모든 여성들이 알아야 할 플러스 대처 팁
질병 통제 예방 센터에 따르면 세균성 질염 (BV)은 매년 약 2 천 1 백만 명의 미국 여성에게 영향을 미친다. 그 수치만으로도 BV가 불가피한 것처럼 보일 수도 있지만 실제로는 사실이 아닙니다. 많은 감염은 질병이 무엇인지, 어떤 요인이 여성을 위험에 빠뜨릴 수 있는지에 대한 이해가 부족하기 때문에 발생합니다.
결국, BV는 두 가지 기본적인 일을함으로써 예방할 수 있습니다 : 좋은 질 위생을 유지하고 일관성있는 안전한 성행위를 보장합니다.
질 위생
세균성 질염 은 "양호한"박테리아가 고갈 된 질내 식물의 불균형으로 인해 발생하며 유해 세균이 번식 할 수 있습니다. 왜 이것이 어떤 여성들에게 일어나고 다른 여성들에게는 일어나지 않는지는 완전히 명확하지 않습니다. 우리가 알고있는 것은 특정 관행이 질내 식물의 무결성을 약화시키고 감염을 촉진시킬 수 있다는 것입니다.
최적의 질 건강을 유지하기 위해해야 할 일과 피해야 할 일이 있습니다. 그중 :
- 물에 담그지 마십시오. 간단히 말해, 질 세척 은 질 속에있는 많은 건강한 박테리아를 제거 할 수 있습니다. 사람들이 당신에게 말할 수있는 것에도 불구하고 실제로 그럴 필요가 없습니다. 질 자체 세척 메커니즘이 있습니다. douching이 악취를 줄이거 나 감염을 치료할 수 있다는 구식 신념에 굴복하지 마십시오. 대개는 그 반대입니다.
- 약한 비누를 사용하십시오. 어떤 종류의 비누라도 질내 식물을 고갈시키고 감염을 촉진 할 수 있습니다. 이것은 냄새가 좋은 비누, 목욕 오일 및 거품 목욕에서 특히 사실이며, 모두 질을 자극 할 수있는 화학 물질을 함유하고 있습니다. 비누 대신에 일반 물과 손으로 세탁하십시오. 비누를 사용한다면, Cetaphil과 같은보다 가벼운 브랜드를 사용하십시오.
- 무 향료 탐폰과 패드를 사용하십시오. 향내기를 질 내부 또는 위에 놓는 바로 그 아이디어는 나쁜 것입니다. 항상 정기적으로 탐폰을 사용하고 정기적으로 탐폰을 바꾸십시오. 권장 기간보다 길게두면 염증의 위험이 증가하고 질 pH 가 변해 BV를 촉진시킬 수 있습니다.
- 면 속옷을 착용하십시오. 박테리아는 따뜻한 기온과 습기 찬 기후에서 번창합니다. 나일론 팬티 착용은 열과 습기에 빠져 박테리아 감염에 완벽한 환경을 조성합니다. 대조적으로 통기성 면화 속옷은 자유로운 공기 흐름으로 감염을 예방합니다. 어떤 속옷도 입지 않으므로 밤에도 똑같이 할 수 있습니다.
- 앞에서 뒤로 닦으십시오. 소변이 나오면 몸을 앞으로 기울이고 엉덩이 사이에 도달하여 질 앞에서 뒤쪽으로 닦아냅니다. 이것은 유해 박테리아의 축적을 막을 것입니다. 작업이 끝나면 회음부 (질과 항문 사이의 공간)에서 시작하여 엉덩이 사이를 닦아내면서 항문을 깨끗이 씻어냅니다. 그렇게하면 항문에서 박테리아가 질 속으로 유입되는 것을 방지 할 수 있습니다.
더 안전한 섹스
세균성 질염은 성병 (STD)이 아니지만 동일한 성 파트너가 많을수록 위험이 증가한다는 점에서 많은 특징을 가지고 있습니다.
충분한 이유가 없기 때문에 다른 (또는 특히 새로운) 파트너와의 성교는 질내 식물의 균형을 변화시키고 BV의 발달을 촉진시킬 수 있습니다. 이것은 차례로 임질 , 클라미디아 , 트리 코모나병 및 HIV 와 같은 실제 성병에 대한 귀하의 취약성을 증가시킵니다.
이를 위해 성적 금욕의 부족, BV의 위험을 줄이는 데 도움이되는 특정 관행이 있습니다.
