효과적입니까?
마사지 요법은 류마티스 관절염 및 기타 류마티스 질환에 널리 사용되는 보완 대체 의학 (CAM) 대체 요법 입니다. 얼마 전, 보완 대체 요법은 증명되지 않은 것으로 해산되었고 그 효과성에 의문의 여지가있었습니다. 그러나 보완 대체 요법은 인기를 얻었으며 과학 저널에 유익한 증거를 제공하는 치료법처럼 존경받습니다.
류마티스 관절염 환자는 종종 보완 의학의 전체 론적 접근법, 특히 전통 의학에 불만족스러워하는 사람들에게 보급됩니다. 그들의 불만은 약물 부작용 이나 전통적인 치료법에 대한 부적절한 반응과 관련이있을 수 있습니다.
모든 보완 대체 요법이 자연적이거나 무해하다고 말할 수는 없습니다. 각각의 개별 항암제 치료는 부작용의 잠재적 위험 대 잠재적 인 편익을 평가해야합니다. 마사지 요법은 통증 완화에 사용되는 CAM 치료법의 예입니다. 특히 환자의 병력을 염두에두고 적응 조정을하는 면허받은 마사지 치료사의 서비스를 이용하는 경우에는 위험이 거의 없습니다. 일부 물리 치료사는 류마티스 관절염 환자를 치료하기위한 프로토콜에 마사지를 포함합니다.
마사지 요법의 혜택을 누리십시오.
류마티스 성 관절염 환자는 마사지의 이점을 누릴 수 있지만 깊은 압력과는 반대로 가볍게 조절할 수 있습니다.
미국 마사지 치료 협회 (American Massage Therapy Association)에 따르면, 통증이 심한 부위를 중심으로 약 1 시간 동안 effleurage, Swedish massage , craniosacral therapy와 같은 기술을 사용하면 관절염 환자에게 좋은 계획이되는 경향이 있습니다. 관절염 환자에게는 필요에 따라 조정이 이루어집니다.
조정에는 발목 관절을 피하고, 선호하는 경우 복장을 남기고, 필요시 약속을 다시 조정하는 것이 포함될 수 있습니다. 마사지 요법의 목표는 편안함을 가져다 주며 불쾌감을주는 것이 아닙니다.
흥미롭게도 마사지 치료사는자가 마사지에 관해 류마티스 관절염 환자에게 지시 할 수 있으며, 특히 상지의 통증을 줄이는 데 크게 도움이 될 수 있습니다. 셀프 마사지 기술은 다음과 같습니다 :
- 스트로크 (Stroking) - 손목에서 어깨까지 온건 한 압력으로 쓰다듬는 동작을 사용하고 손목에 어깨를 대고 내려갑니다. 또한 이것은 손목에서 손끝까지 손 상단에서 할 수 있으며 뒤집을 수 있습니다. 팔 밑면도 똑바로 칠 수 있습니다.
- 착유 - 팔 위에서, 처음에는 맨 위와 맨 뒤에서 엄지 손가락으로 컵 손가락을 반복하고 손목에서 어깨로 움직일 때 살을 잡아 당기고 어깨에서 손목으로 돌립니다.
- 마찰 (Friction) - 4 개의 손가락을 사용하여 팔 위쪽을 어깨로, 팔을 아래쪽으로 뒤로 움직이면서 원형으로 움직입니다. 팔 아래쪽을 반복합니다.
- 셀프 마사지의 또 다른 모드는 폼 롤러 또는 롤링 마사지기를 사용하는 것입니다. 핸드 헬드 개인 마사지 기계도 있습니다.
류마티스 관절염에 대한 마사지 요법에 대한 연구 결과
골관절염 및 류마티스 관절염과 관련된 통증 및 기능에 대한 단독 요법으로 마사지 요법을 평가 한 무작위 통제 시험에 대한 체계적인 검토가 수행되었습니다. 결과는 American Journal of Physical Medicine and Rehabilitation의 2017 년 2 월호에 온라인으로 게재되었습니다. 352 명의 연구 참가자가 참여한 7 개의 관련 시험이있었습니다. 골관절염 및 류마티스 관절염 환자에서 통증을 줄이고 기능적 결과를 개선하기위한 마사지 요법이 "비 활성 요법"보다 우월하다고하는 낮은 수준에서 중간 수준의 품질 증거가 있다는 결론이났습니다.
