우울증과 불안은 공통적이지만 도움이됩니다.
유방암 진단 은 여성이들을 수있는 가장 파괴적인 일 중 하나입니다. 그런 충격적인 뉴스 후에, 절망에서 분노에 이르기까지 다양한 감정 을 느낄 수 있습니다. 그러나 일부 환자의 경우 초기 혼란과 슬픔 이 사라지더라도 심각한 정신 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
유방암 진단 후 감정적 인 증상
가장 먼저 알아야 할 것은 혼자가 아니라는 것입니다.
Dartmouth Medical School의 연구원에 의해 수행 된 2006 년 연구에 따르면,이 연구에서 236 명의 새로 진단받은 유방암 환자의 거의 절반이 감정적 인 증상 과 고통을 경험했으며 이는 임상 적으로 유의했다. 즉,이 환자들은 지나치게 숙고 된 블루스 사례가 아닌 심한 정신적 고통이나 정신 장애에 대한 선별 기준을 충족시킵니다.
유방암 환자가 경험할 수있는 조건 중 일부는 다음과 같습니다.
1. 심한 정신적 고통
심한 정신적 고통은 유방암 환자에게 가장 흔한 정신 건강 문제이며 다트머스 연구에서 236 명의 참가자 중 41 %가 경험했습니다. 암 진단 및 심한 정신적 고통에 대한 정상적이고 건강한 반응을 구별하는 것이 어려울 수 있습니다. 그러나 "조난 온도계"로 알려진 간단한 설문지는 감정적 인 고민이 당신의 삶에 중대한 영향을 미치는지 여부를 판단 할 수있는 방법으로 전국 종합 암 네트워크 (NCCN)에 의해 승인되었습니다.
2. 주요 우울증
유방암 환자의 11 %에서 진단 된 우울증은 지나가는 슬픔을 뛰어 넘습니다. 그것은 절망의 감정이 당신의 일상 생활을 방해하는 정신 질환입니다. 우울증 환자는 모든 증상을 경험하지 못할 수도 있지만 다음과 같은 증상이 나타나면 담당 의사에게 확인하는 것이 중요합니다.
- 외모 변화 : 슬프거나 부끄러운 표정, 머리카락이나 옷 입히지 않음
- 일반적인 불행 : 대부분 슬프거나 절망적 인 느낌
- 부정적인 생각 : 다른 사람들에게 무가치하다는 지속적인 느낌, 미래에 대한 절망
- 활동 감소 : 동기 부여 없음; 가장 작은 작업조차 큰 노력처럼 느낀다.
- 집중력 감소 : 간단한 작업이나 대화에 집중할 수 없음
- 사람들의 문제 : 다른 사람을 피하고, 다른 사람들이 도와 주려고 할 때 채찍질하다.
- 죄책감과 자부심 낮음 : 문제는 모두 당신의 잘못이거나 누군가를 위해 충분하지 않다는 느낌
- 신체적 문제 : 수면 장애, 눈에 띄는 체중 감소 또는 체중 감소, 머리 또는 신체 통증
- 자살 생각 : 죽음에 대해 공상, 자살 고려
3. 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)
PTSD는 신체적 상해가 경험되거나 위협받는 외상 사건을 겪은 개인에게 영향을 줄 수있는 불안 장애입니다. 전쟁 참전 용사 및 폭력 범죄의 희생자와 관련이있는 PTSD는 암 환자의 경우처럼 심각 할 수 있으며, 마찬가지로 안전과 사망률에 대한 의문으로 어려움을 겪습니다. 실제로 PTSD는 유방암 진단을받은 여성의 최소 10 %에서 진단 받았습니다. 지켜야 할 증상은 다음과 같습니다.