- 성 파트너 수를 제한하십시오 . 또한 새로운 파트너가있는 경우 성행위와 성병 검사 여부에 관해 논의 할 시간을 가지십시오. 여기에는 남성 파트너뿐만 아니라 여성 파트너도 포함됩니다. 정보가 많을수록 더 나은 선택을 할 수 있습니다.
- 콘돔을 일관되게 사용하십시오. 채플 힐 (Chapel Hill)에있는 노스 캐롤라이나 대학 (University of North Carolina)의 2009 년 연구에 따르면 6 개월 동안 콘돔을 일관되게 사용하면 BV 감염 위험이 70 % 가까이 줄어 들었습니다. 콘돔을 지속적 으로 사용해야하는만큼 올바르게 사용하는 방법을 알아야 합니다 .
- 맛을내는 콘돔이나 윤활유를 피하십시오. 이 신규 제품 은 안전한 성관계에 부적합 할뿐만 아니라 설탕과 질산염을 현저하게 바꿀 수있는 다른 화학 물질을 함유하고 있습니다. 윤활유를 선택할 때는 항상 물 기반의 평범한 물을 사용하십시오. 유성 윤활유는 라텍스의 화학 결합을 빠르게 분해하여 콘돔을 깨뜨릴 수 있습니다.
- IUD를 피하십시오. 자궁 내 장치 (IUT) 는 효과적인 피임법이지만 BV가 재발하는 여성이나 IUD를 사용하는 동안 불규칙한 출혈이있는 여성에게는 피해야합니다. St. Louis School of Medicine의 2012 년 연구에 따르면 불규칙한 출혈과 질 식물 군 (증상이없는 경우)의 불균형을 겪고있는 IUD 사용자는 다른 형태의 피임법을 사용하는 여성보다 BV를 개발할 가능성이 두 배 더 높습니다.
갓돌
BV 감염을 경험 한 모든 여성은 가려운 가려움증에서 분비물과 역겨운 냄새까지 얼마나 악화되는지 알 수 있습니다. 증상에 효과적으로 대처하고 환자가 복귀하지 못하도록하기 위해해야 할 일이 몇 가지 있습니다.
- 치료 받으십시오. 분명히 BV 증상 을 해결할 수있는 유일한 방법은 감염을 근절하는 것입니다. 경구 또는 국소 항생제의 짧은 코스는 일반적으로 트릭을 할 수 있습니다. 치료를 시작하면 증상이 사라지더라도 중도에서 멈추지 마십시오. 그렇게하면 위험 재발뿐만 아니라 항생제 내성 박테리아 가 생겨 다음 번에 치료하기가 더 어려워집니다.
- 찬 물로 가려움증을 치료하십시오. 질에 찬물을 뿌리거나 뿌리면 긁기보다 가려움증을 진정 시킬 수 있습니다. 항상 질 영역을 하향 자세로 샤워하고 질 내부로 직접 전달하지 마십시오. 하루 동안 도움을 받으려면 깨끗한 천에 얼음물을 적시고 질에 직접 바릅니다.
- 느슨한 옷을 입으십시오. 염증이있는 조직 주위를 공기가 순환하도록 허용하면 단단한 바지 한 켤레를 착용하는 것보다 가려움과 불편 함을 훨씬 더 쉽게 줄일 수 있습니다. 더 부드러운 직물을 선택하거나 가랑이의 압력을 피하기 위해 치마를 선택하십시오.
- 자극과 염증을 피하기 위해 운동을 계속하십시오 . 작업이 끝나면 느슨한 운동복을 입고 땀을 흘린 상태에서 벗어나십시오. 체육관에서 또는 집에 도착하자 마자 샤워하십시오.
- 여성용 스프레이는 피하십시오. 같이 냄새가 좋은 비누로,이 향수를 뿌린 스프레이는 결국 자극을 일으킬 것입니다. 냄새를 처리하는 더 좋은 방법은 보통 물 또는 순한 비누로 규칙적으로 씻는 것입니다. 여분의 코튼 속옷을 가져 와서 하루 중 절반으로 변경할 수도 있습니다.
- 매일 probiotics 가져 가라. 요구르트 또는 처방전없이 구입할 수있는 영양 보충제와 같은 식품에서 발견되는 Probiotics는 정상적인 소화를 유지하는 데 도움이되는 생균 및 효모를 포함합니다. 그들은 또한 질 식물상 유지에 도움을 줄 수 있습니다. probiotics가 활동적인 감염을 해결할 수는 없지만, 임상 연구에 대한 2014 년의 검토는 구강 프로 바이오 틱스의 일일 사용이 BV 감염을 예방하거나 항생제 치료를 지원하는 데 도움이 될 수 있다고 결론지었습니다.
> 출처 :
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