극단적 인 수면 손실로 일이 일어나는 것을 볼 수 있습니다.
극단적 인 수면 부족을 경험 한 적이 있다면, 특히 자신이 알고 있지 않은 것을보기 시작하면, 정신 건강에 의문을 갖기 시작할 수도 있습니다. 당신은 궁금해 할 수도 있습니다 : 수면 부족이나 불면증으로 인해 환각이 일어날 수 있습니까? 수면을 잃는 것과 시각적 인 환각의 후속 발달에 대해 배우십시오. 그것이 언제 발생하는지, 환각이 수면 장애로 발전하는 데 걸리는 시간 및 효과를 어떻게 되돌릴 수 있는지 알아보십시오.
환각에서 수면 박탈의 역할
사람들이 불충분 한 수면을 취하고 직장이나 심지어는 가정 생활의 요구에서 불면증 과 같은 수면 문제에 이르기까지 수면을 박탈하게되는 많은 이유 가 있습니다. 수면 부족의 정도 (우리가 얼마나 적은지, 얼마나 오래 수면을 취하지 못했는지)에 따라 우리의 건강과 안녕에 중요한 영향을 끼칠 수 있습니다.
연속적으로 여러 밤 동안 수면을 취하지 않은 총 수면 부족은 확실히 방아쇠가 될 수 있습니다. 만성적으로 휴식을 취하는 시간이 너무 짧으면 누적 역할을 할 수 있습니다. 부작용을 경험하기 시작하는 데 필요한 수면 박탈의 정도는 개인의 수면 요구 및 환각에 대한 유전 적 소인에 따라 각 개인마다 다를 수 있습니다. 휴식을 취하기 위해 10 시간의 수면이 필요하지만 8 시간 만에 도달하면 인구 평균을 기준으로 충분한 수면을 취하고있는 것으로 보일지라도 점차 박탈됩니다.
수면 부족은 어린이와 성인 모두에게 영향을 줄 수 있습니다. 지연 수면 상태 증후군을 앓고있는 청소년은 수면 발달이 지연되고 학교에 깨어 난 시간이 필요하기 때문에 수면 필요를 충족시키기 어려울 수 있습니다.
수면 박탈 및 정신병으로 인한 환각
환각을 시작하는 것은 수면 부족의 더 일반적인 증상 중 하나입니다.
환각이란 존재하는 것의 잘못된 해석 인 환상과는 반대로 환경에 실제로 존재하지 않는 것을 인식하는 것입니다. 예를 들어 고양이가 아무것도없는 곳을보고 환각을 느낄 수 있지만, 사람을위한 외투 선반을 착각하는 것은 환상입니다.
수면 부족의 길이에 따라 인구의 약 80 %가 결국 환각을 느낄 것입니다. 대부분 시각적 인 환각입니다. 대조적으로, 정신 분열증이있는 사람들은 종종 거기에없는 소리 (종종 목소리)를 듣는 청각 환각을 갖습니다.
수면 부족은 실제로 방향 감각 상실 (disorientation)이나 편집증적인 사고와 같은 정신 질환을 흉내내는 다른 증상을 유발할 수 있습니다. 영향을받는 사람은 시간이나 장소와 관련된 세부 사항에 대해 혼동을 느낄 수 있습니다. 편집증은 박해의 느낌으로 이어질 수 있습니다. 사실, 한 연구에 따르면 수면 장애가있는 사람들 350 명 중 2 %가 112 시간 동안 박동을 당했으며 급성 편집 정신 분열증과 비슷한 일시적인 증상이 나타났습니다.
다행히도 충분한 수면을 취 하면 이러한 증상이 호전됩니다. 따라서 수면 박탈 기간에없는 것을 보게되면 걱정하지 마십시오. 휴식을 취할 때가 될 것입니다.
충분한 수면을 취하는 한 밤이 수면 박탈의 다양한 효과를 되 돌리는 데 충분할 수 있다는 상당한 증거가 있습니다. 충분한 휴식을 취해도 증상이 지속된다면 의사와 상담하십시오.
출처 :
Kryger, MH et al . "수면의 원리와 실습" Elsevier , 6 판, 2017 년
Mullaney, DJ et al . "수면 손실과 지속적인 낮잠에 미치는 영향" Psychophysiol 1983; 20 : 643-651.