- 순간을 되새김 : 특히 심장 두근 거림, 발한, 통제 할 수없는 떨림과 같은 증상이 동반되는 경우 진단 시간에 대한 강렬한 기억
- 회피 : 외상 시간을 생각 나게하는 장소 나 사람들로부터 멀리 떨어져있는 길이로 이동하십시오. 일반적으로 다른 사람들로부터 분리 된 느낌
- 증가 된 각성 : 쉽게 깜짝 놀랐거나 분노를 느꼈습니다. 위험이 임박한 것처럼 잠이나 집중 할 수 없다.
4. 일반 불안 장애 (GAD)
유방암 환자의 10 %에 존재하는 GAD는 불안이나 공포감이 거의 없거나 전혀 위협이없는 불안 장애입니다. GAD 환자는 하루의 대부분을 정신적 인 고갈 지점으로 보내고 두통, 과민 반응 및 떨림과 같은 신체적 증상을 경험합니다.
무엇을해야 하는가 - 유방암 진단 후 정서적 치유를 찾으십시오.
위에 설명 된 상태에서 증상이 나타나면 그 증상이 흔하며 혼자 계속해서 고생 할 필요가 없다는 것을 기억하십시오. 증상과 염려 사항을 해결하는 데 도움이되는 몇 가지 중요한 단계가 있습니다.
- 다른 사람들에게 손을 뻗어 라. 신뢰할 수있는 친구 및 가족을 의지하십시오. 성직자에게 유방암 치료를받은 다른 사람들과 연락하도록하십시오. 커뮤니티에서 지원 그룹 을 찾으십시오. 일반적으로 유방암 치료 전문 병원은 이러한 종류의 그룹을 후원합니다. 담당 의사는 지원 그룹에 대한 정보도 가지고 있어야합니다.
- 의사와 상담하십시오. 정신 건강은 신체 상태를 성공적으로 치료하는 데 중요합니다. 계속해서 당신을 괴롭히는 것에 대해 의사에게 알리는 것이 중요합니다. 도움이 더 필요하면 정신 건강 전문가에게 의뢰하십시오.
약에 대해 알아보기
이러한 상태를 위해 처방 된 약물에는 SSRI (Prozac, Zoloft 및 Celexa)와 같은 항우울제가 포함됩니다. 당신은 이미 폐경 증상을 위해 이들 중 하나를 복용하고있을 수 있습니다; 그러나 우울증이나 불안으로 고통받는 경우에는 복용량을 늘려야 할 수도 있습니다.
약물 상호 작용이 귀하의 치료를 위험에 빠뜨릴 수있는 가능성이 있음을 인식하십시오. 예를 들어, 일부 항우울제는 타목시펜 의 효과를 감소시킬 수 있습니다. 정신 건강의 제공자와 종양 전문의가 복용중인 약물에 대해 알고 있는지 확인하십시오.
마지막으로 약을 복용하는 데 최대 1 개월이 걸릴 수 있음을 기억하십시오. 당장 기분이 나아지지 않으면 의사와상의하지 말고 약물 복용을 중단하십시오.
즉각적인 도움이 필요한 증상 알기
다음 중 하나가 발생하면 의사 나 지역 병원에 즉시 전화하십시오 :
- 죽음에 대한 자살이나 계속되는 백일몽에 대한 생각
- 정전이나 음주 운전과 같은 불규칙한 행동
- 며칠 동안 먹거나 자지 못함
- 불안한 감정에서 호흡 곤란하거나 심각한 호흡 곤란
나는 괜찮아 ... 나는 생각한다.
위의 조건 중 하나라도 겪고 있다고 생각하지 않는다면 - 그러나 자신은별로 느끼지 않습니다 - 여전히 다른 사람들에게 다가 서서 위로를 얻을 수 있습니다.
온라인 지원을 찾으십시오. CancerCare와 같은 사이트는 암을 극복하고 암 생존자가 경험하는 감정의 회오리 바람에 대한 정보를 제공 할 수 있습니다. 또한 온라인 지원 그룹에 대한 정보도 있습니다. 온라인 지원 그룹에서는 귀하가 동일한 일을 겪고있는 사람들과 연결할 수 있습니다.
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