만성 두통을 확인하고 치료하는 방법
만성 두통은 만성 통증 의 가장 일반적인 유형 중 하나입니다. 허리 통증 과 신경 통증이있는 곳입니다. 때때로 재발하는 두통은 만성적 인 목 통증이나 섬유 근육통 과 같은 다른 만성 통증 진단의 증상입니다. 그러나 많은 사람들이 다른 주요 의료 문제없이 만성 두통을 앓고 있습니다.
만성 두통의 가장 흔한 3 가지 유형은 편두통 , 긴장성 두통 및 집단 두통 입니다.
각 유형의 두통에 대한 근본적인 원인은 다양하므로 통증이 매우 다른 뚜렷한 방식으로 나타납니다. 약물 치료는 일반적으로 만성 두통에 대한 치료 방법이지만 다양한 무료 및 대체 치료법이 효과적 일 수 있습니다.
편두통
편두통의 정확한 원인은 여전히 논란의 여지가 있지만 연구원들은 자연적으로 신경학적인 것으로 동의합니다. 이전에는 편두통이 뇌의 혈관 확장으로 인한 것으로 생각되었지만 최근의 연구에 따르면 편두통은 세포 수준에서 뇌 활동의 변화로 인해 발생할 수 있다고합니다. 편두통은 과도한 열 또는 빛과 같은 외부 요인 또는 스트레스 또는 호르몬 변동과 같은 내부 요인에 의해 유발 될 수 있습니다.
편두통은 종종 머리의 한쪽면에 심한 두통을 일으 킵니다. 그러나 다른 유형의 두통과 달리 편두통에는 종종 다음 중 하나 이상을 포함 할 수있는 다른 증상이 동반됩니다.
- 오라 또는 깜박이는 불빛과 같은 시각 장애
- 입안의 금속 맛
- 빛에 대한 감도
- 소리에 대한 민감도
- 구역질
- 구토
- 피로
편두통은 NSAIDs 와 같은 처방전없이 구입할 수있는 약물로 치료할 수 있지만 만성 및 심한 편두통에는 처방약이 필요할 수 있습니다. 여기에는 삼환계 항우울제 및 베타 차단제가 포함 됩니다.
요가와 침술과 같은 많은 대체 요법도 도움이 될 수 있습니다.
긴장 두통
긴장 두통은 대개 머리 주위를 압박하는듯한 느낌을 주며 목과 어깨에 통증을 동반 할 수 있습니다. 연구자들은 이전에 긴장 두통이 목과 어깨의 압박감이나 통증에 의해 유발되어 때로는 근육 긴장 두통이라고 일컬어 지기도한다고 믿었습니다. 최신 연구에 따르면 머리에있는 근육에서 과도한 입력으로 인해 척추의 통증 조절 센터로 갈 수 있다고합니다.
두통이 긴장 두통인지 어떻게 알 수 있습니까? 긴장성 두통은 종종 머리 전체에서 느껴지고 종종 사원의 뒤쪽과 목 뒤쪽에서 더욱 강렬한 둔감 한 압력으로 묘사됩니다. 이 유형의 두통은 신경 증상이 없으며 30 분에서 며칠까지 지속될 수 있습니다.
긴장성 두통의 정확한 원인은 확실하지 않지만 다음과 같은 몇 가지 요인이 유발 요인으로 여겨지고 있습니다.
- 알코올
- 카페인
- 과다 섭취 또는 피로
- 흡연
- 코 또는 부비동 혼잡
- 눈의 피로
긴장성 두통의 중증도에 따라 NSAIDs 또는 다른 단순 진통제 의 처방전없이 구입할 수있는 복용이 효과적입니다.
삼제 항우울제를 정기적으로 사용하면 긴장을 늦추지 않을 수 있습니다. 명상 및 마사지와 같은 무료 트리트먼트는 또한 긴장성 두통 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
클러스터 두통
클러스터 두통은 세 가지 중 가장 일반적인 것입니다. 그들은 약간의 의학적 수수께끼입니다. 뇌의 혈관 변화 또는 뇌의 특정 영역에서 복잡한 일련의 활성화로 인해 발생할 수 있습니다. 클러스터 두통은 편두통과 긴장성 두통과는 일정 기간 동안 짧은 순간에 발생하기 때문에 다릅니다.
이 유형의 두통은 날카 롭거나 타박상을 일으킬 수 있습니다. 편두통과 마찬가지로, 그들은 신경 학적입니다.
그러나 동반 된 증상은 매우 다릅니다. 그들은 다음을 포함합니다 :
- 한쪽 눈 안과 뒤에서 느끼는 통증
- 물에 젖은 눈
- 특히 머리의 아픈쪽에 붉거나 푹신한 눈
- 젖은 눈꺼풀
- 안절부절 못하거나 흔들다
클러스터 두통은 수명이 짧아 약물 치료가 항상 효과적이지는 않습니다. 통증 패치와 같은 국소 진통제는 군중의 두통 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 예방 약물에는 코르티코 스테로이드 와 항 간질약이 포함되며 일부 의사는 산소 요법을 사용합니다. 어떤 사람들은 멜라토닌과 같은식이 보조제로 안도감을 느낍니다. 건강 보조제를 복용하기 전에 특정 처방에 반응하여 합병증을 유발할 수 있으므로 의사와 상담하십시오.
만성 두통에 대처하기
만성 두통은 다른 많은 만성 질환과 마찬가지로 일상 생활과 삶의 질을 심각하게 저해 할 수 있습니다. 만성 두통으로 고통받는 많은 사람들은 두통 통증을 수용하기 위해 생활 방식을 변경해야합니다. 약물 치료와 대체 치료가 큰 통증을 줄 수 있지만, 자신의 건강을 옹호하는 것이 중요합니다. 당신이 고통받는 두통의 유형에 관계없이, 당신의 고통의 꼭대기에 머물러 의사의 약속을 지키십시오.
출처 :
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