손목 뼈의 통증과 붓기
교차 증후군은 팔뚝과 손목의 뒤쪽에있는 힘줄 염증의 증상입니다. 교차 증후군의 통증은 손가락을 움직이는 (똑바로 세우는) 두 개의 주요 힘줄이 서로 교차하는 손목 관절 뒤쪽 약 4cm 위에 위치합니다. 교차로 증후군은 손목 건염의 한 유형입니다 .
교차로 증후군은 특정 스포츠 활동을하는 운동 선수에게 가장 흔합니다.
운동 선수들이 교차 증후군을 경험하는 가장 보편적 인 스포츠는 경쟁력있는 조정입니다. 조정 운동은 반복적이어서 손목 신근 힘줄에 엄청난 스트레스를줍니다.
교차 증후군의 증상
교차 증후군의 증상은 매우 예측 가능합니다. 이 불만을 가진 환자는 거의 항상 동일한 증상을 나타냅니다. 이러한 증상은 일반적으로 스포츠 나 원예 활동과 같은 반복적 인 활동 후에 하루나 이틀 정도 걸립니다. 종종이 조건은 특히 힘든 운동을 한 후에 1-2 일 동안 경쟁적인 노 젓는 사람들에게서 발생합니다. 교차 증후군의 전형적인 징후는 다음과 같습니다 :
- 손목 힘줄의 고통과 부드러움
- 힘줄 붓기
- 손가락 움직임에 연삭 감 (crepitus)
드물지만 진단이 명확하지 않은 상황에서 국소 마취제를 주입하면 확진이 가능합니다. 이 힘줄의 교차점에 직접 주사 한 후 증상이 즉각적으로 호전되는 환자는 진단이 확정됩니다.
교차 증후군 치료
교차 증후군의 치료는 거의 언제나 쉽게 간단한 단계로 이루어집니다. 무엇보다도, 힘줄은 휴식을 필요로합니다. 이는 염증이 가라 앉는 동안 적어도 3-5 일 동안 영향을받는 손목으로 활동을 피하는 것을 의미합니다. 상태를 쉬지 않으면 증상이 악화되고 증상이 지속됩니다.
운동 선수는 조기에 스포츠에 복귀하면 문제가 재발 할 가능성이 높으므로 증상이 해결되었는지 확인해야합니다.
교차 증후군 치료는 다음을 포함해야합니다 :
- 휴식 : 대부분의 사람들은 최소한 5 일 동안 힘줄을 완전히 쉴 때 손목 받침대를 사용하면 도움이됩니다. splinted 손목 관절의 최적 위치는 약 15 도의 확장 상태로 나타났습니다. 증상의 악화를 유발하는 활동은 피해야합니다. 종종 기술을 변경하면 관련 힘줄에 가해지는 스트레스를 완화하는 데 도움이됩니다.
- 얼음 : 얼음은 염증 증상을 완화하는 데 도움이됩니다. 교차 증후군 환자에서 염증의 표면적 위치를 고려할 때 얼음의 적용은 실제로 상당한 이점을 줄 수 있습니다. 몸 안에서 더 깊고 착빙이 의심스러운 다른 조건과 비교할 때, 이것은 중요한 영향을 미칠 수있는 시나리오입니다.
- 항 염증 약물 치료 : 구강 항염증제 치료의 짧은 과정은 또한 증상을 치료하는데 도움이됩니다. 장기간 항염증제를 조심해서 사용해야하는 경우가 종종 있지만 이러한 약제의 단기 복용은 염증을 조용하게하는 데 도움이되며 증상이 크게 감소합니다.
증상이 호전되면 운동 선수는 점차적으로 활동으로 복귀하여 문제가 완전히 해결되었는지 확인해야합니다. 활동을하는 동안 통증이 없더라도 너무 일찍 돌아 오는 것이 며칠 동안 명백하지 않은 염증을 일으킬 수 있습니다. 따라서 운동 선수가 치료를 마치고 돌아 오는 초기 운동은 매우 중요합니다. 운동 훈련이나 잘 가르친 코치가 스포츠 복귀를 감독하면 증상의 재발을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
일부 지속적인 상황에서는보다 적극적인 치료가 고려 될 수 있습니다. 때때로 코르티손 주사 가 치료를 돕는 데 사용됩니다.
희소 한 상황에서 염증을 치유하는 수술이 고려 될 수 있습니다. 그러나 대부분의 환자들은 1 ~ 2 주간의 단순 치료로 호전 될 것입니다. 매우 속도가 빠른 상황에서는 힘줄의 외과 적 debridement (정리)가 수행 될 수 있습니다. 수술 중에 근막이라고 불리는 비정상적으로 딱딱한 조직이 문제가 다시 돌아 오는 것을 막기 위해 힘줄 주위에서 풀 수 있습니다. 좋은 소식은 거의 모든 환자가이 문제에 대한 수술 절차를 거치지 않고 회복 할 수 있다는 것입니다.
출처 :
아담스 JE, Habbu R. "손과 손목의 건초 부목"J Am Acad Orthop Surg. 2015 12 월; 23 (12) : 741-50.