여분 베개, 책, 서류 및 쓰레기와 같은 먼지 포수를 제거하기 위하여, 침실 혼란에 무자비하십시오.
마찬가지로 중요 : 항상 HEPA 에어 필터 근처에서 수면을 취하십시오.
3. 성공하기위한 길을 가라.
음식 감도에주의를 기울이면 알레르기를 개선하는 방법이 있습니다. 당신은 과거에 당신과 의견이 다른 것에 대해 지나치게 민감 할 것 같습니다. 더욱이, 빵 (글루텐) , 초콜릿, 옥수수 칩 또는 유제품이 될 수있는 음식에 숨겨진 민감성이있을 것 입니다 . "민감한"음식을 덜 자주 먹는 것은 (매일 매일 또는 3 일에 한 번씩) 또는 완전히 제거하여 알레르기 증상을 완화시킵니다. 추가 이득을 위해서, 더 자연적인 전체 음식을 먹고 인공 감미료를 제거하십시오. 합성 화학 물질은 알레르기 환자를위한 대사 원숭이 렌치와 같습니다.
4. 긍정적 인 사고를 추구하십시오.
이것이 어떻게 도움이 될 수 있습니까? 단순 : 당신의 면역 체계는 미 환경에 과잉 반응을합니다. 이것은 우리가 사회 환경에서 지나치게 "방어 적"인 것과 같습니다. 이러한 관계는 이제 연구자들에 의해 확인되었습니다. 두려움, 걱정, 스트레스 , 불안감이 적어 지도록하십시오. 이것은 상당한 작업 일 수 있지만, 알레르기 항원에 대한 모발 방아쇠 반응이 훨씬 적은 면역계의 관점에서 볼 때 가치가 있습니다.
5. 명예 호르몬 균형
이것은 모두에게 가장 중요한 치료법이 될 수 있습니다.
갑상선 - 부신 - 성선 수준을 미세 조정하면 다른 것을 필요로하지 않을 수도 있습니다. 균형 잡힌 호르몬은보다 균형 잡힌 면역 체계를 유도합니다. 균형이 맞지 않으면 의사와 의사가 다시 조정할 수 있습니다.
재채기를 적게하고, 물방울을 줄이며, 오래 지속되는 구호품을 기원합니다.