어깨, 팔꿈치 또는 손목에 상처를 입은 경우, 물건을 치유하는 동안 팔을 보호하기 위해 슬링을 착용해야 할 수 있습니다. 슬링을 착용하면 팔을 몸에 지탱할 수 있으며 부상 후 치료할 때 팔을 너무 많이 움직이지 않도록 할 수 있습니다. 부적절하게 슬링을 착용하면 치유가 지연되거나 팔이 더 손상 될 수 있습니다.
그렇다면 팔에 슬링을 착용하는 적절한 방법은 무엇입니까? 당신은 당신의 밧줄을 어떻게 착용하고 그것을 올바르게 착용하고 있는지 확인합니까?
슬링 착용을 요구할 수있는 일반적인 문제
부상을 입은 슬링에서 팔을 착용해야하는 경우가 많이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 골절 후 : 어깨 골절 , 팔꿈치 골절 또는 손목 골절 은 슬링 착용을 요구할 수 있습니다. 골절 후에는 뼈가 제대로 치유되도록 팔을 움직이지 않게하는 것이 중요합니다. 슬링은 팔이 계속 움직이지 않도록합니다.
- 어깨 수술 후 : 어깨에 외과 수술을받은 적이 있다면 어깨 주위의 근육이 너무 심하게 수축되어 치유 과정을 방해하지 않도록 슬링이 필요할 수 있습니다. 회전근 개 수술 후 , 근육이 힘차게 수축되면 수리 된 근육이 찢어 질 수 있습니다. 슬링은 이것을 방지합니다.
- 뇌졸중 후 : 뇌졸중 은 심각한 부상입니다. 팔, 다리 또는 양쪽에 마비 가 발생할 수 있습니다. 어깨가 제대로 움직이지 않는다면, 어깨에 걸리면 고통 스러울 수 있습니다. 슬링은 팔을지지하고 어깨에 불편 함을주지 않도록 도와줍니다.
상지에 부상이나 외과 수술을하면 치유되는 동안 슬링을 착용해야 할 수도 있습니다.
슬링 착용시 의사의 조언을 따르십시오.
슬링 착용 방법
슬링을 착용해야하는 경우 제대로 착용하는 것이 중요합니다. 이렇게하면 체액과 혈액이 손과 손목에 축적되는 것을 방지 할 수 있습니다. 적절한 슬링 사용으로 팔이 올바른 방식으로 치료되도록 할 수 있습니다. 당신은 또한 슬링을 착용하는 동안 편안하게하고, 제대로 착용하면 최대한의 편안함을 보장 할 수 있습니다.
슬링을 입는 방법은 다음과 같습니다.
- 부드럽게 팔과 팔꿈치 위로 슬링을 당깁니다. 그것은 팔꿈치 주위에 편안하고 편안하게 맞아야합니다. 손은 슬링 끝까지 와야합니다. 슬링의 끝이 손목이나 손으로 잘리지 않는지 확인하십시오. 손이 손목에 매달려 있으면 슬링이 너무 작을 수 있습니다.
- 목 주위를 감싸고 팔꿈치 뒤에있는 슬링에 붙어있는 끈을 잡으십시오. 스트랩을 목 뒤쪽으로 당기고 손 가까이에있는 슬링의 루프를 통과시킵니다. 손목과 팔뚝이 팔꿈치 위쪽으로 당겨 지도록 스트랩을 당겨 조이십시오. 이렇게하면 혈액과 체액이 손과 손목에 쌓이는 것을 방지 할 수 있습니다.
- 벨크로 패스너로 끈을 조이십시오. 목 주위를 편안하게하기 위해 스트랩 아래에 작은 천을 깔아 놓을 수도 있습니다.
- 일부 슬링에는 등 뒤를 돌아 다니는 스트랩이 있습니다. 이렇게하면 팔꿈치를 몸에서 들어 올리는 것을 방지 할 수 있습니다. 슬링에이 끈이 달린 경우 등에 등을 잡고 잡으십시오. (보통 팔꿈치 근처의 슬링에 부착되어 있습니다.) 등 끈을 등뒤로 당겨서 손 가까이있는 슬링에 고정하십시오. 끈이 너무 조여 있지 않은지 확인하십시오. 몸과 밧줄 끈 사이에 손가락 두 개 또는 세 개를 넣을 수 있어야합니다.
당신의 슬링은 편안하게 딱 맞아야하고 구속력이 없거나 꽉 조이지 않아야합니다. 귀하의 일상적인 활동을 지원하면서 지원을 제공해야합니다.
귀하의 슬링을 착용하면 일반적인 실수
어깨 끈을 착용 할 때 사람들이 저지르는 실수는 몇 가지 있습니다. 이것들을 피하는 것이 우선되어야한다. 슬링을 제대로 착용하지 않으면 불편하거나 치유 과정에 지체를 초래할 수 있습니다. 물리 치료사는 슬링으로 이러한 함정을 피할 수 있습니다.
