긴장 두통에 대해 알아야 할 모든 것
긴장성 두통은 머리가 목 주위를 감싸고있는 밴드로 묘사하는 둔한 통증을 유발하기 때문에 그렇게 불립니다. 편두통의 욱신 거리고 날카로운 통증 대신, 긴장성 두통은 전체 두경부 주변에서 고통 스럽습니다. 통증이 긴장과 관련되어있는 것처럼 느껴지 긴하지만, 과학자들은 긴장 형 두통의 원인이 무엇인지에 대해 확신하지 못하므로 "긴장 형"이라고 불립니다.
긴장 두통의 증상
긴장 두통이 있다고 생각된다면, 사람들이 경험하는 가장 흔한 두통이기 때문에 혼자가 아닙니다. 그들은 최근 연구자들이 뇌의 화학이 원점에서 작용할 수 있다고 연구자가 믿을 수 있기 때문에 최근에 "긴장 형 두통"으로 이름이 바뀌었다. 거의 90 %의 여성과 남성의 약 70 %가 자신의 삶에서 언젠가는 긴장 형 두통으로 인한 둔한 압력과 고통으로 고통받는 것으로 추산됩니다.
긴장성 두통 발병 연령 및시기
어느 연령대에서나 긴장성 두통을 앓을 수는 있지만, 일반적으로 청소년기 나 성인기에 스트레스를받습니다. 이런 종류의 두통은 20 세에서 50 세 사이의 사람들에게서 가장 많이 발생합니다. 이러한 유형의 두통은 일주일에 15 일 미만으로 발생하는 경우 에피소드로 분류됩니다. 그들이 수개월 동안 한 달에 15 일 이상 생기면 만성 긴장성 두통으로 분류됩니다.
긴장성 두통은 30 분에서 1 주일간 지속될 수 있으며, 편두통과 달리 조명, 소리 또는 계단 오르거나 굴곡과 같은 움직임에 의해 가중되지 않습니다.
긴장성 두통 증상
일사병 또는 만성 긴장 두통을 경험하든, 결과 불편 함은 유사합니다. 즉, 불면증, 과민 반응 및 집중력 저하와 같은 다른 불쾌감과 쌍을 이룰 수있는 두피, 목 및 / 또는 어깨 근육의 통증입니다.
위에서 언급했듯이, 통증 분포는 머리의 양면에 방사되어 어깨 부위를 덮고있는 근육을 따라 느낄 수 있다는 점에서 "케이프 모양"으로 묘사되었습니다. 두통을 유발할 수있는 다른 질환 (예 : 두통)을 배제한 후 주치의는 증상을 예방하거나 처음부터 두뇌를 멈추게하는 약을 처방 할 수 있습니다.
긴장성 두통을 조절하는 법
근본적인 두통의 기본형 두통과는 달리, 근골격계 질환으로 인한 두통은 적어도 부분적으로는 자신의 활동과 습관을 바꾸어 조절할 수 있습니다. 긴장성 두통을 조절하는 5 가지 방법은 다음과 같습니다.
- 운동은 긴장 두통을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 신체 활동으로 근육을 이완시켜 긴장된 두통을 유발할 수있는 긴장된 근육을 완화 할 수 있습니다. 운동은 통증을 억제 할 수있는 체내에서 만들어진 모르핀 유사 물질 인 엔돌핀 (endorphins)을 생산하는 것으로 알려져 있습니다.
- 금연
- 생체 자기 제어 중이 죠
- 침술 , 마사지 및 카이로 프랙틱 치료와 같은 테라피를 터치하십시오.
- 요가, 상담, 명상, 영성 및기도를 통한 스트레스 관리
긴장성 두통 치료제
긴장 두통에 대한 가능한 많은 치료법이 있습니다.
Tylenol (아세트 아미노펜), Advil and Motrin (이부프로펜) 및 아스피린과 같은 처방전없이 구입할 수있는 (OTC) 통증 완화제는 일반적으로 잘 작동합니다. 그러나 의사들은 OTC 진통제를 일주일에 2 일 이상 복용하지 않도록주의해야합니다. 위험은 환자들이 마약이 마비되는 즉시 도착할 수있는 "리바운드 두통"을 위험에 빠뜨릴 위험이 있습니다. OTC를 포함한 모든 약물에는 가능한 부작용이 있습니다. 진통제 나 진통제를 너무 자주 사용하면 두통, 식욕 부진, 메스꺼움 또는 구토, 불안, 일반 과민성, 기억력 또는 집중력 문제 또는 우울증으로 조기에 잠에서 깨어날 수 있습니다.
이러한 이유로 만성 긴장 형 두통을 동반 한 의사의 제안은 불안, 우울증, 정신 사회적 스트레스와 같은 정신병 적 문제를 가려야합니다.
만약 과다 복용 약이 효과가 없다면, 의사는 Elavil (amitriptyline)과 같은 삼환계 항우울제를 처방 할 수 있지만 구강 건조, 시력 저하, 혈압 변화 및 체중 증가와 같은 잠재적 부작용이있을 수 있습니다 . 긴장 두통에 대한 의사들이 처방하는 또 다른 종류의 약물은 우울증 치료에 사용되는 또 다른 유형의 약물 인 세로토닌 재 흡수 저해제 (SSRI)입니다. 여기에는 Paxil (파록세틴)과 Prozac (플루옥세틴)이 포함됩니다.
출처 :
Millea, Paul J. "긴장 형 두통" 미국 가족 의사 66.51 2002 년 9 월 26.
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