여성들은 남성보다 철분이 많기 때문에 철분 보충제 (철분 황산염이라고도 함)와 그 부작용이 많은 여성들에게 사실 일 수 있습니다. 19 세에서 50 세 사이의 여성들은 남자 184mg 대 남성 8mg보다 두 배 이상의 철 남자들이 필요합니다. 철분 보충제를 시술 할 때 위장, 변비 , 메스꺼움 및 구토 가 나타날 수 있습니다.
철분 보충제의 이러한 부작용은 새로운 것이 아닙니다. 여기 당신이 그들에 대해 알아야 할 것이 있습니다, 더 심각한 무언가가 수평선에 있다는 경고 신호, 그리고 부작용을 가능한 한 많이 방지하는 방법입니다.
철 보충 교재에 관한 모든 것
철분 보충제에는 두 가지 유형이 있습니다. 그들은 ferrous하고 ferric합니다. 철분 철이 신체에 잘 흡수되고 더 많은 원소 철 (33 %)을 포함하기 때문에 철분 보충제가 선호됩니다. 일철 철의 3 가지 형태는 황산 제 1 철, 푸마 레이트 철 및 글루 콘산 철이다. 철 보충제의 일반적인 용량은 325 mg입니다. 철분 보충제의 복용량은 빈혈의 심각성에 따라 결정됩니다. 의사는 하루에 60 ~ 200mg의 철분을 처방 할 수 있습니다. 그것은 2-3 알약 하루에 어디에서든지 만들 것입니다.
철분 보충제의 징후 및 복부 자극의 보급
철분 보충제를 복용하는 빈혈 환자의 4 분의 1이 위장 장애 및 / 또는 변비와 같은 소화관 부작용을 경험하는 것으로 추정됩니다.
무거운 생리 기간 이 빈혈의 주요 원인 중 하나이지만 철분 결핍에 의한 것이 아닌 내출혈과 같은 다른 이유가 있습니다. tarry 및 / 또는 혈액 줄무늬 대변, 날카로운 복부 통증, 통증 및 경련을 경험하면 빈혈은 더 심각한 상태 일 수 있습니다.
즉시 의사를 찾으십시오.
철분 부작용을 예방하는 방법
일단 빈혈이 철 결핍증으로 인한 것이지 더 심각하지 않은 것으로 판단되면 철 보충제의 부작용을 완화하는 데 도움이되는 방법을 시도 할 수 있습니다. 소량의 복용량으로 시작하여 식전에 복용하는 것 이외에도 점차적으로 철분 보충제를 섭취하는 방식으로 점차적으로 노력하여 소화관 장애를 감소시킬 수 있습니다. 또한 먹기 전에 철 알약을 복용하는 것이 중요합니다. 먹기 전에 한 시간 이상 걸릴 것입니다. 철분 보충제를 사용할 때 변비를 경험 한 사람들을 위해, 대변 연화제는 변비를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 철분 보충제의 일반적인 부작용을 예방하는 5 가지 다른 방법이 있습니다.
- 먹는 피임약과 함께 물이나 오렌지 주스를 마셔 라. 오렌지 주스의 비타민 C는 흡수를 촉진한다고합니다. 물은 철분을 잘 분산시켜 흡수를 돕습니다.
- 철제 정제에서 적어도 2 시간 이상 제거한 약을 복용하십시오. 약물은 철 알약의 흡수를 방해하거나 상호 작용할 수 있습니다.
- 철분 보충제를 복용 할 때는 칼슘 을 피하십시오.
- 정제가 아닌 차가운 곳에 보관하십시오. 욕실보다는 부엌 캐비닛이 바람직합니다.
- 철 보충은 장기적인 노력이라는 것을 기억하십시오. 치료 시작 후 6 개월까지는 빈혈 회복을 유지하기 위해 철분 보충제를 사용해야 할 수도 있습니다.
출처:
빈혈 기본 사항. 국가 빈혈 행동위원회.