슬링 착용시 흔히 볼 수있는 실수는 다음과 같습니다.
- 당신의 밧줄이 너무 느슨 합니다. 슬링을 착용 할 때 어깨, 팔꿈치 및 손목을지지 할 필요가 있습니다. 슬링이 너무 느슨하면 팔을 제자리에 유지하지 못할 것이며 팔에 불필요한 스트레스와 긴장감을 줄 수도 있습니다. 그것이 팔과 팔뚝을 지탱하고 팔꿈치가 90도 각도로 유지되는지 확인하십시오. 팔꿈치가 너무 똑 바르면 슬링이 너무 느슨하고 그것이해야 할 일을하지 않을 수도 있습니다.
- 어깨 끈이 너무 단단해 . 어깨 끈을 착용 할 때 어깨 끈이 너무 단단하지 않은지 확인해야합니다. 슬링을 너무 단단히 착용하면 팔꿈치와 손을 오가는 혈액 흐름이 제한 될 수 있습니다. 혈류가 제한되면 조직에 산소와 영양소가 박탈되어 팔이 손상 될 수 있습니다. 슬링이 너무 빡빡하면 팔꿈치와 수액의 유체가 정맥 귀환 시스템으로 들어가는 것을 방지 할 수 있습니다. 이로 인해 손, 팔꿈치 및 팔뚝이 부어 오르고 부은 것처럼 보일 수 있습니다. 슬링이 너무 단단하다는 징후로는 손가락, 손, 팔 또는 팔꿈치가 부어 오르거나 손이나 손가락이 저림 또는 따끔 거리는 것을들 수 있습니다. 슬링이 너무 빡빡하면 손과 손가락이 멍이 들기 때문에 변색 될 수 있습니다. 슬링이 너무 단단하다고 생각되면 의사 나 물리 치료사와 함께 슬링을 적절하게 조절하십시오.
- 슬링 착용시 팔이 너무 낮게 매달립니다 . 어깨 끈을 착용 할 때 팔이 너무 낮지 않아야합니다. 그렇다면 팔의 무게가 치유 팔과 어깨에 스트레스와 스트레스를 가중시킬 수 있습니다. 또한 너무 낮게 매달려 있으면 팔이 갑자기 갑자기 떨어질 수 있습니다. 팔꿈치는 슬링을 착용하고 90도 구부려 야하며, 슬링은 팔을 몸에 단단히 고정시켜야합니다. 제대로 작동하는지 확실하지 않으면 물리 치료사에게 슬링을 적절하게 조정하게하십시오.
- 슬링을 착용하면서 이웃 근육을 운동하지 않습니다 . 슬링 착용의 목표는 수술이나 부상 후에 치유되는 것처럼 어깨와 팔을 보호하는 것입니다. 이것은이 시간 동안 팔과 손의 근육을 사용하지 말아야한다는 것을 의미하지 않습니다. 슬링을 착용하면서 팔을 부드럽게 운동 할 수 있는지 의사 나 PT에게 문의하십시오. 이러한 연습에는 팔티 핸드 그립 운동 , 어깨 등각 운동 또는 어깨에 대한 진자 운동이 포함될 수 있습니다. 부상이나 수술 부위 주변의 근육을 강하게 움직 이도록 유지함으로써, 슬링 착용을 멈 추면 재활 치료가 잘 진행되도록 할 수 있습니다.
슬링 착용시 어깨, 팔꿈치 및 손목 주위의 근육을 편안하게해야합니다. 많은 의사와 물리 치료사가 슬링을 제거하고 하루에 2 ~ 3 번 진자 운동을하면 치유되는 동안 팔을 부드럽게 움직일 수 있습니다. 귀하의 상태에 적합한 지 의사와상의하십시오.
슬링은 팔을 움직이지 않도록 설계되었습니다. 고정화의 장애 요인 중 하나는 팔 의 운동 범위 (ROM) 감소 및 강도 감소를 유발할 수 있다는 것입니다. 이로 인해 팔의 기능적 사용이 상실 될 수 있습니다. 부상을 치료 한 후 물리 치료사와 상담하여 운동 능력을 향상시키고 팔의 힘을 향상시켜야합니다. 귀하의 이동성을 개선하면 정상적인 상지 기능을 회복 할 수 있습니다.
한 단어
슬링을 착용하면 모든 끈과 고리에 약간의 불안감이 발생할 수 있습니다. 연습으로 팔을 편안하고 안전하게 착용 할 수 있습니다. 슬링에 더 많은 도움이 필요하다고 생각되면 지역 물리 치료사 에게 도움을 요청하십시오.
> 출처 :
> vanBladel, A. etal. 뇌졸중 환자의 어깨 아 탈구에 대한 팔 슬링의 즉각적이고 장기적인 영향에 대한 무작위 통제 시험. Eur J Physi Rehabil Med. 2017 Jun; 53 (3) : 400-409.