체중 감소에서 수술에, 잠재적 인 수정은 풍부합니다
수면 무호흡증 으로 진단받은 경우, 첫 번째 치료 옵션은 지속적인 양성 기도압 (CPAP) 일 가능성이 높지만 수면 무호흡증에 대한 대안 치료가 필요한 경우에는 어떻게해야합니까? CPAP를 견디는 데있어 큰 장애물 이있을 수 있으며이를 극복하지 못하면 운이 완전히 떨어지지는 않습니다. 체중 감량과 같은 가정 요법에서부터 구강 용품 및 수술과 같은 약물 치료 및 술을 피하는 것에 이르기까지 안심할 수있는 몇 가지 다른 치료법이 있습니다. 당신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 발견하십시오.
1 -
잃는 무게과체중 또는 비만인 경우 종종 수면 무호흡증을 호소합니다. 이 경우 몇 파운드 (체중의 10 % 이상)를 흘리는 것이 상황을 교정 할 수 있습니다. 여분의 체중으로 인해기도가 좁아지고 혀 밑 부분에 지방이 축적되어 붕괴되기 쉽습니다. 이 경우 다이어트와 운동이 필요한 모든 치료 일 수 있습니다. 불행히도, 많은 사람들이 수면 무호흡증에 여러 가지 공헌 을하고 있으며, 이상적인 몸무게를 유지하는 것이 모든 사람을위한 완벽한 해결책이 아닐 수도 있습니다.
2 -
포지션 테라피등을 대면 잠을 자면 코를 골거나 더 많은 수면 무호흡증을 앓을 수 있습니다. 이 경우, 당신 옆에자는 것이 해결책이라는 것을 알 수 있습니다. 이것은 베개 더미로 몸을 지탱함으로써 성취 될 수 있습니다. 또 다른 해결책은 테니스 공 을 티셔츠 뒤쪽에 꿰매는 것입니다. 이것을 잠자 자면 잠 들어있을 때 등을 뒤로 젖히지 않게됩니다. 어떤 사람들은 침대 머리가 약간 올라가면 무호흡을 감소시킵니다. 이것은 침대 머리에서 가장 높은 폼의 경사로 인 수면 웨지 베개 를 사용하여 수행 할 수 있습니다. 어떤 경우에는 조절 식 침대를 사용하여 무호흡을 없애기에 충분한 양의 머리를 들어 올릴 수 있습니다.
삼 -
구강 용품해부학 적 문제를 교정하는 데 도움이 될 수있는 구강 장치 또는 치과 장치가 특별히 고안되었습니다. 짧거나 움푹 패인 턱이있는 경우, 하악 전진 장치로 사물을 더 나은 위치로 옮길 수 있습니다. 그것은 일반적으로 특별히 치과 의사의 사무실에 장착되어 있습니다. 그것은 밤에 착용하고 일부 사람들에게는 가벼운 정도의 수면 무호흡증을 성공적으로 치료할 수 있습니다. 그러나 몇 가지 부작용 이있을 수 있습니다.
4 -
진정제 및 알코올 피하기진정제와 술을 사용하면 상지의 근육을 이완 시켜서 붕괴되기 쉽습니다. 취침 시간 이전에 이러한 요원을 피하면 수면 무호흡 및 코골이의 증상이 호전 될 수 있습니다. 수면제 및 마약 성 진통제와 같은 처방약 사용에주의해야 할 수도 있습니다.
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외과전개 될 수있는 다양한 수술 옵션이 있습니다. 가장 보편적 인 방법은 상악정 발진 (UPPP)이라고합니다. UPPP는 입과 목구멍을 포함하여 상부기도의 과도한 조직을 외과 적으로 제거하는 것입니다. 혼자서 부드러운 입천장 수술도 가능합니다. 다른 옵션으로는 기관 삽관 (tracheostomy )이 있습니다.이 기관 절제술은 편도선과 아데노이드 제거, 또는 턱의 외과 수술까지도 포함 합니다 . 편도선 절제술은 소아에서 치료법의 첫 번째 선택이 될 수 있지만, 수술 옵션은 일반적으로 성인의 2 차 요법입니다.
출처 :
Kryger, MH et al . "수면의 원리와 실습" ExpertConsult , 6 판, 2016 년
Mowzoon, N et al . "수면 장애의 신경학." 신경과 학회지 검토 : 일러스트 가이드 . 2007; 726.