연구팀은 마사지 요법이 다른 치료법보다 효과적인지는 불분명하다고 결론 지었다. 더 큰 연구가 필요합니다.
간통 관리에서 2016 년 4 월에 발표 된 또 다른 연구는 류마티스 성 관절염의 증상 관리를위한 비 약물 학적 치료 옵션이 충분히 조사되지 않았다는 점에 동의했습니다. 즉, 연구자들은 아로마 테라피 마사지와 반사 요법 이 류마티스 관절염 환자의 통증과 피로에 미치는 영향을 평가하고 비교했다. 이 연구에서는 아로마 테라피 마사지를 양 무릎에 30 분 동안 적용했습니다. 연구 참여자의 두 번째 그룹에게, 반사 요법은 두 발로 40 분 동안 시행되었습니다. 대조군은 치료를받지 못했다. 아로마 테라피 마사지와 반사 요법 그룹 모두 통증과 피로 점수는 대조군에 비해 유의하게 감소했다.
종종 류마티스 성 관절염이 있으면 손이 관여 합니다. 몇 가지 연구가 손 관절염 에 마사지 요법의 효과를 조사했습니다. Bodywork and Movement Therapies 저널의 2007 년 1 월호에 발표 된 연구는 손과 손목의 마사지 요법을 표준 치료 컨트롤 그룹과 비교했습니다. 22 명의 연구 참여자는 무작위로 두 그룹 중 하나에 배정되었습니다. 마사지 그룹은 4 주 동안 1 주일에 한 번 치료를 받았고, 집에서 매일 손을 마시 러 자기 마사지를 받았다. 결과는 대조군과 비교하여 마사지 요법 군이 첫 번째 및 마지막 요법 이후의 불안 및 우울감이 낮았으며, 통증 완화 및 그립 이후의 그립 강도 개선이 있음을 보여주었습니다.
또 다른 손 관절염 연구 (Bodywork and Movement Therapies 저널)의 2014 년 7 월호에 발표 된 20 개의 성인 관절염 (유형 불특정) 환자를 무작위로 마사지 요법이나 마사지 요법으로 할당하고 두 그룹 모두에서 마사지를받습니다. 한 주에 한 번 치료사가 4 주 동안 매일 자기 마사지를 가르쳤다. 마사지와 국소 진통제는 손 기능이 크게 개선되고, 그립 강도가 크게 증가하며, 손의 통증이 감소하고, 기분이 우울 해지고, 연구 기간 동안 수면 장애가 발생하는 등 더 나은 결과가 나타납니다.
한 단어
류마티스 관절염이나 다른 류마티즘 질환에 대한 마사지 요법과 관련한 풍부한 과학적 연구는 없지만, 평소 치료법을 향상시킬 수있는 보완적인 치료법으로 시도해 볼만한 가치가 있다고 제안 할 수 있습니다. 류마티스 전문의에게 먼저 확인하고 승인을 받아야합니다. 또한 신뢰할 수있는 비즈니스 및 면허있는 치료사로부터 마사지 요법을 받고 있는지 확인하십시오. 처음 방문하는 동안 환자의 전체 병력을 공개하고 필요한만큼 자주 상기시켜주십시오 (예 : 치료사를 전환 한 경우). 당신이 안마 치료 경험의 각 양상에 안락하다는 것을 확인하십시오. 마지막으로 증상 개선을 추적 할 수 있도록 일기를 유지하는 것이 좋습니다.
> 출처 :
> Field, T 외. 마사지 요법과 국소 진통제가 손 관절염 통증 단독으로 마사지보다 효과적입니다. Journal of Bodywork and Movement Therapies. 2014 년 7 월
> Field, T, 외. 손 관절염은 마사지 요법에 의해 감소됩니다. Journal of Bodywork and Movement Therapies. 2007 년 1 월
> Gok Metin Z 외. 류마티스 관절염 환자의 통증 및 피로감에 대한 아로마 테라피 마사지 및 반사 요법의 효과 : 무작위 통제 시험. 통증 관리 간호. 2016 년 4 월
> 마사지 및 관절염. 미국 마사지 치료 협회. 2013 년 8 월 15 일
> Nelson NL 외. 관절염 환자의 통증 및 기능 마사지 요법 : 무작위 통제 시험의 체계적인 검토. 미국 물리 의학 및 재활 의학 저널. 2017 년 2 월 7 일