소화성 궤양이있는 경우 먹을 수있는 놀라운 변화
소화성 궤양 이있는 경우 권장되는 다이어트만큼이나 많은 주제가 있습니다. 온화한 규정 식은 표준이기 위하여 이용되는 그러나, 지금 기본적인 권고는 다양한 음식에서 좋은 영양을 얻는이다. 부드러운 식사를 할 필요가 없습니다. 그러나 치료하는 동안 증상을 완화하고 신체를 건강하게 유지하는 데 도움이되는 다이어트 조언이 있습니다.
왜 소화 궤양에 대한 다이어트 조언이 바뀌 었습니까?
지난 세기의 대부분 동안 보건 당국은 소화성 궤양이 스트레스와식이 요인으로 인한 것이라고 생각했습니다. 치료는 일반식이 요법을 처방 한 것에 근거합니다. 위산은 또한 궤양 때문에 비난 받았고 위산과 위산을 차단하는 다른 약물로 치료했습니다. 그러나 이들은 종종 비효율적이었습니다.
호주 의사 인 Robin Warren과 Barry Marshall은 1982 년 Helicobacter pylori 와 궤양 사이의 연관성을 밝혀 냈고 1990 년대 후반에 항생제 치료가 표준이되었습니다. 소화성 궤양의 또 다른 원인은 아스피린 및 이부프로펜과 같은 비 스테로이드 항염증제 (NSAIDs)의 장기적인 사용입니다. 세 번째 원인은 Zollinger-Ellison 증후군으로 위 종양이 발생합니다.
소화성 궤양의 이러한 현재인지 된 원인 중 어떤 것도식이 요법 때문이 아닙니다. 부드러운 식사와 음주 우유는 궤양을 치료하는 효과적인 방법이 아닙니다.
대신, 그들은 항생제 나 NSAID를 치료합니다. 위장관이 치유 될 때 보호하기 위해 양성자 펌프 억제제, 히스타민 수용체 차단제 및 카라 페이트와 같은 보호제를 처방 할 수 있습니다. Pepto-Bismol과 제산제를 사용할 수도 있습니다.
소화성 궤양에 대한 다이어트 팁
소화성 궤양이 활동적 일 때, 증상 및 회복에 도움이되는 다이어트 조언이 있습니다.
식이 요법은 소화성 궤양을 치료할 수 없습니다.
1. 치유를위한 비타민 A와 C가 풍부한 건강식을 먹는다.
당신의 몸은 당신이 치유하는 동안 비타민 A와 C가 가득 채워진 채소, 과일, 곡물이 필요합니다. 무식한 식생활의 시대는 끝났습니다. 당신은 비타민이 풍부한 식품의 역동적 인 식단을 원합니다.
- 비타민 A의 최고 식품에는 당근, 짙은 녹색 잎 채소 (시금치, 케이트 등), 브로콜리, 고구마, 겨울 스쿼시 (버터넛, 도토리 등), 빨간 피망, 망고 및 살구가 포함됩니다.
- 비타민 C의 최고급 식품에는 감귤류, 피망, 딸기, 브뤼셀 콩나물, 양배추, 콜리 플라워, 브로콜리, 토마토 주스 및 감자가 포함됩니다.
- 비타민 보충제에 정착하지 마십시오. 알약에서 복제 할 수없는 전체 곡류, 야채 및 과일을 먹을 때 당신은 전체 범위의 식물 영양소, 미네랄 및 미량 영양소를 섭취합니다.
2. Probiotics를 포함하는 음식을보십시오
헬리코박터 파일로리 항생제를 복용하면 장내 정상적인 박테리아 균형을 복원해야합니다. 표준 요법과 함께 프로바이오틱스를 사용하면 H. pylori를 근절시키는 데 도움이 될 수 있음을 보여주는 몇 가지 연구가 있습니다. Probiotic 식품은 당신이 먹는 음식을 소화하는데 도움이되는이 친숙한 박테리아를 재 도입 할 수 있습니다.
푸로 바이오 틱스를 함유 한 음식에는 요구르트, 된장, 김치, 템페, 숙성 된 치즈가 포함됩니다. Probiotic 보충제도 사용할 수 있습니다.
3. 음주를 제한하거나 피하고 흡연을 중단하십시오.
너무 많은 알코올은 위장과 창자의 부드러운 안감을 자극하여 치유를 지연시키고 심지어 염증과 출혈을 유발할 수 있습니다. 당신이 치유 될 때까지 술을 계속 사용하고 앞으로는 그것을 제한하는 것이 가장 좋습니다. 궤양의 치유를 지연시키는만큼 담배를 피면 안됩니다.
4. 우유를 없앨 수 있습니다.
소화기 궤양으로 치유하는 동안 모두가 우유를 마시지 않아도됩니다. 그러나 일부 사람들은 우유가 일시적으로 궤양의 고통을 덜어 주지만 지나친 산 생산을 자극하여 고통을 증가시키는 결과를 초래한다는 사실도 있습니다.
이 선택에 대해 의사와상의 할 수 있습니다. 이것은 뱃속을 덮을 우유를 마시는 옛 조언에서 완전한 변화입니다.
5. 식사로 진통제 복용
소화성 궤양이 NSAID로 인한 것이 든 아니든 식사에 필요한 NSAID를 복용하여 위장관을 보호 할 수 있습니다. 귀하의 모든 약물에 대해 의사에게 이야기하고 음식이나 음료로 그들을 타이밍이 그들에게 어떤 영향을 미칠지 알아보십시오.
6. 증상 유발 인자 확인
소화성 궤양을 가진 많은 사람들은 아무 문제없이 원하는 것을 먹을 수 있습니다. 특정 음식 섭취가 자극, 과량의 산 생산 및 가슴 앓이를 일으킬 수 있다는 것을 알게 된 다른 사람들이 있습니다. 음식 일기를 지키고 증상에 주목하고 음식이 그것에 기여했을 수도 있습니다. 패턴이 보이지 않을 수도 있지만 일반적인 가슴 앓이 유발 요인 인 음식이 귀하에게 영향을 줄 수 있습니다. 부드러운 식사는 더 이상 추천하지 않지만 치유하는 동안 특정 음식을 제한하면 증상에 도움이된다는 것을 알 수 있습니다. 이것이 단지 기분을 좋게하기 위해 행해지는 것이고, 소화성 궤양 병은 치료하지 않는다는 것을 기억하십시오.
한 단어
당신은 소화성 궤양에 대한 약식을 사용하는 것에 대한 더 오래된 조언을들을 가능성이 있습니다. 이것은 오래된 정보입니다. 귀하의 상태 및 약물에 대한 특정 지침에 대해 의사와 확인하십시오. 야채, 과일, 곡물이 많이 함유 된 일반적으로 건강에 좋은 식단은 치유되는 동안 몸을 키우는 데 도움이됩니다.
> 출처 :
> 헬리코박터 파일로리 및 소화성 궤양 병. CDC. https://www.cdc.gov/ulcer/history.htm.
> 소화성 궤양 메이요 클리닉. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peptic-ulcer/home/ovc-20231363.
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> 장 MM. Helicobacter pylori 제균 요법의 Probiotics : 체계적인 검토 및 메타 분석. Gastroenterology의 세계 전표 . 2015, 21 (14) : 4345]에 기재되어있다. doi : 10.3748 / wjg.v21.i14.4345.