날카로운 목 통증 설명
버너와 목 따끔 거림은 급격한 통증 을 유발하는 목 부상으로, 두개골 기저부에서 목 또는 어깨를 따라 굽은 번쩍이거나 충격을주는 느낌입니다. 이 통증은 매우 강렬하며 무서울 수도 있지만 빠르게 가라 앉습니다.
이것은 빠른 움직임으로 인해 목 뒤에서 팔로 이어지는 상완 신경총 (brachial plexus)의 압박이나 협착이 유발 될 때 발생하는 것으로 생각됩니다.
이것은 종종 목과 머리가 비 틀 때 발생합니다. 축구에서 자주 볼 수있는 것처럼 측면에서 충격을받을 때 발생할 수 있습니다.
갑작스러운 통증과 어깨에서 팔과 손가락으로의 충격 외에도 팔에 무감각 함, 타박상 또는 약함이있을 수 있습니다. 보통이 급성 통증은 1 ~ 2 분 밖에 남지 않으며 완전히 사라집니다.
Burners / Stingers의 원인
목덜미 버너와 스팅거는 일반적인 축구 부상이지만 많은 사람들이 자동차 사고가 발생하거나 단순히 머리를 빨리 돌리면 감각을 경험합니다. 목이 갑자기 비틀면 버너가 발생할 수 있습니다.
목 염색제 및 스팅거를위한 트리트먼트
보통 장기간의 문제없이 1 분 안에 통증이 진정됩니다. 자동차 사고로 부상을 입거나 축구장에서 태풍을 당하거나 다른 부상을당한 경우와 같이 버너를 초래 한 부상이 심한 경우에는 의사에게 진찰을 받아야합니다. 의사는 미끄러 진 디스크 나 척수 문제와 같은 심각한 상태를 배제하기를 원할 것입니다.
두 팔 중 하나가 영향을 받거나 머리에 타격을 입은 경우, 특히 의식을 잃은 경우에는 즉각적인 치료를 받으십시오.
운동 중에 혹이 발생하면 게임을 시작하기 전에 증상이 완전히 해결되었는지 확인해야합니다. 너무 빨리 돌아 오면 재 부상 위험이 높습니다.
버너 / 스팅거 방지
목은 스포츠 및 활동을 보호해야하는 영역입니다. 척추 외에 뇌에 혈액 공급, 폐에 공기 공급, 식도로 시스템에 영양을 공급할 수 있습니다. 목을 방치하지 마십시오. 버너 또는 악보는 잘못된 것을하고있는 표시 일 수 있습니다.
- 보호 장비와 적절한 스포츠 기술을 사용하십시오. 축구 용 칼라 착용도 포함됩니다.
- 살롱에서 머리카락을 씻을 때와 같이 스포츠와 일상 생활 모두에서 머리와 목의 어색한 위치를 피하십시오.
- 활동하기 전에 목 근육을 부드럽게 스트레칭하십시오 .
- 목, 등, 어깨 근육을 강화하십시오. 주로 주자 또는 사이클 선수 인 경우 상반신 운동을 소홀히하지 마십시오. 당신의 머리는 단지 타고 가야 할 것이 아니라 좋은 부착물이 필요합니다.
- 버너 나 악보를 유지 한 후 천천히 활동으로 돌아갑니다. 더 쉽게 가져 가라.
- 반복적 인 버너 및 스팅거가 발생하면 의사를 만나십시오. 그녀는 직장에 다른 것들이 있는지를 배제하거나 당신의 활동을 수정할 수 있도록 도와줍니다.