아연 결핍증이 있습니까? 천식과 아연 수치가 어떻게 관련이있을 수 있습니까?
제 클리닉에서 흔히하는 질문은 아니지만 환자는 최근 American College of Chest 医師의 연례 회의에서 알레르기 성 천식 환자가 다른 종류의 천식 환자에 비해 아연 결핍증이있는 것으로 나타났습니다.
그녀는 악화 된 천식 증상이 아연 결핍과 관련이 있는지, 아연 보충제를 복용하면 천식이 호전되는지 알기를 원했습니다.
아연은식이 보충제로 섭취 할 수있는 필수 요소이며 많은 식품에 포함되거나 때로는 식품에 첨가됩니다. 아연은 세포가 올바르게 기능하기 위해 필수적입니다. 그것은 세포에있는 다수 다른 과정을 원조하고 임신, 유년기 및 사춘기 도중 면역 계통에있는 역할뿐만 아니라 상처 치유 및 성장 및 발달을한다. 정상적인 아연 수준이 없다면 맛과 향의 감각을 바꿀 수 있습니다. 귀하가 매일 필요로하는 아연의 양은 국립 아카데미 의학 연구소의 식품 영양위원회 (Nutrition Board)에서 개발 한 권장식이 요법 (Recommended Dietary Allowance, RDA)에 기초합니다.
왜 아연과 천식인가?
아연은 항염제 로서 천식 의 병태 생리 와 관련이 있습니다.
낮은 수준의 아연은 모든 면역 체계 와 천식 의 병태 생리학의 일부인 비만 세포, 호염기구 및 B 세포의 증가와 관련이 있습니다. 면역계의 이러한 부분의 생산 증가는 다음과 같은 천식 증상 과 관련 될 수 있습니다 :
아연 섭취량은 국립 아카데미 의학 연구소의 FNB (Food and Nutrition Board)에서 개발 한식이 기준 섭취량 (DRI)에 의해 권장됩니다.
아연 결핍과 천식
천식이있는 어린이들은 혈액과 모발에서 아연 수치가 낮기 때문에 연구자들은 천식과 아연의 연관성에 대해 궁금해하고 있습니다.
그러나 아연 결핍이 천식 증상을 일으키거나 아연 보충제가 천식 증상을 감소 시킨다는 환자의 직접적인 연구는 없다.
아연 결핍과 관련된 면역계의 변화는 폐렴 및 다른 유형의 감염 위험을 증가시킵니다.
아연 결핍의 증상
위에서 언급 한 염증 증가 및 감염 위험 이외에도 아연 결핍은 다음과 관련 될 수 있습니다.
- 감기 증상
- 설사
- 시력 감퇴
- 가난한 상처 치료 및 면역 기능 장애
- 피부 발진, 특히 입 주변
- 체중 감량
- 이상한 맛
- 어려움 집중
- 성기능 장애
- 아기의 빈약 한 성장
아연 결핍의 증상은 매우 비특이적 일 수 있기 때문에, 아연 결핍의 경미한 형태는 진단하기 어려울 수 있습니다. 특정 조건을 가진 사람들은 아연 결핍을 유발할 수 있습니다.
- 크론 병 및 궤양 성 대장염과 같은 장 질환
- 채식주의
- 임신
- 대주
- 겸상 적혈구 병
- 배타적으로 모유 수유중인 아기
- 당뇨병
- 암
아연 함유 식품
균형 잡힌 식단은 아연 권장량을 제공 할 것입니다. 굴은 서빙 당 가장 많은 양의 아연을 함유하고 있지만 평균적인 미국인은 붉은 육류와 닭고기에서 아연을 대부분 섭취합니다.
다음과 같은 식품에는 아연이 함유되어 있습니다.
- 붉은 고기
- 치킨
- 게
- 랍스터
- 넙치 같은 물고기
- 콩
- 견과류
- 해산물, 특히 게와 바다가 제
- 치즈, 요구르트와 같은 유제품
글루 콘산 아연, 황산 아연 및 아세트산 아연은 다양한 보조제로 사용할 수있는 아연의 종류입니다.
아연 또는 다른 필수 영양소가 들어있는 알약이 아연 함유 식품과 동일한 이점을 제공하는지 여부는 실제로 알려져 있지 않습니다. 이것은 오늘날 의학에서 커다란 논쟁 중 하나였습니다. 우리는 특정 음식을 먹는 사람들이 다른 사람들보다 더 나은 의료 결과를 가지고 있음을 봅니다. 과학은 보충을 권장하며, 이것이 항상 의도 한 결과를 얻지는 못하고 가끔 해가 될 수도 있습니다.
너무 많이 가져갈 수 있습니까?
높은 섭취량으로 아연이나 아연 독성을 너무 많이 복용하면 증상을 경험할 수 있습니다. 증상은 다음과 같습니다.
- 복부 경련
- 설사
- 두통
- 구역질
- 구토
- 식욕 감퇴
또한 복용하고있는 다른 약들이 아연을 방해하지 않는지 확인해야합니다. Cipro와 같은 quinolone 항생제를 복용하는 경우 아연 보충제를 복용하는 경우 두 약물 모두 제대로 흡수되지 않을 수 있습니다. 클로르 탈리돈과 하이드로 클로로 티아 지드와 같은 이뇨제는 또한 아연 수치를 고갈시킵니다. 아연은 또한 류마티스 관절염 치료에 사용되는 약물 인 페니실 아민의 흡수를 감소시킬 수 있습니다.
비강 젤 및 아연 함유 스프레이는 과거에 감기 치료제로 판매되었습니다. FDA는 오래 지속되거나 영구적으로 냄새 나 알레르기가 생길 수 있다는 경고를 발표했습니다. 이로 인해 기업들은 처방전없이 살 수있는 시장에서 이러한 약물을 끌어 냈습니다.
아연을 복용하면 천식이 좋아 지나요?
지금까지 가능한 연구 결과로 천식을 개선하기 위해 아연 보충제를 섭취하는 건강 식품 가게를 운영해서는 안됩니다. 아연이 부족하지 않은 일반적인 건강상의 이점과 천식에 대한 이론적 인 이점이 있습니다. 그러나, 다방면 식단은 아연 부족을 예방하는 데 도움이됩니다. 연구자들은 보충제로 천식 조절 이 더 잘되는 지를 결정하기 위해 아연과 천식의 관계를 계속 조사하고 있습니다.
출처 :
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